kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе «Прыжок в длину с места»

Нажмите, чтобы узнать подробности

 Цель: повысить уровень физической подготовленности учащихся

Задачи:

Образовательные:

1. Развитие силы, быстроты, ловкости.

2. Содействовать развитию: скоростно-силовых качеств, внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.

Оздоровительные:

1.Формирование навыков здорового образа жизни среди учащихся  

2.Укрепление опорно-двигательного аппарата

Воспитательные:

1.Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

2.Воспитание морально-волевых качеств лёгкоатлета

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«План-конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе «Прыжок в длину с места»»

План-конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе

«Прыжок в длину с места»

 Цель: повысить уровень физической подготовленности учащихся

Задачи:

Образовательные:

1. Развитие силы, быстроты, ловкости.

2. Содействовать развитию: скоростно-силовых качеств, внимания, памяти мышления в ходе двигательной деятельности.

Оздоровительные:

1.Формирование навыков здорового образа жизни среди учащихся  

2.Укрепление опорно-двигательного аппарата

Воспитательные:

1.Воспитание у учащихся навыков сознательного и активного отношения к учебному процессу.

2.Воспитание морально-волевых качеств лёгкоатлета

Тип урока:  практическое занятие.

Метод проведения: словесный, наглядный, игровой.

Место проведения: спортивная площадка, спортивный зал

Длительность урока: 40 мин.

Инвентарь: свисток, секундомер,   рулетка, мяч

Техника безопасности: провести инструктаж по ТБ


Часть

урока

Частные

задачи

Содержание

Длит.

Методические

указания

Вводно-

подготовительная

Настроить учащихся на предстоящую работу

Содействовать формированию правильной осанки , подготовка мышц к занятию

Построение, рапорт, проверка присутствующих, сообщение  задач урока.

Строевые упражнения: повороты «Направо!», «Налево!», «Кругом!».

3

Проверить стойку, наличие спортивной формы. 

Ходьба различными способами: на носках, пятках, перекаты с пятки на носок, на внутреннем, наружном своде стопы, в полу приседе, в полном приседе.

2 мин

Следить за осанкой, спина прямая.

Медленный бег по стадиону

400м

Бежать легко, свободно.

Общеразвивающие упражнения:

1 упр. И.П. – о.с.

1-4 - круговые вращения с права на лево и наоборот..

2 упр. И.П. – о.с., руки в стороны

1-4- круговые движения руками вперед

5-8 – круговые движения руками назад

3 упр.И.П. - ноги на ширине плеч,

1-3 наклоны вперёд,4 – И.П.

И.П. – ноги как можно шире,

наклоны вперёд

4 упр.

И.п. широкая стойка ноги врозь,  

   на каждый счёт касание кистью правой руки левой стопы и наоборот.

5 упр.

И.п. ноги на ширине плеч руки вытянуты вперёд на уровне груди.

1-2 мах правой ногой, стопой достать левую кисть руки.

3-4 мах левой ногой, стопой достать правую кисть руки.

6 упр.И.П. основная стойка руки на поясе большие пальцы вперёд. 1-4 вращаем тазом вправо, 5-8 вращаем влево

7 упр. И.п. выпад правой нагой, руки на колено.

1-3 покачивание, 4 смена ног.

8 упр.

И.п. основная стойка, руки на поясе. 1 -прыжок ноги на ширине плеч, 2 -и.п.

И.п. основная стойка. Прыжки крест-накрест







Руки прямые



Касаясь пола, коленки не сгибать






Ноги прямые











Спина прямая





Основная часть

Развитие - скоростно-силовых качеств

Специальные беговые упражнения:

 - бег с высоким подниманием бедра;

- бег с захлёстом голени назад;

- бег приставными шагами:

 2 - правым , 2 – левым боком;

- шаг, прыжок вверх;

- многоскоки (продвижение на передней части стопы вперёд);

- бег с ускорением.

20 мин

На каждый шаг высоко поднимать колено.

Шаг выполняется коленом вперёд, толчковая  нога

Стопы ставить рядом

Бежать быстро



Техника прыжка в длину с места:

Первая фаза - встать прямо, ноги параллельно на ширине ступни. Вторая фаза — с энергичным движением рук вперед-вверх оттолкнуться двумя ногами вперед-вверх.

Третья фаза — полет. Вынести сравнительно прямые ноги вперед. Руки совершают движение вперед – вниз - назад до отказа, одновременно производится наклон корпуса вперед, голова приближается к коленям.

Четвертая фаза — приземление. Вначале касаются земли пятки почти прямых ног, затем происходит перекат на всю ступню с одновременным сгибанием ног, руки при этом опускаются вниз.


 


Закрепить выполнение техники прыжка с места

И.П.- ОС ноги на ширине плеч. Замах, руками - вверх,

назад - вперед.

Работа ног при прыжке в длину с места.

Прыжок в длину с места на технику

 по 3 раза

2 раза

Руки вверх выводятся прямые.

Полу-присед. При прыжке ноги выпрямляются



Игра «Выбивание игроков»

Девочки становятся на середину линии площадки, мальчики располагаются на разных половинах площадки по обе стороны.  Игра проводится  2-мя резиновым  мячами. По сигналу, игроки пытаются выбить девочек, перебрасывая мяч руками. Выигрывает та команда, которая выбила наибольшее количество игроков соперника.  

5 мин

Ошибкой считается приземление мяча за пределами площадки, если игрок не поймал мяч

Заключительная

часть

Подведение итогов урока. Оценить

учащихся. Восстановление дыхания

Упражнения на восстановления дыхания.

Построение и подведение итогов урока.

Домашнее задание.










Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 6 класс

Скачать
План-конспект урока по лёгкой атлетике в 6 классе «Прыжок в длину с места»

Автор: Догонов Тумэн Цырендашиевич

Дата: 15.09.2021

Номер свидетельства: 586752


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства