kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект урока по физической культуре "Круговая тренировка". 8-й класс

Нажмите, чтобы узнать подробности

Задачи урока:

1 .Оздоровительная:

Укрепление здоровья учащихся.

Овладение умением оценивать уровень своего физического развития и решение задач личного физического совершенствования.

Формирование правильной осанки.

2. Образовательная:

Развитие физических качеств (силы, выносливости, координации движений).

Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места.

3. Воспитательная:

Воспитание навыков и привычек дисциплинированного поведения: выдержки, внимания к словам групповода, умения работать под его руководством.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«План-конспект урока по физической культуре "Круговая тренировка". 8-й класс»

План-конспект урока по физической культуре "Круговая тренировка". 8-й класс

Задачи урока:

1 .Оздоровительная:

Укрепление здоровья учащихся.

Овладение умением оценивать уровень своего физического развития и решение задач личного физического совершенствования.

Формирование правильной осанки.

2. Образовательная:

Развитие физических качеств (силы, выносливости, координации движений).

Закрепление техники выполнения прыжка в длину с места.

3. Воспитательная:

Воспитание навыков и привычек дисциплинированного поведения: выдержки, внимания к словам групповода, умения работать под его руководством.

Тип урока: круговая тренировка

Методы проведения: Фронтальный, поточный, групповой, игровой.

Инвентарь: Набивные мячи 1кг, скакалки.

Место проведения: спортивный зал

Дата проведения: 

 

 

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

1

Вводная

13 мин.

 


1. Построение и сообщение задач урока

2 мин.

Дежурный сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку. Приветствие класса. Расчёт по порядку.

 


2. Строевые упражнения: - повороты «На-лево! На-право! Кру-гом!» «Разойдись! Становись! »

2 мин.

Дежурный отдаёт команды.


3. Разминка:

Ходьба: на носках,

 руки на поясе;

- на пятках, руки за спину

- на внешних сводах стопы, руки к плечам;

 - на внутренних сводах стопы, руки за голову

- Разминочный бег




2 мин.

Подготовка организма к основной работе.

 

Следить за правильной осанкой учеников: голову держать прямо, плечи развернуть назад в стороны, спина прямая, дыхание не задерживать, соблюдать дистанцию.


4. ОРУ в движении.

 1.И.п. - руки на пояс. 1-4- круговые движения головой вправо и в лево.

2..И.п. - руки в сторону. 1-4- круговые движения в лучезапястном суставе вперёд и назад.

3..И.п. - руки в сторону. 1-4- круговые движения в локтевом суставе вперёд и назад.

4. И.п. - руки в сторону. 1-4- круговые движения в плечевом суставе вперёд и назад.

5.И.п. – руки в замок перед грудью.

1- руки вперёд.2- И.п. 3- руки вверх. 4- И.п.

6. И.п.- руки перед грудью.

1-шаг правой поворот туловища вправо. 2-И.п.

3- шаг левой поворот туловища влево. 2-ТИ.п.

7. И. п. – руки на поясе. 1-шаг правой ногой наклон к правой ноге. 2-И.п. 3-шаг левой ногой наклон к левой ноге. 4-И.п.

8.И.п. - руки за головой. 1-выпад правой, руки на колено. 2-И.п. 3- выпад левой, руки на колено. 4-И.п.

9.И.п. – руки в стороны. 1-мах левой хлопок под ногой. 2-И.п. 3-мах правой хлопок под ногой. 4-И.п.

7 мин.




Выполнять в медленном темпе.







Руки на уровне плеч.










По максимальной амплитуде.










В локтевых суставах не сгибать.







Выпрямлять до конца.
















Поворот дальше, посмотреть назад.













В коленных суставах ноги не сгибать.










Выпад ниже.













Мах выше.

2

Основная

24 мин.

 


1. Круговая тренировка:

 

 

 

 

Станция № 1

Прыжки через скакалку.




Станция № 2

Подъем туловища из положения лежа на спине, руки за голову.

Сгибание и разгибание рук из упора лежа. (девочки).

Упражнение (Лодочка)

Станция № 3

Выпрыгивание вверх

Станция № 4

Упор присев, упор лежа

Станция № 5

Бросок набивного мяча над головой

15 мин.










3 мин.







3 мин.













3 мин.




3 мин.







3 мин.

Класс разделить на 5 группы, в каждой группе назначить командира. На каждую станцию выделяется по 3мин., отдых между заданиями 15-20 сек.

 




 








Положение лежа на спине руки за голову при выполнении упражнения одновременно поднимаются ноги согнутые в коленях и туловище , локти опускаются между колен , касаясь голени и в исходное положения, локти опускаются на маты.

Из исходного положении лежа на животе, выполнить одновременно подъём ног и рук в верх.




Прыжок как можно выше, руки вверх. При приседании спину держать прямо.

Присев колени вместе. При упоре лежа спина прямо.




Бросок и ловля двумя руками. При ловле слегка сгибаем ноги, для амортизации движения.

 

 

3

Заключительная

3 мин.

 


1. Упражнение на равновесие:

2 мин.

1. Выполнение шагов в разных направлениях закрытыми глазами

 


2. Построение, подведение итогов.

1 мин.

Оценка работы класса и отдельных учащихся. Дать рекомендации по выполнению утренней гимнастики




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 8 класс

Скачать
План-конспект урока по физической культуре "Круговая тренировка". 8-й класс

Автор: Коротин Виктор Владимирович

Дата: 18.10.2024

Номер свидетельства: 657970


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства