План-конспект урока по физической культуре 2 класс

Часть урока.

Содержание урока.

Время

Метод. Рекомендации.

Подгот.

1. Построение, приветствие.

2. Сообщение темы и задач урока.

3. Строевые упражнения на месте

«Налево», «Направо», «Кругом»

4. Ходьба и её разновидности:

а) ходьба на носках; б) ходьба на пятках; в) ходьба в полуприседе;

г) ходьба в приседе; ходьба на внешней стороне стопы.

5. Бег и его разновидности:

а) бег в медленном темпе; б) бег с захлестыванием голени;

в) бег с высоким подниманием бедра; г) бег в шаге; д) бег с ускорение

6. О. Р. У. на месте с гимнастическими палками:

• И. п. — основная стойка, руки опущены. На 1 – подняться на носки руки вверх тянемся, на 2 – опустились повтор 8 раз

• И.п. – ноги врозь руки вперед, на 1 – поворот туловища влево, на 2 – и.п. на 3 – поворот вправо, на 4 – и.п. повтор 8 раз

• И.п. – тоже руки вверх наклоны, на 1 – наклон влево, на 2 и.п, на 3-4 тоже в другую.

• И.п. – осн. Стойка палка сзади, наклоны вперед. На 1,2,3 – пружинящий наклон вперед, на 4 – и.п. повтор 8 раз

• И.п. тоже. Перешагивание через палку

• И.п. ноги врозь наклоны к левой, в середину, к правой. На 4 выпрямится, повтор 8 раз

• И.п. ноги на ширине плеч руки опущены, приседания на 1 – присед руки вперед, на 2 – и.п. повтор 8 раз.

• И.п. тоже выпады, на 1 – шаг влево выпад руки вперед, на 2 – и.п., на 3-4 тоже в другую.

• И.п. тоже бег на месте. Поднимаем колени выше, достаем до палочки.

Ассистент собирает палочки.

2

10

Обратить внимание на готовность класса к уроку.

Четкость выполнения предварительной и исполнительной команды.

Дистанция 2 шага, следит сзади идущий. Следить за осанкой, при ходьбе на носках ноги не сгибать, руки точно в стороны.

Дистанция 2 шага.

Руки работают вдоль туловища, частота работы ног близка к max  

Бег с max усилием.

Наклон глубже, рука прямая.

Руки не опускать.

Наклон глубже, руками достать пол, ноги не гнуть в коленном суставе.

Спину не гнуть, при махе нога прямая, руки не опускать.

Спина прямая.

Основ.

Комплекс ОРУ с мячом в парах.

1. И. п – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон головы вправо. 2 – наклон головы влево. 3 – наклон головы вперёд. 4 – наклон головы назад. (Повтор: 4-6 раз).

2. И. п – ноги на ширине плеч, руки к плечам. 1 – наклон туловища вправо. 2 – И.п. 3 – 4 – тоже самое влево.(Повтор: 2-4 раза).

3. И. п – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1 – наклон туловища вниз. (достать пола кистями). 2 – И. п. 3 – тоже самое. (Повтор: 4-6 раз).

4. И. п – о. с. 1 – прыжком ноги врозь, прямые руки в стороны, ладонью вниз. 2 – прыжком в И. п. 3 – 4 тоже самое.(Повтор: 10 – 12 раз).

5. И.п.- стоя спина к спине, мяч у первого. 1 – первый выполняет поворот туловища направо, второй налево, следует передача мяча; 2 – первый выполняет поворот туловища налево, второй направо, следует передача мяча.(Повторить 6 раз).

Упражнения с мячом:

1. И.п – ноги на ширине плеч, держать мяч двумя руками на уровне груди. Передача мяча двумя руками от груди партнёру, с ударом о пол. Тоже самое делает другой партнёр. (Повтор 8 раз).

2. И.п – ноги на ширине плеч, руки с мячом за головой. Передача мяча сверху из-за головы партнёру. Партнёр принимает мяч возле груди и делает тоже самое. (Повтор: 6 раз).

3. Ученик ведёт мяч правой рукой вокруг партнёра, возвращается на место и выполняет передачу мяча из-за головы. Партнёр принимает мяч возле груди и делает тоже самое. (Повтор: 6 – 8 раз).

Подвижная игра «Догонялки».

Описание игры: Проводится на всей площадке. Выбирается один галящий, остальные игроки, не переставая вести мяч, разбегаются по всей площадке. Задача галящего, не переставая вести мяч, забашать другого игрока. После чего, игрок, которого забашали, становится галящим.

25

1. Выполнение действий по инструкции.

Закл.

Построение. Подведение итогов.

3

Домашнее задание