План-конспект урока по баскетболу для 4 класса.

Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания

Вводная часть 8-10 мин

1. Построение, приветствие

2.Сообщение задач урока

3.Разминка:

1) Ходьба:

а) на носках, руки за голову в замок;

б) на пятках, руки за спину;

в) в полуприседе, руки на поясе

2) Бег:

а) с высоким подниманием бедра

б) с захлестыванием голени

в) приставными шагами

г) ходьба

Перестроение в колонну по четыре поворотами в движении.

1 мин

3 мин

Спина прямая, руки вдоль туловища.

Туловище держать прямо

Голову поднять.

Спина прямая.

Правым, левым боком, руки согнуть на пояс.

По сигналу взять мячи в руки.

Команда: на лево в колонну по четыре – “Марш!”. Указать дистанцию, интервал 3 шага.

ОРУ с баскетбольными мячами.

1.И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

1-4 перекаты мяча в руках, согнутых в локтях

2. И.п.- ноги на ширине плеч мяч перед грудью.

1-2,3-4, подбрасывание мяча вверх и ловля его двумя руками.

3. И.п.- основная стойка

1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться.

3-4 – И.п.

2.И.п.- стойка, ноги врозь, мяч вниз.

1-3 наклоны вниз

4И.п.

4.И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках.

1. выпад левой ногой в сторону, руки вытянуть вперед

2. И.п.

3. выпад правой ноги в сторону – руки вытянуть вперед

4. И.п.

5.И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках.

1 выпад левой ногой вперед, мяч над головой

2 И.п.

3 выпад правой ногой вперед мяч над головой

4И.п.

6.И.п. основная стойка мяч перед грудью

1. присед, мяч вперед

2. И.п.

3. присед, мяч над головой

4. И.п.

7.И.п. основная стойка мяч перед грудью. Прыжки на месте со сменой ног.

6-8 раз

4-6 раз

4 раза

4 раза

6 раз

6 раз

Вдох

Вдох

Мяч подбрасывать на уровне головы

Руки прямые

Спина прямая

Руки прямые

Спина и колени прямые

Спина прямая

Спина прямая,

Спина, руки прямые.

Основная часть 25-30 мин

Упражнения с баскетбольными мячами:

1.Ведение мяча на месте правой рукой – основная, средняя, низкая стойка, без зрительного, со зрительным контролем

2. Ведение мяча на месте левой рукой – основная, средняя, низкая стойка, без зрительного, со зрительным контролем

Передача двумя руками от груди:

а) по воздуху

б)с отскоком об пол

Эстафеты с баскетбольными мячами:

1.»Вызов номеров»

Ведение мяча до стула (найти правильный ответ)

2. «Гонка мячей»(мяч над головой);

3. «Гонка мячей» (мяч под ногами)

4. «Гонка мячей» (передача мяча с правой и с левой стороны);

5. «Передал- садись»

3 мин

3 мин

6 мин

8 мин

Учащиеся перестроены в колону по четыре

Следить за правильной работой кисти.

Учащиеся строятся в две шеренги, лицом друг к другу. У одной шеренги мячи.

Следить за точностью передачи.

Мяч летит за среднюю линию. Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом.

Класс делится на 2команды (в зависимости от наполняемости класса). У каждой команды по баскетбольному мячу. Учитель показывает карточку с примером, ответ на который дети должны найти на стуле. По сигналу учителя игроки начинают ведение мяча вперед Победить та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока., и которая правильно выполнит работу по карточкам

Заключительная часть 3-5 мин

Построение в одну шеренгу

Комплекс упражнений стретчинга.

1. И.п.- о.с., руки вдоль туловища 1-2-3 обняли себя за плечи

4 И.п.

2. И.п. – ноги шире плеч, спина прямая, живот втянут, 1-2-3- обе коленки повернули внутрь

4 И.п.

3. И.п.- о.с.

1-2-3 подняли левую ногу до уровня пояса обхватили руками

4 И.п.

5-6-7 – подняли правую ногу до уровня пояса обхватили руками

8 И.п.

Подведение итогов:

Рефлексия:

Что было самым интересным на уроке? Что было самым трудным? Как вы смогли преодолеть? Что бы я пожелал другим в конце урока?

3.Подведение итогов

Организованный уход из зала.

2 мин

30 сек

1 мин

Учащиеся строятся в одну шеренгу.

Д/з прыжки через скакалку, сгибание и разгибание рук в упоре лежа