Подготовительная часть -12 мин. Построение, приветствие, сообщение задач урока, строевые упражнения. Медленный бег по залу Ходьба (на носках, на пятках, на внешней стороне стопы) Ходьба в полном приседе, прыжки в полном приседе Бег по залу Перестроение из одной колонны в две. Специальные беговые и прыжковые упражнения в сочетании с передвижениями баскетболиста. 1.бег с высоким подниманием бедра, обратно в защитной стойке 2. бег с захлёстыванием голени, обратно приставными шагами правым боком 3. выпрыгивания, обратно приставными шагами левым боком 4. прыжки в шаге, обратно кистевые вращения 5. прыжки на правой, левой ноге, обратно вращение руками вперёд 6 ускорение, обратно вращение руками назад Основная часть урока-28 минут Передачи мяча в сочетании с ведением и броском. 1. передача мяча в парах в движении 2. ведение, передача, ведение и бросок 3. передача и быстрый прорыв, ведение, передача, бросок 4. встречные передачи со сменой мест Перестроение из колонны по два в колонну по три 1. передачи и ведение «восьмёркой» с последующим броском по кольцу Штрафной бросок. Заключительная часть - 5 минут. Построение, подведение итогов урока. Домашние задание.
| 2мин. 1 мин. 5 кругов 1 круг 1круг 1 круг 2 повт. 2 повт. 2 повт. 2 повт. 2 повт. 2 повт. 3м 5м 5м 3м | Обратить внимание на форму учащихся, на четкость команд Во время бега выполняют различные задания. упражнение для подготовки голеностопных суставов к дальнейшей работе. Обратить внимание на правильность выполнения упражнений то есть работу ног, рук, передвижений игрока в защитной стойке. Во время выполнения упражнений учитель напоминает основные правила баскетбола Упражнения выполняются на отрезках 12м. Следить за правильной работой рук. Первый начинает ведение, отдаёт мяч второму и он выполняет бросок после ведения и остановки прыжком. Первый выполняет передачу и прорывается под кольцо, второй после ведения делает длинную передачу первому и он выполняет бросок. Игра: кто больше сделает передач за одну минуту, до двух побед. Стоящий в центре игрок с мячом отдаёт передачу в право и делает рывок за его спиной вперёд, игрок получивший мяч делает ведение по диагонали и отдаёт передачу третьему игроку, который делает передачу первому и тот выполняет бросок. Обращать внимание на правильное перемещение игроков. Упражнение выполняется в тройках в игровой форме. Учащиеся выполняют броски поочерёдно сериями по пять бросков, побеждает тот кто первый сделает пять попаданий. Обратить внимание и указать на ошибки, поощрить учащихся, которые стали выполнять упражнения лучше. Подготовка лыжного инвентаря. |