kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект по гимнастике

Нажмите, чтобы узнать подробности

В плане-конспекте предложена разработка урока по гимнастике для учащихся 9 класса.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«План-конспект по гимнастике»

План – конспект по гимнастике


Учитель высшей категории


Анциферова Е.Н.


9 класс


Место занятий: спортивный зал

Задачи урока:

  1. Укрепление опорно – двигательного аппрата на гимнастических скамейках;

  2. Обучение техники акробатических упражнений (группировки, переката, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, мостик, стойка на голове и руках);

  3. способствовать развитию силы, гибкости и воспитание чувства дружбы и взаимопомощи.



Инвентарь и оборудование:

  1. Гимнастические скамейки;

  2. Маты;

  3. Шведская лестница

























Часть урока

Содержание

Дозировка

Методические указания


  1. Построение, рапорт дежурного, приветствие и сообщение задач урока

  2. Поворы на месте, перестройка из одной шеренги в две и обратно.

  3. Ходьба по залу строевым шагом.

  4. Бег по залу со специальными общеразвивающими упражнениями


1





1


1 круг



3

Обратить внимание на внешний вид.




Обратить внимание на работу ног.


Обратить внимание на правильную работу рук.


Следить за соблюдением дистанции.


ОРУ в движении

Упражнение № 1:

Правая рука вверху, левая внизу; на счет 2 смена положения рук

Упражнение № 2:

Исходное положение – руки в замок перед грудью

1 – руки вперед

2 – и.п.

3 – руки вверх

4 – и.п.

Упражнение № 3

и.п. – руки на поясе; ходьба полусидя














5-6 раз




5-6 раз








30`

Рука прямая в локтевом суставе




Следить, чтобы поднимались на носочки







Следить, чтобы спина была прямая.



ОРУ на гимнастических скамейках

Упражнение № 1:

И.п. – упор лежа, ноги на скамейке; поочередное разгибание рук.

Упражнение № 2:

И.п. – упор лежа, ноги на скамейке; поднимание и опускание туловища.

Упражнение № 3:

И.п. – сидя а скамейке, ноги в стороны, наклонять туловище поочередно к правой и левой ноге.

Упражнение № 4:

И.п. – на скамейке ноги закреплены на гимнастической лестнице; сгибание и разгибание туловища.

Упражнение № 5:

И.п. – лежа на скамейке; поднимание туловища и ног до касания пола.

Упражнение № 6:

И.п. – сидя на скамейке руки вверх, ноги закреплены партнером;

1 – опускание туловища до тех пор, пока лопатки не коснутся пола

2 – и.п.

Упражнение № 7:

И.п. – лежа на краю скамейки спиной, ноги на полу; круговые вращения ногами.


10 – 15 раз



10 раз



5 – 6 раз




5 – 6 раз





5 – 6 раз




5 – 6 раз






1

Следить а правильным положением тела и касанием груди пола





Стараться коснуться грудью колен



Следить, чтобы тело было полностью выпрямлено



Следить чтобы ноги касались пола



Следить, чтобы лопатки касались пола



Следить за оттянутыми носками, ноги в коленном суставе не сгибать.


Выполнение акробатических упражнений

1. Выполнеие учащимися наводящих упражнений

а) поднимание туловища;

б) стойка на лопатках;

в) мостик;

г) коробочка;

2. Перекаты

3. Кувырки назад и вперед

4. Стойка на голове и руках




10-20 раз

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

3 раза

Следить, чтобы наклоны были глубокими


Следить, чтобы туловище было прямым


Следить чтобы мостик был дугообразным.


1. Постройте в шеренгу, игр «Паровозик»

2.Построение и подведение итогов за урок

3.Задание на дом:

а) отжимание; - 20 раз

б)поднимание туловища; - 20 раз.

4. Организованный уход из зала

2-3


2









Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 9 класс.
Урок соответствует ФГОС

Скачать
План-конспект по гимнастике

Автор: Анциферова Елена Николаевна

Дата: 26.09.2019

Номер свидетельства: 521041


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства