Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Задачи и цели урока: 1. Передача мяча сверху, снизу двумя руками
2. Обучение и совершенствование прямого нападающего удара
3. Выполнение упражнений по станциям
4. Учебная игра с заданиями
Место проведения: Спортивный зал МКОУ «Ергенинская СОШ»
Инвентарь: мячи, нестандартное оборудование, скакалки, утяжелители
План - конспект
урока по физической культуре. Спортивные игры: волейбол. 9 класс
Задачи и цели урока: 1. Передача мяча сверху, снизу двумя руками
2. Обучение и совершенствование прямого нападающего удара
3. Выполнение упражнений по станциям
4. Учебная игра с заданиями
Место проведения: Спортивный зал МКОУ «Ергенинская СОШ»
Инвентарь: мячи, нестандартное оборудование, скакалки, утяжелители
Дата проведения: 18декабря 2015 года
| Части урока | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические указания |
| Подготовительная часть, 10 мин | Построение, приветствие, постановка задач урока. Ходьба, медленный бег, передвижение приставными шагами: левым, правым боком, спиной вперёд, наклоны к левой и правой ноге, выпады с разворотом тела вправо, влево (ОРУ в движении) Челночный бег.
Специальные упражнения волейболиста: имитация блока, напрыжки, нападающего удара. Прыжки со скакалкой
Упражнение на укрепление пальцев рук и кисти (отталкивание от стенки) | 30’’ 4’ 1’ 3’
30’’
1’ | Отметить отсутствующих. Соблюдать дистанцию и интервал во время передвижения. При наклонах ногу в колене не сгибать Бег фронтальным методом. Обязательное касание рукой линии Прыжки на обеих ногах. Обратить внимание на кисти, постановки ног с пятки – накатом. Проследить за чёткостью выполнения каждого упражнения.
Ладони не касаются стены |
| Основная часть, 32 минут | Передачи мяча над собой сверху, приём мяча снизу Чередование приёма сверху, снизу, меняя высоту полета мяча (у каждого ученика мяч) Передачи мяча двумя руками сверху и снизу в парах Передача мяча сверху в прыжке Передача мяча сверху, снизу двумя руками со сменой положения места в тройках Передача мяча назад за спину двумя руками сверху в тройках Объяснение, демонстрация прямого нападающего удара Н
В Станция № 1: Имитация прямого нападающего удара с теннисными мячами Станция № 2: Имитация прямого нападающего удара на тренажере «Держатель мяча» Станция № 3: Имитация прямого нападающего удара на тренажере «Мяч на резиновых амортизаторах» Станция № 4: Прыжки с утяжелителем (3 подхода по 30 сек., перерыв – 30 сек) Прямой нападающий удар через сетку после передачи партнера
Отработка прямой верхней подачи по зонам Учебная игра с заданием | 1’ 1’ 1’ 1’ 2’ 2’
2’
12’
3’
2’ 5’ | П После перемещения ноги ставят не параллельно — одна нога впереди другой. Причем, если передачу необходимо направить в левую от игрока сторону, впереди целесообразно ставить правую ногу, и наоборот. При выносе руки кисти располагают ниже, примерно на уровне лица. Пальцы рук напряжены больше. Это связано с амортизацией удара мяча, летящего с повышенной скоростью. В ударном движении сохраняется общая структура, но амплитуда движений ног и рук меньше, движение более резко. Сопровождающее движение минимально. Обратить внимание на своевременный выход к мячу при ударе. Регулировать точность и силу удара Отработка тактических действий (пас-три) |
| Заключительная часть, 3 минут | 1. Медленный бег, ходьба.
2. Построение, подведение итогов урока.
3. Дать задание на дом. | 2’ 30’’ 30’’ | Упражнение на восстановления дыхания. Отметить лучших и объявить, кому над чем нужно поработать. Упражнения на прыгучесть. |
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
ападающий удар — технический прием атаки, заключающийся в том, что игрок перебивает мяч одной рукой на сторону противника выше верхнего края сетки.
ыполнение заданий по станциям:
еред выполнением передачи игрок принимает стойку готовности: одну ногу ставит впереди другой, опираясь на стоящую впереди ногу. В последнем стопорящем шаге стопы целесообразно ставить на одном уровне параллельно друг другу — это помогает точнее адресовать мяч. Руки выносят перед лицом. В исходном положении ноги согнуты в коленях, большие пальцы рук находятся примерно на уровне бровей, указательные и большие пальцы образуют треугольник, через который игрок наблюдает за приближающимся мячом. Кисти рук супинированы, имеют форму овала при оптимальном напряжении, образуя своеобразный ковш.
