План-конспект урока с элементами футбола и профилактика ВИЧ-СПИДА для учащихся 8 класса

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть.

14мин.

1.Построение,приветствие,рапорт,сообщение задач, измерение ЧСС.

3 мин.

Обратить внимание на внешний вид учащихся.Провести беседу на тему: ВИЧ-СПИД.

2.Разновидности ходьбы:

а) на носках, руки в замок за головой;

б) на пятках, руки к плечам;

в) на внешних, на внутренних сводах стопы, руки на пояс;

г)перекачивание с пятки на носок, руки вдоль туловища.

2 мин.

Обратить внимание на четкость выполнения команды, следить за правильной осанкой.

3.Разновидности бега:

а)семенящий;

б)с высоким подниманием бедра; в)с захлестыванием голени. г)приставными шагами правым и левым боком;

д)с ускорением: 1-правую руку вперед;

2-левую руку вперед;

4 мин.

Соблюдать дистанцию. Упражнение выполнять по диагонали, на И.п. возвращаться шагом.

4.ОРЗ на месте:

5 мин.

«От направляющего на вытянутые руки разомкнись!»

а) и.п. : основная стойка, руки на пояс. Счет:

1-наклон головы влево;

2-и.п.;

3-наклон головы вправо;

4-и.п.;

б) и.п.: основная стойка ,руки на пояс. Счет: 1-наклон головы вперед; 2-и.п.;

3-наклон головы назад; 4-и.п.; в)Круговые вращения головы на четыре счета влево и на четыре счета вправо; г)и.п.: основная стойка.

Счет:

1-правую руку вперед; 2-левую руку вперед;

3-правую руку в сторону; 4-левую руку в сторону;

5-правую руку вверх; 6-левую руку вверх;

7-дугой наружу правую руку вниз; 8-дугой наружу левую руку вниз.

д) и.п.: основная стойка. Счет:

1-выпад правой вперед(лечь грудью на колено),согнутые руки на правом колене; 2-оставаясь в выпаде, выпрямить руки, наклон назад; 3-оставаясь в выпаде, сгибая руки, наклон вперед;

4-выпрямиться толчком, приставить правую ногу, руки вниз, то же с другой ноги. ж) и.п.: упор присев, руки на планке(высотой 20 см). Счет: 1-упор лежа; 2-упор присев.

з) и.п.: основная стойка. Счет: 1-упор присев, левую ногу назад, руки на планке; 2-прыжком правую ногу назад и т.д.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

4-6 раз

6-8 раз

10 раз

10 раз

Следить за осанкой правильно и ровно держать спину, плечи; точное положение рук, ног.

Упражнение выполнять толчком двумя ногами, руки держать прямо. Выполнять попеременно толчком одной ногой.

Основная часть

27 мин

1.Ведение мяча.

а)Подвижная игра «Школа дриблинга»;

-упражнения на восстановления дыхания .

б) Подвижная игра: «Охота на фишки».

2.Эстафеты ВИЧ/СПИД

а)Пути передачи ВИЧ

1 вариант (Риск отсутствует)

Карточки: дружба и общение ,занятие спортом, сидение за одной партой, посещение бассейна, еда и продукты питания, объятия и дружеские поцелуи, совместное пользование посудой, кашель или чихание.

б)Пути передачи ВИЧ

2 вариант (Есть риск )

Карточки: прокалывание ушей, пирсинг, татуировки, совместное использование лезвий для бритья(маникюрных ножниц), игра со шприцом, который был в использовании, использование нестерильного мединструмента, попадание чужой крови в открытую рану, братание кровью)

в)Пути передачи ВИЧ 3 вариант

Заключительная часть

1.Упражнения для приведения организма в относительно спокойное состояние. 2.ИзмерениеЧСС. 3.Подвидение итога урока. 4. Домашнее задание.

12 мин

4 мин

1 мин

7 мин

15 мин

5 мин

5 мин

5 мин

4 мин

Ведение мяча выученными способами через ворота из фишек с изменением направления.

Обратить внимание на контроль мяча, по свистку каждый игрок кладет мяч на фишку, кто не успел выбывает из игры, забирает одну из фишек и выполняет заданное упражнение (жонглирование мяча, подтягивание, прыжки на скакалке и т.п.)

Ученики делятся на 2 команды, напротив каждой команды на расстоянии 12 м лежит обруч с набором карточек (Есть риск) и (Риск отсутствует) передачи ВИЧ. Ученики парами ведут мяч к обручу, останавливают его пяткой, каждый берет по одной карточке (Риск отсутствует) и выполняют назад ведение мяча с карточкой. После окончания эстафеты учитель указывает на технические ошибки при выполнении ведения и теоретические при выборе карточек.

Так же, только выбирают карточки (Есть риск), и назад выполняют передачу и возвращаются с ускорением без мяча с карточкой.

Как и 1 вариант, но перед выбором карточек (Риск отсутствует) обвести фишки.

Медленный бег. Ходьба:

1. руки через стороны вверх – вдох; 2- выдох, опустить руки;

2. 3-4- то же.