kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект урока по теме "Гимнастика", 5 класс

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тема: Гимнастика

Класс:   5

Задачи урока:

1. Разучить напрыгивание и спрыгивание.

2. Закрепить упражнения в равновесии.

3. Совершенствовать упражнения на перекладине(м), брусьях(д).

4. Закрепить акробатические упражнения.

5. Развивать силовые, координационные способности. 6. Учить взаимопомощи.

Инвентарь: гимнастические снаряды, гимнастические маты

Место занятий: спортзал

Просмотр содержимого документа
«План-конспект урока по теме "Гимнастика", 5 класс »

План-конспект урока по предмету «Физическая культура и здоровье»

Казак Валерий Петрович,

учитель физической культуры и здоровья

высшей квалификационной категории

Тема: Гимнастика

Класс: 5

Задачи урока:

1. Разучить напрыгивание и спрыгивание.

2. Закрепить упражнения в равновесии.

3. Совершенствовать упражнения на перекладине(м), брусьях(д).

4. Закрепить акробатические упражнения.

5. Развивать силовые, координационные способности. 6. Учить взаимопомощи.

Инвентарь: гимнастические снаряды, гимнастические маты

Место занятий: спортзал

Часть урока

Содержание

Дозировка мин

Организационно-методические указания

подготовительная


Построение, рапорт, приветствие



Сообщение задач урока

Строевые упражнения:

Перестроение из одной шеренги в две, три и обратно.

2





2

Проверить наличие формы, обратить внимание на чёткое выполнение команд: «становись», «равняйсь», «смирно».


Выполнить расчёт на «первый», «второй», «по три».

Ходьба и её разновидности:

на носках - руки вверх,

на пятках – руки в стороны,

2

Руки прямые, спина – ровно.


на внешней стороне стопы – руки на поясе,

в полу – присяде,

в полном присяде.


Лопатки сведены.


Руки на поясе


1

Перестроение из колонны через центр в шеренгу по 4


Разминка:

1.Рывки руками



6-8 раз



И.п. руки перед грудью, ноги на ширине плеч

1-2 –рывки согнутыми руками

3-4 –рывки прямыми руками




2.Наклоны в стороны


6-8 раз

И.п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1-3 –правая рука вверх наклоны туловища влево

4 - и.п.

Тоже в другую сторону






подготовительная

3.Повороты туловища


6-8 раз

И.п. руки за головой, ноги на ширине плеч

1- поворот влево

2- и.п.

3- поворот вправо

4- и.п.


4. Наклоны вперёд


6-8 раз

И.п. руки на поясе, ноги на ширине плеч

1- руки вверх

2-3- наклон вперёд,руками коснуться пола

4- и.п.


5. Наклоны вперёд


6-8 раз

И.п. руки на поясе, ноги широко врозь

1- наклон к левой ноге

2- наклон вперёд

3- наклон к правой ноге

4- и.п.


6. Комплексное упражнение


6-8 раз

И.п. – о.с.

1 – упор присев

2 –упор лёжа

3 –упор присев

4 –и.п.

Проверка ЧСС

основная

Построение в колонну


1

За направляющим в колонну по одному шагом марш

1.Напрыгивание в упор






8

Рассказать и показать технику выполнения напрыгивания в упор на коленях на гимнастический козёл




Повторить технику напрыгивания на гимнастический мостик




Выполнение учащимися упражнения со страховкой

Выполнить напрыгивание в упор с места.

Выполнить напрыгивание в упор с двух – трёх шагов разбега.

Выполнить с полного разбега.



Выполнить разбег и напрыгивание на гимнастический мостик ( обратить внимание на толчок опорной ноги и напрыгивание на гимнастический мостик на две ноги одновременно)



Оказать помощь в выполнении упражнения.

Выполнять со страховкой и помощью.

основная

Мальчики :

Подъём – переворотом в упор на низкой перекладине.

Девочки:

Подъём – переворотом в упор

На нижнюю жердь.

10

Из виса на согнутых руках махом одной и толчком другой ноги переворот в упор на низкую перекладину, (выполнять с помощью и страховкой, обратить внимание на толчок опорной ноги и мах второй ноги) выход в упор на прямые руки – прогнувшись.

Упражнение в равновесии: «Ласточка»

3

При выполнении упражнения опорная нога – прямая, вторая нога поднимается на угол 90 градусов, спина прогнувшись, руки в стороны. Зафиксировать положение равновесия на 2-3 счёта.







Акробатические упражнения:

Два кувырка вперёд в группировке.

5

Повторить перекаты вперёд – назад в группировке. Выполнить кувырок вперёд в группировке (обратить внимание на упор на руки, спина согнута, активный толчок ногами, голова на грудь, в группировке руки на голени).Выполнить два кувырка вперёд слитно.

заключительная

Стойка на лопатках.





Упражнения на восстановление дыхания.


Построение в одну шеренгу


Подведение итогов урока.





Домашнее задание

5





0,5



2

Выполнить с согнутыми ногами, прямыми ногами (выполнить с помощью, обратить внимание на прямые ноги, носки вытянуты вверх).






Отметить наиболее удачные выполнения. Отметить учеников самостоятельно выполнивших упражнения.

Продолжить выполнение упражнений:

Мальчики - подтягивание на перекладине.

Девочки - прыжки со скакалкой




Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 5 класс

Скачать
План-конспект урока по теме "Гимнастика", 5 класс

Автор: Казак Валерий Петрович

Дата: 11.08.2015

Номер свидетельства: 224938

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства