Время урока 45 мин
Класс 7
Количество учащихся по списку
Присутствуют на занятии
Место проведения спортивный зал
Инвентарь: волейбольные мячи
Задачи:
1. Обучение передаче мяча сверху в волейболе
2.Развитие ловкости и силы
3.Воспитание дисциплинированости
4.коррекция осанки
Структура
Содержание занятия
Дозировка
Методические указания
1 часть
Подговительная 15
Мин
1.Построение в одну шеренгу
2.приветствие.
Сообщение задач урока.
3.Ходьба:
-на носках,руки вверх
- на пятках, руки за голову
-на внешней стороне стопы, руки в стороны
4.бег:
-обычный
5.Ходьба на восстановление дыхания
1-руки вверх, вдох
2-руки вниз, выдох
6.Построение в 1 шерегну.
- расчет на 1-2,перестроение в 2 шеренги
-расчет на 1-2-3
7. ОРУ с мячом
И.п. ос. Мяч в правой руке
1-руки вверх, перехватить мяч в левую руку,
2- и.п.
3-руки вверх, перехватить мяч правой
4-и.п.
И.п.- о.с.мяч внизу
1-мяч вперед
2-мяч вверх
3-мяч вперед
4-и.п.
И.п.- стойка ноги врозь, мяч вперед
1-наклон к правой
2-и.п.
3-наклон к левой
4-и.п.
И.п.- о.с.мяч внизу
1-мяч вверху,прогнуться правая нога сзади на носок
2-и.п.
3-мяч вверху, прогнуться левая нога сзади на носок
4-и.п.
И.п.- о.с. мяч перед грудью
1-поворот вправо, мяч впереди
2-и.п.
3-поворот влево, мяч впереди
4-и.п
И.п. упор присев, руками опираясь о мяч, мяч на полу
1-2 выпрямить правую ногу и руки, левой ногой мах вверх
3-4 и.п. ;тоже на другой ноге.
И.п. –о.с.мяч внизу.
1-выпад правой, мяч вперед
2-и.п.
3-выпад левой,мяч вперед
4-и.п.
И.п.- о.с.мяч внизу
1-присед, мяч вперед
2-и.п.
1’
30”
2’
3’
30”
3’
5’
4р
8р
4р
8р
8р
8р
8р
12р
«Становись!»
«Здравствуйте ребята!»
«На лево в обход шагом марш!»
Следить за ногами.
Соблюдать дистанцию и следить за дыханием
Первые номера стоя на месте, вторые идут за первых, по команде «в 2 шеренги стройсь раз-два-три»
Вторые номера стоят на месте, первые заходят за вторых а третие идут вперед 2,по команде «В 3 шеренги стройсь раз-два-три»
При выполнении упражнения следить за осанкой
Следить за осанкой,ноги не сгибать в коленном суставе
Палка на уровне плеч, следить за дыханием
Следить за спиной, не наклоняться вперед.
Следить за коленями,не сгибать их
Следить за осанкой
Пятки от пола не отрывать
2 часть
Основная
25 мин
12.Построение в парах друг на против друга
13.Передачи мяча сверху
-3 подбрасывания над головой и передача
-набрасывание сначала первые номера вторым, потом на оборот.
-передачи мяча
14. выполнение передач в круге,
15.Тоже самое только упражнения выполняются с перекидыванием через сетку
16.Игра «Перестрелка»
1’
6’
2’
6’
10’
Следить за техникой, своевременно исправлять ошибки у детей
Стараться не ронять мяч. выполнять передачи четко
Следить за правильным приемом мяча,
Следить за соблюдением правил. И вести щет игры
3 часть
Заключительная
5 мин
17.Построение в одну шеренгу
18.Подведение итогов урока
17.Организованный уход
1’
2’
1’
«Становись!»
Победители игры
Подведение итогов урока
