План-конспект в 3 классе
Тема урока: «Построение и перестроение. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.»
Задачи урока:
1. Разучить перестроение из одной шеренги в три уступами по расчету «шесть, три, на месте».
2. Повторить комплекс упражнений с музыкальным сопровождением №3.
3. Совершенствовать технику акробатических упражнений.
4. Повторить смешанные висы.
Инвентарь: гимнастическое бревно, гимнастические маты, скакалки
Дата проведения: _____________
Место проведения: спортивный зал
Ход урока
Часть
урока
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
Построение. Сообщение задач урока.
Раппорт физорга класса
10-12 мин
Внешний вид учащихся, наличие спортивной формы.
Команда: «6-3-на месте»
2-3 раза
По команде «Шесть, три, на месте рассчитайсь!» правофланговый говорит: «Шесть», стоящий рядом – «Три», третий – «На месте».По команде учителя «По расчету шагом марш!» ученики выходят вперед. Те, кто говорил «На месте», с места не сходят.
Комплекс упражнений с музыкальным сопровождением.
5 мин
Бег и прыжки на месте под музыку
2-3 мин
По команде в шеренгу шагом марш!» ученики, которые выходили вперед, поворачиваются кругом и идут на свои места. приставляют ногу и поворачиваются кругом.
Совершенствовать технику акробатических упражнений.
27 мин
Упражнения.
1) Стойка на лопатках; перекатом лечь на спину; «мост»; лечь на спину
3-4 раза
2) Из упора присев два кувырка вперед; упор присев; перекат назад в стойку на лопатках; сгибая ноги в коленях, перекатом вперед упор присев.
Кувырок назад:
Упражнения:
1) Из упора присев выполнить перекат назад с опорой ладонями согнутых рук за головой, прижав подбородок к груди, фиксируя крайнюю точку переката с помощью. Держать 3 сек
2) Кувырок назад на наклонной плоскости с помощью
2-3 раза
3) Фронтально. Кувырок назад на матах с помощью и самостоятельно
3-4 раза
Повторить смешанные висы.
Смешанные висы.
1. Вис стоя, вис присев, вис стоя, опустить правую руку, взяться правой рукой, то же левой.
2. Вис стоя, вис присев; поочередно переступая вперед, вис лежа; поочередно переступая назад, вис присев, вис стоя
Построение. Подведение итогов урока. задание на дом: выполнять упражнения, способствующие развитию физических качеств
