План-конспект Технико-тактические действия в баскетболе

План – конспект

урока по физической  культуре

Тема:     "Технико-тактические действия в баскетболе"

Задачи:

1. Совершенствование быстрого прорыва;

2.Совершенствование технико-тактических действий в нападении;

3.Развитие двигательных качеств.

Дата проведения:

Место проведения:

Инвентарь: баскетбольные мячи, свисток

Составила Петрухина Наталия Алексеевна

Части урока и их содержания

1. Подготовительная часть.

Построение,приветствие. Объявление задач и хода урока.

 Ходьба

• на пятках,

• носках,

• внешней

• внутренней стороне стопы

 Бег в медленном темпе

• спиной вперед

• приставным шагом

• скрестным  шагом

• повороты в движении

Беговые, прыжковые упражнения:

• подскоки

• бег с высоким подниманием бедра

• бег с захлестыванием голени

• прыжки на одной ноге

• прыжки толчком двумя ногами с 2-3 шагов с разбега

•  быстрый бег

Ходьба

• перестроение в колонну по 2

ОРУ стоя на месте

• Наклоны головы вперед, в сторону

•  Повороты головы в сторону

•  Круговые                      

• движения в лучезапястном суставе

•  тоже в локтевых суставах.

•  круговые движения руками

•  отжимание в упоре лежа

•  наклоны туловища в стороны

• наклоны вперед

• повороты туловища

• выпады вперед

• в сторону

•  круговые движения в коленных суставах

II. Основная  часть.

1.Ведение и бросок мяча в кольцо в движении в ритме 2 шагов

Учащиеся находящиеся справа выполняют ведение бросок.

Те кто слева подбирают и меняются  местами. Потом наоборот.

2.То же, но после остановки            прыжком.

3.Бросок мяча в кольцо после передачи в движении.

4.То же, но после остановки

5.Передачи мяча в парах в движении  с последующим броском в кольцо.

6.То же, но один партнер двигается спиной вперед. Второй лицом к нему.

7.Быстрый прорыв в двойках.

Один подбирает мяч после отскока от щита, делает передачу на ход второму и сам бежит к другому кольцу, второй

выполняет в движении бросок в кольцо, подбирает мяч и делает передачу на ход первому.

8. «Восьмерка»

Передачи мяча в движении поперек зала в тройках со сменой мест с последующим броском в кольцо.

9.Технико-тактические действия 2х1;3х2

В одну сторону 2 нападающих против 1 защитника. В обратную сторону эти 3 атакуют противоположное кольцо,

следующая пара защищается.

10.Двухсторонняя игра.

а) Без ведения в своей зоне

б) С ведением

III.Заключительная часть.

Построение.

Подведение итогов.