1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.
Построение из одной шеренги.
Ходьба перекатом с пятки на носок
Построение в круг. ОРУ (Общеразвивающие упражнения).
И.п.: О.С. руки в стороны, Вращение руками вперед, начиная с минимальной амплитуды до максимальной
То же назад.
И.п.: стойка ноги врозь, рука вверху Наклоны в стороны. Потянуть мышцы с помощью верхней руки.
И.п: стойка ноги врозь широко. Наклоны вперед, к правой ноге, в середину, к левой ноге
И.п.: О.С. руки на пояс.
Вращения тазом.
И.п.: О.С., правая нога скрестно перед левой. Наклониться вперед постоять.
То же, но левая нога скрестно перед правой.
Выпады вперед.
Впереди правая нога, левая согнута в колене, выполнить пружинящее движение.
То же, впереди левая нога.
Прыжки на месте, на передней части стопы. Ходьба на месте с дыхательными упражнениями.
