План - конспект по баскетболу ""Ловля и передача мяча в движении.Ведение на месте. Круговая тренировка".

Часть

урока

Содержание

Дозировка

ОМУ

(организационно-методические указания)

1

2

3

4

I

Вводно-подготовительная

15 мин.

1. Построение, сообщение темы урока

30 сек.

Обратить внимание на форму, обувь.

2. Ходьба:

1) на носках;

2) на пятках;

3) ходьба - остановка прыжком - ходьба

1 мин.

20с.

20с.

20с.

Следить за дистанцией и правильностью выполнения заданий.

3. Бег равномерный

1) лицом вперед;

2) приставными шагами;

3) с захлёстыванием голени назад;

4) на носках;

5) спиной вперед;

6) с высоким подниманием бедра.

3 мин.

20с.

20с.

20с.

20с.

20с.

20с.

Следить за работой стоп, сгибанием коленных и тазобедренных суставов при остановке и повороте.

4. Ходьба  в обход по залу, с восстановлением дыхания

30 с.

Ориентировать учащихся на размыкание на  дистанцию  в 2 шага.

5. Круговая тренировка.

перекладина (проходим под перекладиной)– гимнастические маты (становимся на колени, прыжком передвигаемся вперед)-гимнастическая скамейка (садимся на скамейку спиной в сторону движения).

Бег

2) Круговая тренировка

идем гуськом (змейкой вокруг фишек) – гимнастические маты – ( на коленях катим мяч перед собой) - гимнастическая скамейка ( проходим ударяем мяч об скамейку)

Бег

3) Круговая тренировка

Прокатываем мяч между фишками – гимнастические маты (ложимся спиной на мат по свистку встаем-ложимся)- гимнастическая скамейка (переступаем через скамейку)

Бег

3 раза 

1 минуту. 

3 раза

1 минуту

1 минуту

Соблюдение техники безопасности во время проведения круговой тренировки. Медленная ходьба по кругу.

Следить за осанкой.  Знать, как вы­полняется правила прохождения станций кру­говой трени­ровки.

Основная

25 мин

II

10.  Упражнения с мячом

1) ловим мяч в движении по кругу (шагом, в легком беге)

2)Ведение мяча на месте.

И.п. – стойка баскетболиста, держать мяч двумя руками на уровне груди. (правая рука, левая)

3) Выполнение упражнений в парах

 - передача мяча двумя руками от груди;

- передача мяча с отскоком от пола;

10 раз

10 раз

10 раз

Продемонстрировать лично. Указать на возможные ошибки  и подсказать наилучшие способы их устранения.

 Обращать внимание на возможные ошибки -   (работу ног при передачи с места, правильную работу рук,  не сильно разводить локти при передаче)

 Обязательно указывать на основные ошибки индивидуально и коллективуСледить за правильной  передачей и ловлей мяча, пробежкой

Стараться держать дистанцию не сближаясь  друг с другом.

 Следить за слаженными командными действиями. и правилами эстафеты

Заключительная

5 мин.

Подведение итогов урока, выставление оценок, организованный уход в класс.

1 мин.