ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
БОУ СПО «Вологодский музыкальный колледж»
для группы 2 курса АД
ТЕМА: "Совершенствование базовых маршевых и степ- шагов в аэробике; танцевальные связки. Развитие координации движений."
Просмотр содержимого документа
«ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ »
ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
БОУ СПО «Вологодский музыкальный колледж»
ДЛЯ группы 2 курса АД
ТЕМА: "Совершенствование базовых маршевых и степ- шагов в аэробике; танцевальные связки. Развитие координации движений."
Задачи урока:
Общие:
1. Образовательная - Совершенствовать технику базовых шагов, сформировать двигательный навык в движениях.
2. Оздоровительная - Повысить функции организма, путем воздействия на дыхательную, ССС, укрепить здоровье.
3. Воспитательная - Способствовать воспитанию сознательной потребности заниматься физической культурой и спортом, умению вести здоровый образ жизни.
Конкретные:
1. Закрепить технику базовых шагов в аэробике, методом выполнения линейной разминки.
2. Совершенствовать технику базовых шагов методом добавления St touch и заменой его нужным шагом.
3. Выполнить комплекс упражнений по классической аэробике.
Время проведения урока: 90 мин. ( в 10.15 - 11.45).
Место проведения: спортивный зал ( площадка 9х18 м).
Оборудование и инвентарь: музыкальный центр, диски, пульсомер.
Дата проведения урока: 20.04.11 года
Конспект составил: Колинько Светлана Николаевна, тренер-преподаватель высшей категории, руководитель ФВ.
Обучение: Уровень 0-1
"Линейный метод разминки"
1. M - march
2. Vst - v step
3. M - march
4. Mb - mambo
5. St t - step touch
6. Sco - scoop
7. St t - step touch
8. 2ST - double step touch
9. GV - grapevine
10.St t - step touch
11.Ht - heel touch
12. St t - step touch
13.Ost - open touch
14.Cmb(b) - chasse mambo back
15. St t - step touch
16. M - march
Обучение: Уровень 1-2
"Метод замены":
Конструкция с добавлением St touch и заменой его нужным шагом. Комбинация со сменой ведущей ноги, обучение на правую и левую ноги.
1. GV
2. GV + St t
3. Замена - GV + Vst
4. GV + Vst + 8 St t
5. Замена - GV Vst + Sco 1-1 + 4 St t
6. Замена - GV Vst Sco 1-1 + Mb
7. GV Vst Sco 1-1 Mb
Обучение: Уровень 2-3
Примерный комплекс по АЭРОБИКЕ на 32 счёта
M | St t | St t | St t | St t | St t | St t | M |
Vst | GV | Sco | Ost | 2ST | Ht | Cmb (b) | Mb |
"Метод связывания":
1 часть 1. Vst 2. GV 3. Vst + GV 4. Sco 5. Vst GV + Sco + Sco 6.Ost 7. Vst GV + Sco + Ost 1 + Vst GV Sco Ost | 2 часть 1. 2ST 2. Ht 3. 2ST + Ht 4. Cmb (b) 5. Mb 6. Cmb (b) + Mb + Mb 7. 2ST Ht Cmb(b) Mb 2 части: 2ST Ht Cmb(b) Mb |