ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

ПЛАН-КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ

БОУ СПО «Вологодский музыкальный колледж»

ДЛЯ группы 2 курса АД

ТЕМА: "Совершенствование базовых маршевых и степ- шагов в аэробике; танцевальные связки. Развитие координации движений."

Задачи урока:

Общие:

1. Образовательная - Совершенствовать технику базовых шагов, сформировать двигательный навык в движениях.

2. Оздоровительная - Повысить функции организма, путем воздействия на дыхательную, ССС, укрепить здоровье.

3. Воспитательная - Способствовать воспитанию сознательной потребности заниматься физической культурой и спортом, умению вести здоровый образ жизни.

Конкретные:

1. Закрепить технику базовых шагов в аэробике, методом выполнения линейной разминки.

2. Совершенствовать технику базовых шагов методом добавления St touch и заменой его нужным шагом.

3. Выполнить комплекс упражнений по классической аэробике.

Время проведения урока: 90 мин. ( в 10.15 - 11.45).

Место проведения: спортивный зал ( площадка 9х18 м).

Оборудование и инвентарь: музыкальный центр, диски, пульсомер.

Дата проведения урока: 20.04.11 года

Конспект составил: Колинько Светлана Николаевна, тренер-преподаватель высшей категории, руководитель ФВ.

Обучение: Уровень 0-1

"Линейный метод разминки"

1. M - march

2. Vst - v step

3. M - march

4. Mb - mambo

5. St t - step touch

6. Sco - scoop

7. St t - step touch

8. 2ST - double step touch

9. GV - grapevine

10.St t - step touch

11.Ht - heel touch

12. St t - step touch

13.Ost - open touch

14.Cmb(b) - chasse mambo back

15. St t - step touch

16. M - march

Обучение: Уровень 1-2

"Метод замены":

Конструкция с добавлением St touch и заменой его нужным шагом. Комбинация со сменой ведущей ноги, обучение на правую и левую ноги.

1. GV

2. GV + St t

3. Замена - GV + Vst

4. GV + Vst + 8 St t

5. Замена - GV Vst + Sco 1-1 + 4 St t

6. Замена - GV Vst Sco 1-1 + Mb

7. GV Vst Sco 1-1 Mb

Обучение: Уровень 2-3

Примерный комплекс по АЭРОБИКЕ на 32 счёта

"Метод связывания":