kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План-конспект открытого занятия по плаванию.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Тема: совершенствование умения плавания кролем на груди и на спине.                                                              Цель: Проплыть в полной координации движений 25 метров кролем на груди, проплыть в полной координации движений 25 метров кролем на спине.                                                                                                   Задачи  урока:

        - закрепить согласованность движений ног с дыханием в плавании кролем на спине;

        - закрепить согласованность движений ног с дыханием в плавании кролем на груди.

       - совершенствовать согласование движений рук с дыханием в кроле на груди.

       -  совершенствовать сочетание работы ног, рук с дыханием при плавании кролем н/гр. и н/сп.  

Просмотр содержимого документа
«план-конспект открытого занятия по плаванию. »

ЮГО-ВОСТОЧНОЕ ОКРУЖНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ДЕПАРТАМЕНТА ОБРАЗОВАНИЯ города МОСКВЫ
Государственное бюджетное образовательное учреждение города Москвы дворец пионеров и школьников имени А.П.ГАЙДАРА







План - конспект открытого занятия по плаванию.







Подготовила:

Махрова Елена Владимировна

педагог дополнительного образования спортивного отдела.

Название программы: «Обучение плаванию»

Год обучения: первый

Дата проведения: декабрь 2014; четверг 15:45

Москва 2014.

Москва 2014.









Коллектив: школьники 7-9 класс

Возраст: 12-15 лет.

Продолжительность занятия:60 мин (30 мин на воде)

Место проведения: бассейн ДПШ и Ш им. А.П. Гайдара

Форма проведения: урок.

Тема: совершенствование умения плавания кролем на груди и на спине.


Цель: Проплыть в полной координации движений 25 метров кролем на груди, проплыть в полной координации движений 25 метров кролем на спине.

Задачи: Задачи урока:

        - закрепить согласованность движений ног с дыханием в плавании кролем на спине;

        - закрепить согласованность движений ног с дыханием в плавании кролем на груди.

       - совершенствовать согласование движений рук с дыханием в кроле на груди.

- совершенствовать сочетание работы ног, рук с дыханием при плавании кролем н/гр. и н/сп.



Оборудование: плавательные доски, свисток.

Форма одежды: плавки, купальники, шапки для плавания. Место занятия - бассейн.




п/п

Содержание занятия (наименование разделов и тем)

Дозировка

Время (минуты)

Организационно – методические сведения

Рекомендации

Всего

Теория

Практика



I.

Вводная часть


15

3

12




1 Построение, приветствие, сообщение задач занятия. Так же напомнить требования безопасности на воде и санитарно-гигиенические треб. при посещении бассейна. 2.Проход в душевые. 3.Выход из душевых на бортик бассейна. Построение. 4.Вход в воду. Распределение по дорожкам.





Обучающиеся строятся в одну шеренгу, внимательно слушают

Организация и концентрация внимания на решение поставленных задач занятия

II.

Основная часть


30

6

24



1.

Упражнения на дыхание.


2

0,5

1,5

И. п. стоя в воде, спиной к стенке бассейна, руки на поясе, вдыхают открытым ртом, приседают, погружаются под воду с головой и делают выдох в воду

2 серии по 5 раз.

Выполняют все задания, стоя по своим дорожкам.


2.

Упражнение на отработку работы ног кролем на груди и согласование движения ног с дыханием


6

1,5

4,5

2.1 Плавание на груди с доской в одной руке, вторая рука прижата к туловищу, ноги работают кролем (движения попеременные вверх- вниз от бедра), голова прижата к вытянутой руке. Совершать вдох с поворотом головы в сторону руки, прижатой к туловищу; выдох – опустив лицо под воду. Чередовать вдох и выдох через каждые шесть ударов ногами. Затем поменять руки. 2 раза по 25метров.

2.2 То же самое упражнение , но без доски. 2 раза по 25 метров. 2.3 Плавание на груди. Обе руки прижаты к туловищу. Работать ногами кролем на груди, чередуя вдох с поворотом головы в сторону- назад и выдох, опустив голову под воду. 2 раза по 25 метров.

Слабоуспевающие выполняют упражнение 4 раза по 12 метров.

3.

Упражнение на отработку работы ног кролем на груди и согласование движения рук с дыханием


6

1,5

4,5

3.1 Плавание на груди с доской в одной руке, вторая рука прижата к туловищу, ноги работают кролем, голова прижата к вытянутой руке. Совершать вдох с поворотом головы в сторону руки, прижатой к туловищу; во время выдоха совершить гребок этой рукой. Затем выполнить упражнение поменяв руки. 2 раза по 25 метров. 3.2 То же самое упражнение, но без доски. Затем поменять руки. 2 раза по 25 метров. 3.3 Работать ногами кролем на груди, руки прижаты к туловищу, во время выдоха совершать гребок одной рукой, затем -вдох с поворотом головы в сторону руки, совершившей гребок. Повторить упражнение, совершая гребок другой рукой. 2 раза по 25 м.

Слабоуспевающие выполняют упражнение с доской.

4 раза по 12 метров.

4.

Упражнение на закрепление работы рук дельфином.


2,5

0,5

2

Скольжение на груди с работой ногами кролем, совершая гребок руками до бедер одновременно, затем вынести прямые руки из воды, пронести над водой , и ,строго перед собой, руки входят в воду, на задержке дыхания.. Плывут 4 раза по 8-12 метров.


5.

Упражнение на дыхание.


2

0,5

1,5

Стоя у бортика совершают серию выдохов в воду.

Медленный выдох Восстановление дыхания.

6.

Упражнение на закрепление работы ног кролем на спине.


3,5

0,5

3,0

6.1 Плавание на спине, работая ногами кролем, одна рука вытянута за головой, другая – вдоль туловища. Повторить, сменив руки. 2 по 25 метров. 6.2 Плавание на спине, работая ногами кролем, одна рука вытянута за головой, другая – вдоль туловища. Смена положений рук через каждые шесть ударов ногами.


7.

Упражнение на закрепление согласования движений руками, ногами и дыхания в кроле на груди.


2,5

0,5

2

7.1 Плавание кролем на груди в полной координации, совершая вдох на второй гребок. 1 раз 25 м. 7.2 Плавание кролем на груди в полной координации, совершая вдох на третий гребок. 1 раз 25 м.

Концентрация внимания на правильное выполнение упражнения.

8.

Упражнение на закрепление согласования движений руками, ногами и дыхания в кроле на спине.


2,5

0,5

2

Плавание кролем на спине в полной координации. 2 раза по 25 м.


9

Прыжки в воду.


3


3

Выйти из воды, построиться у стартовых тумбочек. Совершать прыжки в воду по сигналу (свистку) преподавателя.


III

Заключительная часть. Выход из воды. Подведение итогов. Проход в душевые.


15

3

12

По сигналу преподавателя организованный выход из воды. Построение. Внимательно выслушать преподавателя.

Отметить каждого (по возможности).


Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
план-конспект открытого занятия по плаванию.

Автор: Махрова Елена Владимировна

Дата: 24.12.2014

Номер свидетельства: 147400

Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства