Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

План - конспект открытого урока по физической культуре. Кроссовая подготовка

План - конспект

открытого урока по физической культуре. Раздел – Кроссовая подготовка

Задачи и цели урока: Смена ритма бега

Бег в медленном темпе по пересеченной местности – 500 метров
Бег со сменой лидера – 1000 метров

Спортивные игры. Футбол (элементы футбола)

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«План - конспект открытого урока по физической культуре. Кроссовая подготовка»

План - конспект

открытого урока по физической культуре. Раздел – Кроссовая подготовка

Задачи и цели урока: Смена ритма бега

Бег в медленном темпе по пересеченной местности – 500 метров
Бег со сменой лидера – 1000 метров
Спортивные игры. Футбол (элементы футбола)

Место проведения: Спортивная площадка МКОУ «Ергенинская СОШ»

Инвентарь: мячи футбольные

Дата проведения: 15 октября 2014 года

^{Части урока}

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические

указания

Подготовительная часть, 8 мин

Построение, приветствие, постановка задач урока.

Ходьба, бег в медленном темпе, по пересеченной местности – 500 метров

Специальные упражнения легкоатлета:

1. Бег с высоким поднимаем бедра 2 х 15 м

2. Бег «колесом» 2 х 15 м

3. Захлёст голени назад 2 х 15 м

4. Прыжки в шаге 2 х 15 м

3’

30’’

Отметить отсутствующих.

Соблюдать дистанцию и интервал во время передвижения. Обратить внимание на постановку стопы Проследить за чёткостью выполнения каждого упражнения.

Колено поднимать на 90⁰

Спина прямая

Носок держать на себя

Колено под острым углом

Основная часть, 30 минут

Смена ритма бега

Бег со сменой лидера: 1. По сигналу учащийся, бежавший в колоне последним делает ускорение и становится впереди колоны и продолжает бег и т.д. – 1000 метров

2. Ускорение в горку 2 х 30 м

Элементы футбола: