Первичное обучение баскетболу посредством эстафет

№ п/п

Этапы

урока

Дозировка

(минуты)

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть.

• построение

• сообщение задач урока

Сегодня на уроке мы будем обучаться владеть мячом. Это поможет вам не бояться его и в дальнейшем стать отличными баскетболистами.

• беседа по технике безопасности в игровой форме

Если я произнесу верное высказывание (правило), вы хлопните в ладоши, если я произнесу ложное высказывание, топаете.

• Во время занятия необходимо следить за своим самочувствием

• Строго выполнять указания и рекомендации учителя

• На уроке ФК можно есть конфеты, жвачки, нужно громко чавкать

• Необходимо соблюдать дистанцию в строю и при выполнении упражнений

• Можно кричать и драться

• Завязывать шнурки нужно вне строя

• Можно резко и быстро выполнять все упражнения, чтобы достигнуть лучшего результата

• Запрещается толкаться, ставить подножки товарищу, заниматься с развязанными шнурками, перебивать учителя, общаться с товарищем на интересные темы

12 мин.

2 мин.

Посмотрите, правильная ли у вас осанка: расправьте плечи, выпрямите спину, приподнимите голову. Необходимо планировать свои действия и стараться выполнить их. Чередуйте трудные задания с лёгкими и запоминайте правила Т.Б.: они помогут вам избежать многих неприятностей.

Разминка

1. Бег:

• обычный

• с захлестывание голени

• с высоким подниманием бедра

• приставным правым/левым боком

• змейкой

2. Спортивная ходьба с касанием углов волейбольной площадки

3. Упражнения на восстановление дыхания

4. ОРУ в движении:

• круговые движения головой

• круговые движения в локтевом суставе

• руки к плечам, повороты туловищем вправо-влево

• круговые движения обеими руками одновременно вперед-назад

5. Перестроение в колонну по три

6. ОРУ на месте:

• наклоны туловища вперед и вниз

• упражнение «мельница»

• выпады вправо-влево

• отжимания от пола

• прыжки

10 мин

Все упражнения выполняются в колонне по одному, интервал три шага. Внимательно следим за учителем и выполняем его указания, при необходимости исправляем ошибки.

Разомкнуться на вытянутые руки

2.

Основная часть.

Упражнения с обручем

• с одним:

участники команды получают обруч и берутся за руки. Учитель раздает командам по обручу, который надевается на руку одному из участников команды. Задача – все участники должны, не расцепляя рук, пройти сквозь обруч по кругу

• с двумя:

то же самое

Упражнение с баскетбольным мячом

• передача мяча по кругу двумя руками (без броска)

Эстафеты

• «Стартовая»: первые участники команд по сигналу бегут с мячами до ориентира, оставляют их там и бегом возвращаются. Вторые участники бегут к ориентиру, подбирают мячи, бегом возвращаются и передают мячи следующим участникам. Так продолжается до тех пор, пока не пробегут все участники команд

• «Математическая»: команды выстраиваются в колонну по одному, рядом с первыми участниками находятся баскетбольные мячи. Учитель оглашает математический пример, а участники команд под номером, соответствующим решению, подхватывают мяч, бегут с ним до ориентира, касаются мячом пола и бегом возвращаются

• «Вира-майна»: команды выстраиваются в колонны по одному, ноги на ширине плеч. Участники, стоящие первыми, получают по мячу. По сигналу учителя они начинают передавать мяч стоящему сзади, тот следующему и т. д. При этом НЕЧЕТНЫЕ номера передают мяч по верху, а ЧЕТНЫЕ по низу

• «Чувство локтя» – команды стоят и выполняют передачу мяча так же, как и при предыдущей эстафете, за исключением того, что мяч передается слева (НЕЧЕТНЫЕ участники) и справа (ЧЕТНЫЕ участники)

Подвижная игра «Бездомный заяц»

Упражнение на восстановление дыхания:

• «часики»

• «ветерок»

25 мин

Класс разбивается на три команды, каждая образует круг. Команды самостоятельно выбирают капитанов и придумывают названия

Упражнения проводятся на скорость (соревновательный момент).

Беседа по ТБ: баскетбольный мяч тяжёлый и жёсткий, поэтому нужно быть аккуратным, чтобы он не попал вам в лицо или не ударил.

Беседа по ТБ: соблюдение техники безопасности во время прохождения эстафет

Передача мяча снизу осуществляется в наклоне с прямыми ногами. Мяч передается аккуратно, без бросков, в случае падения мяча его обязательно нужно подобрать и вернуть предыдущему игроку

Выполняется без зрительного контроля.

Объяснение правил игры и их неукоснительное соблюдение

Повторение за учителем

3.

Заключительная часть

построение

подведение итогов урока

3 мин

В шеренге