Открытый урок " В здоровом теле-здоровый дух"

Урок здоровья в 5 классе

«В здоровом теле – здоровый дух»

Васькина Т.С.

учитель физической культуры

Цели:

1. Воспитание бережного отношения к здоровью.

2. Повышение мотивации к здоровому образу жизни.

Задачи:

1. Закрепить ранее полученные знания по сохранению и укреплению здоровья.

2. Показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься спортом.

3. Воспитывать общую культуру здоровья.

• Воспитывать чувство ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.

• Способствовать укреплению здоровья детей через физические упражнения.

• Воспитывать упорство и настойчивость в достижении цели, потребность в систематических занятиях физической культурой, ведении здорового образа жизни.

Ход мероприятия

1. Вступительное слово учителя:

Представлюсь, кто не знает…

Мы сегодня на занятии будем выполнять задания различного характера. Ваша задача быстро, правильно и чётко работать. Составить формулу здоровья. ..

получить шифр

Приветствие в кругу вместе с учителем («Физкульт-привет»)

Вы слышали выражение: «В здоровом теле – здоровый дух»? Почему так говорят?

А теперь ответьте на такой вопрос: Что не купишь ни за какие деньги? Что для человека дороже всего? Если его потеряешь, то вернуть его очень сложно, а часто даже невозможно. Правильно, здоровье!

1. Знаете ли вы, что нужно для здоровья? Давайте я буду задавать вопросы, а вы отвечайте «да» или « нет».

Что нужно для здоровья?

Может, молоко коровье? +

Лет в 12 сигарета?-

А с друзьями эстафета?+

Тренажёр и тренировка?+

Свёкла, помидор, морковка?+

Пыль и грязь у нас в квартире?-

Штанга или просто гири?+

Солнце, воздух и вода?+

Очень жирная еда?-

Страх, уныние, тоска?-

Скейтборд - классная доска?+

Спорт, зарядка, упражнения?+

А компьютерные бдения?-

Бег по парку по утрам?+

Музыкальный тарарам?-

Сон глубокий до обеда?-

Полуночная беседа?-

Если строг у нас режим – мы к здоровью прибежим!+

Молодцы! Справились! А теперь следующее задание. На доске слово здоровье, давайте мы его расшифруем и узнаем, из чего же оно складывается?(На доске или экране-пишем)

З - закалка

Д- диета

О - отдых

Р - режим дня

О - отказ от вредных привычек

В – витамины, велосипед, водные процедуры

Ь-

Е - ежедневные пробежки и прогулки

(Варианты могут быть другими, это зависит от фантазии детей.)

4.Что-то мы разговорились. Как известно, движение – залог успеха.

? Чередуем умственный труд с физическим

Начинаем разминку под музыку «Ну-ка, солнце, ярче брызни…» Бег, ОРУ.

Итак, соревнования:

Делимся на 2 или 3 команды

Проводим эстафеты:

Продолжить пословицы и поговорки

• Написать зимние виды спорта

• Перетягивание каната

• В цель

• Осанка (с мешочком на голове)

• …

5. Вы все знаете, что для того чтобы быть здоровым, заниматься спортом не достаточно, нужно еще правильно питаться. Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам необходимо съедать все, что предлагают наши повара в школьной столовой. Правильное питание – условие здоровья, неправильное – приводит к болезням.

Я вам называю слова. Если продукт полезный – вы хлопаете в ладоши, если вредный- топаете ногами.

Давайте потренируемся.

Чипсы -

Яблоко +

Молодцы! Продолжаем!

Пицца -

Конфеты-

Каша+

Суп+

Кока-кола-

Яблоко+

Кефир+

Жвачка-

Хлеб+

Молодцы! Всё правильно!

Правильное питание - условие здоровья, неправильное - приводит к болезням.

Советы по здоровому питанию: (демонстрационный материал на стене)

Воздерживайтесь от жирной пищи.

Остерегайтесь очень острого и соленого.

Сладостей тысячи, а здоровье одно.

Овощи и фрукты - полезные продукты.

Эстафета «Сбор урожая» (витамины)

6. Употребление полезных продуктов недостаточно для сохранения здоровья. Очень важно вовремя питаться. И не только питаться, но и учиться, работать и отдыхать. Сохранить свое здоровье помогает режим дня.

Режим – это … распорядок дел, действий, которые вы совершаете в течение дня.

“ Режим дня” (работа в команде) один выступает

(если не успеваем- ответы на вопросы)

1. Нужно ли просыпаться каждый день в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.

2.Нужно ли завтракать в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.

3.Нужно ли ложится спать в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.

4.Нужно ли делать уроки в одно и то же время? 1.Да. 2. Нет.

5.Нужно ли ежедневно гулять или играть на свежем воздухе? 1.Да. 2. Нет.

6.Можно ли нарушать свой режим дня? 1.Да. 2. Нет.

7. А теперь, подведём итоги, что должны делать дети, чтобы быть здоровыми? Давайте придумаем свою формулу здоровья: (составить коллективно)

Режим дня + правильное питание + хороший отдых - вредные привычки = здоровье.

(демонстрационный материал на стене)

Кричалки всей командой (подготовить на листочках)

Итоги. Рефлексия.