«Лицей№6» г. Тамбова
Разучить технику метания малого мяча с 3-5 шагов разбега.
Этап образовательного процесса | Деятельность учителя | Деятельность учащихся |
Подготовительный этап - 15 минут |
Построение. Сообщение задач урока. Правила поведения и техники безопасности в секторе по прыжкам в длину с разбега. Основные правила прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе до 2 мин. Упражнения на восстановления дыхания | Построить класс в одну шеренгу Ознакомить учащихся с целью и задачами урока. | Формирование интереса к виду спорта. Осознание опасности при нарушении техники безопасности на уроках Физической культурой. |
Беговые упражнения. |
Бег с высоким подниманием бедра. Захлест голени назад. Бег на прямых ногах. Бег правым боком приставным шагом Бег левым боком приставным шагом. Правым боком скрещенный шаг Левым боком скрещенный шаг. | | |
ОРУ на месте под музыку. |
Круговое движение руками. И.п. – ноги на ширине плеч, руки внизу прямые. 1-4 – круговые движения вперед 5-8 – круговые движения назад Повторить 3-4 раза. Махи руками в стороны. И.п. – ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед. 1 – развести руки в стороны 2 – и.п. Повторить 7-8 раз Повороты туловища влево и вправо. И.п. – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью. 1-2 – повороты влево 3-4 – повороты вправо Повторить 4-5 раз в каждую сторону. Наклоны туловища. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-2 – наклон влево 3-4 – наклон вправо Повторить 4-5 раз в каждую сторону Круговое движения туловища. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на поясе. 1-4 – круговое движение вправо 5-8 – круговое движение влево Повторить 3-4 раза в каждую сторону. Выпады вперед. И.п. – о.с., руки на поясе. 1 – выпад вперед на правую ногу 2 – и.п. 3 – выпад вперед на левую ногу 4 – и.п. Повторить 6-7 раз на каждую ногу Круговое движение в коленном суставе. И.п. – ноги вместе, согнуты в коленях, руки лежат на коленях. 1-8 – круговое движение вправо 9-16 – круговое движение влево Круговое движение в голеностопе. И.п. – стойка на одной ноге, другая вытянута вперед. Выполняем 8 круговых движение в голеностопе. | Перестроение класса в колонну 3 Напомнить учащимся о правильном дыхании во время выполнения упражнений. Следить за дистанцией при выполнении махов руками. | Выполнение упражнений, согласно командам учителя. Запоминание терминологических особенностей при прослушивании ОРУ. Анализ своей работы с учетом коррекции выполнения упражнений. Уточнить влияние разминки мышц ног на готовность к прыжковым упражнениям. |
Основная часть(20 минут) |
| | |
| Создать представление о технике метания малого мяча (хват мяча, разбег, бросок). Обратить внимание на ошибки. | |
Подводящие упражнения для метания с места: выполнение хвата малого мяча имитация заключительного движения кистью в момент выпускания мяча имитация заключительного движения предплечья метание мяча перед собой в пол активным движением кисти из исходного положения (и.п.) рука прямая впереди метание хлестообразным движением предплечья и кисти Броски мяча с разбега П.игра «Перестрелка» | Обратить внимание на ведущие элементы техники, отметить особенность целевых установок в бросках на точность и на дальность. 3-4 мин 2-3 мин 3-4 мин 5-6мин | Определяет эффективную модель метания мяча с разбега Сравнивает метание мяча с места и с разбега |
Заключительная часть - 5 минут |
Комплекс дыхательных упражнений. Подведения итога пройденного урока Рефлексия | Построить класс в одну шеренгу и провести комплекс дыхательных упражнений Провести степень усвоения темы урока Помочь учащимся понять чему они научились на уроке. | Анализ своей деятельности на протяжении всего урока. Учет работы, совершенной обучающимся при показе упражнений учителем с ошибками и их исправлением. |
Домашнее задание |
| Смотреть по ссылке в дневнике , видео –техника метания. | |