1. зміцнення здоров'я, профілактиці плоскостопості та постави (корекція деформації і зведення арки стопи);
2. корекції і правового захисту порушення кістково м'язової розлади;
3. вдосконалення координації здібності, розвитку швидкістної реакції, свідоме володіння транспортного засобу;
4. освіта особистих якостей: впевненості в собі, дисципліни, можливість контролювати свої дії відповідно до завдання вчителем. Сприяння сталого відносин дослідження з лікувальної фізкультури.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Просмотр содержимого документа
«Открытый урок по ЛФК для 5 классов »
Відкритий урок коррекційнного заняттяз ЛФК для 5-А класа .
Тема уроку: «Комплекс вправ на формування постави та плоскостопості».
Мета та завдання:
Мета: Формувати в учнів правильну поставу , корегувати недоліки в розвитку опорно-рухового апарату (порушення осанки, сутулість, плоскостопість тощо.) Розвивати логічне мислення, уяву, любов до прекрасного. Удосконалювати загальний фізичний розвиток. Виховувати бажання постійно займатися фізкультурою (самовдосконалюватися.).
Завдання:
1. зміцнення здоров'я, профілактиці плоскостопості та постави (корекція деформації і зведення арки стопи);
2. корекції і правового захисту порушення кістково м'язової розлади;
3. вдосконалення координації здібності, розвитку швидкістної реакції, свідоме володіння транспортного засобу;
4. освіта особистих якостей: впевненості в собі, дисципліни, можливість контролювати свої дії відповідно до завдання вчителем. Сприяння сталого відносин дослідження з лікувальної фізкультури.
Час проведення: 30 хв. Вступна частина – 10 хв. Основна частина – 15 хв. Заключна частина на – 5 хв.
2. ревіталізація серцево-судинної і дихальної систем.
3. створення комфортних умов для занять, добрий контакт з вчителем і позитивних емоцій у дітей.
Перша частина: вводно- підготовча
1.Руки вверх, м’яч над головою
Ходьба на носках.30 с.
Спину тримати рівно, ноги в колінах не згибати, дихання повільне.
2.Руки вперед, м’яч перед собою
Ходьба на п’ятах30 с.
Спину тримати рівно, тулуб не нахиляти, дихання повільне.
3.Руки з м’ячем внизу
Ходьба на зовнішній стороні стопи30 с.
Спину тримати рівно, тулуб не нахиляти, дихання повільне.
4.Руки з м’ячем за спиною
Ходьба на внутрішній стороні стопи30 с.
Спину тримати рівно, тулуб не нахиляти, дихання повільне.
2. В П Р А В И З Х О Д Ь Б И
Змійка лежить, витягнувшись у всю довжину.
1.Ходьба вперед по змійці,для утримання рівноваги руки тримати в сторони.
2.Ходьба по змійці вперед спиною.
3.Ходьба по змійці боком приставним кроком та з перехресною постановкою ніг.
4.Ходьба вперед і назад вздовж змійки (змійка лежить між ступнями, йти не наступаючи на неї).
5.Ходьба вперед і назад вздовж змійки навпівприсіді.
Вправа на розслаблення 1. В. П. – руки до плечей. 1 – піднятися на носки, руки вгору (вдих); 2-3 - розслаблено присісти, кинути розслаблено руки вниз, торкнутися підлоги; 4 – в. п.Повторити 3-4 рази.
Друга частина: загальнорозвиваючи вправи
1.
№ п/п
Вправи
Корекційна спрямованість
1
«Кішечка». Із положення стоячи навколішках – опустити і підняти голову, при цьому прогнутися в поперечному відділі з наступним розгинанням в грудному і поперековому відділах хребта.
Гнучкість хребта, зміцнення м’язового корсету, координація рухів голови і тулуба, вестибулярна стійкість.
2
«Ванька – встанька». Із положення сидячи з максимально зігнутими колінами, притиснутими до грудей і обхоплені руками, перекат в в п. без допомоги рук.
Зміцнення м’язів тулуба, координація рухів, диференціювання м’язових відчуттів, орієнтування в просторі.
3
«Птаха». Із положення сидячи на полу, ноги нарізно, руки в сторони (фіксувати правильну поставу) – нахил вперед до торкання руками пальців ніг, утримуючі положення голови, тулуба і рук.
Гнучкість поперекового відділу 2арата, симетричність рухів, контроль за положенням частин тіла в просторі.
4
«Змія». Із положення лежачи на животі, ноги разом, руки на рівні плечей, долонями вперед – повільно розгинаючи руками і, піднімаючи голову, максимально прогнутися в грудному і поперековому відділах, закинув назад голову.
Гнучкість хребта, розтягування м’язів груди і живота, стійкість до артікулярного подразнення.
5
«Гойдалка». Із положення лежачи на животі, руки за спину – підняти голову, грудь, ноги, зафіксувати позу, погойдатися.
Гнучкість хребта, статична сила м’язів плечового поясу, спини, живота.
6
«Пловець». Із положення лежачи на животі – рухи руками, як в плаванні брасом, на поступове збільшення амплітуди рухів, не торкаючись руками підлоги.
Зміцнення м’язів тулуба, корекція і симетричність рухів, диференціювання просторових і часових характеристик руху.
7
«Рибка». Із положення лежачи на животі, руки на передпліччях на підлозі, пальці вперед – повільно розгинаючи руки, підняти голову, прогнутися і торкнутися ступнями ніг, зігнутих в колінах.
Гнучкість хребта, розтягування м’язів груди і живота, зміцнення м’язів живота.
8
«Свіча». Із положення лежачи на спині, руки за голову – спочатку зігнути ноги в колінах, а потім розігнути їх до вертикального положення по відношенню до підлоги, зафіксувати позу і повільно опустити в в. п.
Сила м’язів черевного пресу, координація рухів, просторове орієнтування.
9
«Велосипед». Із положення лежачи на спині, руки вздовж тулуба і підняв ноги до вертикального положення – імітація рухів велосипедиста, спочатку повільно з поступовим прискоренням.
Сила м’язів черевного пресу, координація рухів і ритмічність рухів.
Диференціювання темпу рухів.
10
«Кут». Із положення лежачи на правому боку права рука витягнута вгору, ліва на підлозі на рівні з плечем – відведення лівої ноги вгору. Те саме – на лівому боку з відведенням правої ноги.
Зміцнення бокових м’язів тулуба, живота, ніг, координація рухів.
11
«Маятник». В. П. – лежачи на спині, руки в сторони – підняти ноги на 90 градусів і не розводячи їх , опустити праворуч від себе знову підняти вгору опустити ліворуч від себе, не відриваючи плечей від підлоги.
Зміцнення бокових м’язів тулуба і м’язів живота, координація рухів.
Орієнтування в просторі, вольове зусилля.
2. вправа для зміцнення м'язів спини, черевного корсет і нижніх кінцівок біля Шведської стінки.
1. «Кут».Із положення вису на гімнастичній стінці, піднімання зігнутих у колінах ніг по черзі.
2. Те саме, але одночасно піднімати дві ноги. Зміцнення м’язів передньої поверхні стегон.
3. Вправи для ніг
1.В. п. – стоячи на рейці гімнастичної стінки, руками взятися за рейку на рівні пояса – присідання і напівприсідання (рейка повинна бути під серединою стопи).
2. В. п. – Ходьба, розвести руки в сторони – «вдих», опустити вниз – «видих».
Індивідуальна робота з кожною дитиною.
4.Тренажери – Самостійна робота: вчитель стежить за безпекою, пульсом, зовнішніх проявів втоми;
Сенсорні м’ячі
Комплексні вправи для тулуба, рук плечового пояса і ніг.
Вправи виконуються групою дітей.
«Відштовхування м’яча руками”. Діти сидять на підлозі один навпроти одного або по колу, обличчям до центра кола, прямі ноги злегка розведені в сторони. Відштовхнути м’яч від себе двома руками, передати його іншій дитині.
«Відштовхування м’ча ногами”. Положення те саме. Ноги вперед, напівсогнуті в колінах. Руки в упорі позаду. Підвести одну або обидві ноги від підлоги, відштовхнувшись від себе м’яч передати його іншому
Між вправи дихальні вправи
Частина третя: Заключна
Гра «Заборонений рух»
Всі гравці стають у коло. Керівник також стає з гравцями у коло. Він пропонує гравцям виконувати за ним усі рухи, за винятком «забороненого», який встановлюється керівником. Хто з учасників гри помиляється та виконує його, той робить крок вперед, або штрафується.
Релаксація Чарівна квітка добра
Покладіть квітка Добра і гарного настрою на обидві долоні. Відчуйте, як він зігріває вас, ваші руки, ваше тіло, вашу душу. Від нього виходить дивовижний запах і приємна музика. І вам хочеться її послухати. Подумки помістіть все добро і гарний настрій цієї квітки всередину, в своє серце.
Відчуйте, як добро входить у вас, доставляє вам радість. У вас з'являються нові сили: сили здоров'я, щастя і радості. Ви відчуваєте, як ваше тіло наповнюється задоволенням і радістю. Як приємно вашому обличчю, як добре і радісно стає вашій душі.
Вас обвіває теплий, лагідний вітерець. У вас добре, зігріваючий душу настрій.
Я хочу, щоб ви запам'ятали, то що зараз відчуваєте, і взяли з собою, ідучи з цієї кімнати. Теплі почуття і гарний настрій будуть як і раніше з вами
