Основы составления комплексов общеразвивающих упражнений (ОРУ).

Раздел

долгосрочного плана:

Раздел 3: Укрепление организма через гимнастику

Школа:

Лицей № 90

Дата:

ФИО учителя: Альжан Әлішер Мұхтарұлы

Класс:

3

Количество присутствующих:

Количество отсутствующих:

Тема урока

Основы составления комплексов общеразвивающих упражнений (ОРУ).

Цели обучения, которые достигаются на данном уроке (ссылка на учебную программу)

3.3.2.2.Знать и понимать ключевые компоненты разминки в рамках подготовки к физическим занятиям и техники восстановления

Цели урока

Все учащиеся научатся

Основы составления комплексов общеразвивающих упражнений (ОРУ).

Большинство учащихся научится:

Составления комплексов

Некоторые учащиеся научатся:

Смогут проявить лидерские кач-ва

Критерии успеха

1. Соблюдение ТБ

2.Знают последовательность составления ОРУ

Языковые цели

Русский: Бег, прыжок, кувырок, группировка, стойка

Казахский: Жүгіру, секіру, топтау, қалып, тоңқалаңасыптүсу

Английский: Running, jumping, somersaults, group, rack

Привитие ценностей

1. Сотрудничество.

2. Взаимовыручка и самостраховка.

Воспитание глобальной гражданственности

Это чувства принадлежности к взаимосвязанному мировому сообществу, в котором прослеживается ответственность, разнообразие, уважение ч/з осознание собственной культуры, личности и личностных ценностей.

Навыки использования ИКТ

Видео выполнения лыжной ходьбы

Аутентичность обучения

Метод видео съемки лыжной ходьбы

Межпредметные связи

1. Физика

2. ОБЖ

Предварительные знания

Ожидается, что учащиеся будут обладать техникой выполнения упражнений.

Правила игры.

Ход урока

Запланированные этапы урока

Запланированная деятельность на уроке

Ресурсы

1 пара

Организационный момент, объяснение задач урока, напоминание о технике безопасности, разработка "Критерии успеха".

КОМПЛЕКС ОРУ

без предмета

Упражнение I.

И.п. - о.с.

1 - шаг левой, рр в стороны,

прогнуться (вдох);

2 - И.п. (выдох);

3-4 - то же с другой ноги.

Упражнение II.

И.п. - ноги врозь, рр на пояс.

1 - поворот туловища влево,

рр в стороны,

прогнуться (вдох);

2 - И.п. (выдох);

3-4 - то же вправо.

Упражнение III.

И.п. - о.с.

1 - рр на пояс,

левую поднять

согнутую в колене.

2 - выпрямитьногу,

рр в стороны;

3 - согнуть ногу в колене,

рр на пояс;

4 - И.п.

Упражнение IV.

И.п. - упор стоя на коленях.

1 - левую руку вверх,

правую ногу назад;

2 - И.п.;

3 - правую руку вверх,

левую ногу назад;

4 - И.п.

Упражнение V.

И.п. - упор лёжа.

1 - согнуть рр,

левую ногу назад;

2 - И.п.;

3 - согнуть рр,

правую ногу назад;

4 - И.п.

Упражнение VI.

И.п. - упор лёжа боком,

опираясь левой рукой,

правая на поясе.

1 - поднять правую ногу;

2 - И.п.;

3 - 1;

4 - И.п.

Упражнение VII.

И.п. - упор сидя, ноги прямые.

1 - согнуть ноги в коленях;

2 - И.п.;

3 - 1;

4 - И.п.

Упражнение VIII.

И.п. - лёжа на спине,

рр вдоль туловища.

1 - поднять ноги;

2-3 - выполнить движения

велосипедиста;

4 - И.п.

Упражнение IX.

И.п. - ноги врозь, рр на пояс.

1 - присесть на левой,

правую в сторону на носок,

рр вперёд;

2 - И.п.;

3 - то же на правой;

4 - И.п.

Упражнение X.

И.п. - ноги врозь, рр в стороны.

1 - мах левой вправо, рр влево;

2 - И.п.;

3 - то же правой ногой;

4 - И.п.

Упражнение XI.

И.п. - ноги вместе, рр за голову.

1-2 - прыжки на левой ноге;

3-4 - прыжки на правой ноге.

(К, Г, Д, Э) Придумай сам

Большое свободное пространство.

2 пара

Основы составления комплексов общеразвивающих упражнений (ОРУ).

(И, К, Д, Ф) Учащиеся разрабатывают и выполняют комплекс ОРУ. Разделить класс на несколько групп, каждой группе дать задание придумать и представить свой вариант разминки. Каждой группе дать задания сделать разминку на разные группы мышц.

Учащиеся определяют основные движения в суставах: сгибание, разгибание, приведение, отведение, круговые движения, повороты.

Ссылка на интернет ресурс комплексы обще развивающих упражнений:

http://bmsi.ru/doc/9bb3d627-1736-4076-a898-431623a6934c

http://fizkultura-na5.ru/komleksy-oru/metodika-provedeniya-i-kompleks-oru.html

Домашнее задание

Запись в оценочные листы и рефлексия.

Домашнее задание: Составление комплекса общеразвивающих упражнений с записью на карточке.

Подведение итогов.

Интернетресурсы,

Свободноетворчество.

Дифференциация – каким образом Вы планируете оказать больше поддержки? Какие задачи Вы планируете поставить перед более способными учащимися?

Оценивание – как Вы планируете проверить уровень усвоения материала учащимися?

Здоровье и соблюдение техники безопасности

Рефлексия по уроку

Были ли цели урока/цели обучения реалистичными?

Все ли учащиеся достигли ЦО?

Если нет, то почему?

Правильно ли проведена дифференциация на уроке?

Выдержаны ли были временные этапы урока?

Какие отступления были от плана урока и почему?

Общая оценка

Какие два аспекта урока прошли хорошо (подумайте, как о преподавании, так и об обучении)?

1:

2:

Что могло бы способствовать улучшению урока (подумайте, как о преподавании, так и об обучении)?

1:

2:

Что я выявил(а) за время урока о классе или достижениях/трудностях отдельных учеников, на что необходимо обратить внимание на последующих уроках?