Организация учебного процесса с использованием ИКТ "Техника владения мячом в баскетболе"
Организация учебного процесса с использованием ИКТ "Техника владения мячом в баскетболе"
В разработке представлен план занятия по баскетболу c использованием ИКТ. При организации и проведении современного урока физкультуры необходимо использовать ИКТ, что позволяет успешно совмещать не только физическую, но и умственную работу, развивать интеллектуальные и творческие способности обучающихся.
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
− проверка присутствующих и готовности студентов к проведению занятий;
− сообщение целей занятия.
2.Разминка: психологический настрой, ОРУ на месте и в движении, строевые упражнения:
-ходьба руки в стороны на носках; руки на поясе ходьба на пятках; перекатом с пятки на носок, и тд.
-перестроения в движении.
-легкий бег; бег приставными шагами правым боком, левым ,руки на поясе, бег змейкой.
-ходьба руки вверх, в стороны, вперед, вниз, различные вращения в суставах рук.
Комплекс ОРУ
№
Содержание
Назначение
Дозировка
ОМУ
1.
И. п. -ноги врозь,кисти сомкнуты в замок.
1-3 Подняться на носках и потянуться за руками.
4.И.п.
Упражнения общего воздействия.
4 раза
Спина прямая взгляд направлен вверх.
2.
И. п.- стойка ноги врозь, руки вверх кисти сомкнуты в замок. 1-3 Наклон вправо.4 И. п- тоже в другую сторону.
Общего воздействия
4 раза
Наклоны выполнять как можно ниже, упражнение выполняется плавно.
3
И. п.- широкая стойки руки вниз, кисти сомкнуты в замок. 1-3 выпад, правой ногой, наклон туловища назад, руки вверх. 4 И.п. Тоже в другую сторону.
Общего воздействия
4 раза
Наклон туловища назад как можно ниже
4
И.п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2 наклон головы вперед подбородком стараться дотянуться до грудной клетки. 3-4 наклон головы назад
Для мышц шеи
4 раза
Спина прямая упражнение выполняется плавно.
5
И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2 наклон головы в правую сторону. 3-4 наклон головы в правую сторону.
Для мышц шеи
4 раза
Спина прямая. Ухом достать до плеча.
6
И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-2 полукруг головы вправо. 3-4 полукруг головы в левую сторону.
Для мышц шеи
4 раза
Взгляд направлен вперед
7
И. п.- стойка ноги врозь, руки в стороны. Поворот левой руки к правой. 2 И. п. 3-4 тоже в другую сторону
Для мышц рук и плечевого пояса
4 раза
Повороты головы за рукой, спина прямая
8
И. п.- стойка ноги врозь, руки согнуты к груди. 1-2 поворот вправо, прямые руки в сторону. 3-4 поворот вправо, прямые руки в стороны. Тоже в другую сторону.
Для мышц рук
4 раза
При выполнении рывков локти не опускать. Руки точно в стороны
9
И. п.- О. С. 1-4 круговые вращения обеими руками вперед. 5-8 круговые вращения обеими руками.
Для мышц рук и плечевого пояса.
4 раза
При выполнении вращений руками подниматься на носках.
10
И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 наклон туловища вправо. 4 И. п.тоже в другую сторону.
для мышц туловища
4 раза
Спина прямая
11
И. п.- стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левую вверх. 1-3 наклон туловища вправо. 4 И. п. тоже в другую сторону
Для мышц туловища
4 раза
Наклон как можно ниже
12
И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.
1. Наклон туловища вправо.
2. Наклон туловища вперед .
3. Наклон туловища влево.
4 И. п.
Для мышц туловища
4 раза
Спина прямая, наклон как можно ниже.
13
И. п.- широкая стойка, руки в стороны.
1. Выпад в право, наклон туловища влево, левой рукой дотянуться до стопы, правая рука вверх.
2. И. п.
3-4 тоже в другую сторону.
Для мышц туловища
4 раза
Спина прямая при И. п., наклон как можно ниже.
14
И. п.- стойка ноги врозь, руки на поясе.
1-2 правая рука вверх, наклон туловища вправо.
3-4 полукруг рукой касаясь пола, выпрямить туловище в И. п. Тоже в другую сторону
Для мышц туловища и мышц ног
4 раза
Наклоны глубже, ноги не сгибать
15
И. п.- стойка ноги врозь, руки опущены вниз, кисти сомкнуты в замок.
1. Наклон к правой ноге.
2. Наклон по середине.
3. Наклон к левой ноге.
4. И. п.
Для мышц ног
4 раза
Ноги не сгибать
16
И. п.- О.С., кисти сомкнуты в замок.
1-3 наклоны, руками касаясь до пола.
4. И. п.
Для мышц ног
4 раза
Ноги не сгибать
17
И. п.- присед на правой ноге, левую сторону, стопа на себя.
Для мышц ног
4 раза
Ноги не сгибать
18
Прыжки на месте: руки на поясе.
А.1-4 прыжки на правой ноге. 1-4 на левой ноге.
1-4 на обеих ногах.
Б. прыжки со сменой ног
В. 1. прыжок, ноги врозь в широкую стойку, руки вверх хлопок над головой.
2. И. п.- О.С.
3-4 тоже
Для мышц ног, с СС., дыхательные системы
4 раза
Спина прямая смотреть вперед
Спина прямая. Прыжки на носках
19
И. п.- Ходьба на месте
10 секунд
20
И. п.- стойка ноги врозь.
1-2 И. п.-О.С.
3-4 наклон- расслабить все мышцы- вдох
Упражнения восстановления дыхания
2 раза
Полное расслабление мышц
3.Общая физическая подготовка: сгибание и разгибание рук в упоре лежа, подтягивания на в/перекладине, поднимание и опускание туловища из положения лежа на спине, прыжки и др.
2. Основная часть-60 мин.
Техника владения мячом.
Просмотр презентаций «Передачи мяча».
Совершенствование навыков ловли и передачи мяча на месте и в движении.
Задание
Дозировка
ОМУ
1.1 Передача мяча двумя руками от груди. Ловля мяча двумя руками.
8 раз
Руки согнуты, мяч перед собой. Резко разогнуть руки, завершающее действие кистями рук. Выпрямить руки навстречу мяча.
1.2 Передача двумя руками сверху. Ловля мяча летящего высоко.
8 раз
Мяч держите согнутыми руками над головой. Выполняется выпремленными вверх руками.
1.3 Передача одной рукой от плеча. Ловля мяча.
8 раз
При передаче на дальнее расстояние выполняется замах.
1.4 Передача мяча под рукой. Ловля мяча.
8 раз
Руки скрещиваются, мяч выпускается резким движением кисти.
1.5 Передача двумя руками от груди с отскоком о пол.
Ловля мяча после отскока от пола.
8 раз
Мяч посылается в пол, отскок мяча должен быть близко к партнеру. Мяч встречается при начале отскока.
1.6 Передача двумя руками снизу.
Ловля мяча летящего низко.
8 раз
Мяч лежит на прямых руках согнуть руки, завершающие движение кистями. Сильно согнуть ноги, руки опущены, кисти направлены к мячу.
Совершенствование навыков ведения мяча правой, левой рукой и броски по кольцу.
Просмотр презентации «Ведение мячом и броски по кольцу».
Задание
Дозировка
ОМУ
2.1 Высокое ведение мяча правой и левой рукой.
8раз
Ноги согнуты до полуприседа, пальцы широко расставлены, взгляд направлен вперед.
2.2 Ведение мяча и бросок мяча в корзину.
8раз
Перед броском выполнять двойной шаг.
2.3 Ведение мяча правой, левой рукой с обводом стоек.
8раз
Мяч ведется дальней рукой от стоек.
2.4 Броски по кольцу со штрафной линии.
8раз
Полностью выпрямить руки при броске. Стараться попасть в квадрат на б/б щите.
Повторение правил игры по баскетболу.
Учебно-тренировочная игра в баскетбол.
Практическое судейство игр студентами.
3. Заключительная часть-5 мин.
1. Упражнения для восстановления дыхания.
2.Подведение итогов занятия: обсуждение проделанной работы, исправление ошибок, анализ и оценка преподавателем работы студентов.
3.Домашнее задание: выполнять специальные упражнения для совершенствования навыков владения мячом.