Методическая разработка " Как эффективно защишаться в баскетболе "

Методическая разработка.

Как эффективно защищаться в баскетболе. Действия в защите - это игра как умственная, так и физическая. Поэтому если хорошо освоить защитные действия, то будете всегда востребованы. Хорошая игра в защите требует самодисциплины и настойчивости. Эти черты может выработать в себе любой игрок, независимо от скоростных возможностей и роста. Защита - это, конечно, не точная наука, но все же необходимо думать и стремиться к тому, чтобы изучить противников и достичь наилучших результатов. " Мой игрок не заработает очко и не сделает подбор " - таким должно быть ваше отношение. Всегда помните, что каждый раз, когда вы предотвращаете взятие корзины противником , вы как будто сами забрасываете мяч. Вот где вы можете найти преимущества в игре на площадке. Когда станет известно, с кем предстоит играть, определите лучшего игрока соперников. Поставьте себе цель остановить его. Применяйте приемы : позиция, нагрузка на слабую руку, шаркающий шаг, предотвращение передач, и вы увидите, что соперник будет обескуражен. Вы сами удивитесь тому, как эффективно можете противостоять игрокам, которые выше , быстрее или сильнее вас, просто думайте головой. Вот на что необходимо обратить внимание при изучении противника : Какие его любимые броски?

Он левша или правша? Может ли он играть слабой рукой?

Какие его любимые технические приемы?

Хороший ли он дриблер или снайпер?

Часто ли он движется под щитом?

Хорошо ли он играет в нижней позиции?

Нужно ли блокировать его вдвоем?

Почему вы должны использовать свои лучшие качества при обороне? Подумайте мяч только один, а команды две. Это значит, что 50% игры вы атакуете и 50% обороняетесь. И, чтобы выиграть , вы должны полностью выкладываться в обоих случаях.