Методическая разработка урока "Кроссовая дистанция"

План урока по теме: «Препятствия на кроссовой дистанции»

6 класс

Задачи урока:

1. Совершенствование преодоления препятствий на кроссовой дистанции.

2. Обучение метанию мяча.

3. Развитие быстроты, скорости и точности в метании.

4. Воспитание коллективизма.

Оборудование и инвентарь:

Гимн, скамейки, маты, гимнастическое бревно, мячи для метания, мел, скакалки.

Ход урока.

1. Вводная часть:

   1. Построение. Приветствие учителя.

   2. Сдача рапорта.

   3. Сообщение задач урока.

   4. Измеряем пульс.

   5. Направо. (Учитель: «А теперь начинаем наш урок. Вместе шагом марш!»)

   6. Ходьба по кругу.

   7. Медленный круг.

   8. Бег приставными шагами.

   9. ОФП.

2. Основная часть:

Учитель: «На кроссовой дистанции встречаются препятствиями. И мы с вами будем учиться их преодолевать».

1. Класс делится на 2 команды.

1-я команда. Преодолевает препятствия через гимнастическую скамейку в шаге.

2-я команда. Через гимнастическую скамейке в шаге.

Потом меняемся.

1. Переходим к следующим препятствиям.

1-я команда. Преодоление препятствия через бревно.

2-я команда. «Кочки» (через болото).

Потом меняемся.

1. На пути встречается река и мы должны ее переплыть любым способом. (Ползание по гимнастической скамейке подтягиваясь руками)

2. Далее проводим эстафеты

А) скамейка стоит поперек, далее лежит мат. Ученик должен преодолеть скамейку в шаге, а затем проползти по мату, а затем преодолеть бревно.

Б) «плавание (ползание) по гимнастической скамейке», затем добежать до отметки (кочки) и назад тоже самое, все по очереди.

Учитель: «Ну ребята тренировку провели вы очень ловко, чтобы поставить вам «5» нужно нам еще сыграть»

1. Игра в «вызов номеров»

Учитель «Замер тихо стадион. Кто же будет ЧЕМПИОН?

Павлик, Вова, …, Даша. Или Стас, Илья и Миша?

Кто метнет подальше вдаль, тот получит и медаль!»

Освобожденные подсчитывают очки.

- прыжок через скамейку;

- взять мяч для метания;

- метнуть в цель;

1. Заключительная часть урока:

   1. Построение.

   2. Измерение пульса.

   3. Игра «точное время».

   4. Подведение итогов.

   5. Домашнее задание.