Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей
Закрепить пройденный ранее материал по метанию набивного мяча (вес 1 кг) из-за головы сидя на дальность. Совершенствование прыжков в высоту с разбега способом «перешагивания
Цель урока: Закрепление правильной техники по выполнению метания набивного мяча и прыжков в высоту.
Задачи урока: Обучающая-обучить технике метания набивного мяча и прыжков в высоту.
Развивающая-развить координацию, ловкость, силу.
Воспитательная-воспитать самостоятельность, воспитательность, трудолюбие.
План-конспект открытого урока.
Тема урока:
Закрепить пройденный ранее материал по метанию набивного мяча (вес 1 кг) из-за головы сидя на дальность. Совершенствование прыжков в высоту с разбега способом «перешагивания»
Цель урока: Закрепление правильной техники по выполнению метания набивного мяча и прыжков в высоту.
Задачи урока: Обучающая-обучить технике метания набивного мяча и прыжков в высоту.
Развивающая-развить координацию, ловкость, силу.
Воспитательная-воспитать самостоятельность, воспитательность, трудолюбие.
Место проведения: Спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Инвентарь: набивные мячи, гимнастические маты, рулетка, стойки и планка для прыжков.
| Часть урока | Содержание | Дозировка | ОМУ (организационно-методические указания) |
| 1 | 2 | 3 | 4 |
| I | Вводная | 10 мин |
|
| Вводная | 1.Оргмомент 2.Объяснение задач урока 3.Строевые упражнения 4.Комплекс общеразвивающих упражнений в движении и на месте -ОРУ в ходьбе: 1.Руки вверх на носочках марш Руки за голову на пятках Полуприседом Полным приседом Прыжками -ОРУ в беге Правым боком приставными шагами марш Левым боком приставными шагами Бег с высоким подниманием бедра Бег с захлестыванием голени назад Бег с подскоками
| 1 мин 1 мин 1 мин
7 мин | Физорг сдает Рапорт учителю о готовности класса к уроку
Упражнение выполняется в колонне по одному, соблюдать дистанцию 1-2 м. Следить за правильной осанкой учеников.
|
| I I | Основная | 30 мин |
|
| Основная | 2.Метание набивного мяча из-за головы Подводящие упражнения -Сед прямые ноги Маховые движения рук из-за головы -Пробные метания набивного мяча Метание набивного мяча на результат с 3-х попыток Прыжки в высоту способом «перешагивания» Подводящие упражнения 1.Прыжки с ноги на ногу ИП: Встаньте на толчковую ногу, маховую, согнутую в колене, слегка опустить вниз, руку противоположную толчковой ноге, вывести вперед, другую отвести назад. Выполнить прыжок вперед-вверх и приземлиться на маховую ногу. Затем выполнить прыжок с маховой на толчковую ногу. (Повторить 2-3 раза) 2.Махи маховой ногой на месте. ИП: Встать боком к опоре на толчковую ногу, маховую отвести назад. Выполнить мах от бедра вверх-вперед, пронося ногу низко над опорой с носком, «взятым» на себя. В конце маха подняться на носок толчковой ноги, маховую полностью выпрямить в коленном суставе. (выполнить 3-4 раза) 3.Разделиться для занятий по «толчковой» ноге. 4.Прыжки в высоту способом «перешагивания» на результат. Поднимать планку по 5-10 см с каждой попытки. | 10 мин
20 мин | При седее ноги держать на ширине плеч
При отталкивании полностью выпрямлять толчковую ногу, сильней делать мах прямой ногой, туловище не наклонять вперед перед отталкиванием.
Техника безопасности при выполнении прыжков в высоту. После прыжка, переход в исходное положение, не проходить линию разбега прыжковой дорожки. |
| I I I | Заключительная | 5 мин |
|
| Заключительная | 1.Построение 2.Подведение итогов 3.Домашнее задание 4.Прощание | 1 мин 2 мин 1 мин 1 мин | Подготовиться к зачету Подтягивание (мал) Поднимание туловища (дев) |
Федоровская средняя общеобразовательная школа № 1
План-конспект
отрытого урока
по физической культуре
Тема: «Метание набивного мяча из-за головы сидя»
«Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивания»»
5 класс
Учитель : Козловский П. Н.
2016 год
* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт
