Саба?ты? та?ырыбы: Баскетбол
Саба?ты? ма?саты: О?ушыларды доп беріп, оны ?абылдау ?дістеріне машы?тандыру.
- Допты о? ж?не сол ?олмен еркін алып, беруді ?алыптастыру.
- Допты екі ?олмен т?меннен, жо?арыдан д?лдеп беруге жатты?тыру.
?ажетті заттар: доптар, ыс?ыр?ыш.
№ |
Саба?ты? мазм?ны |
Уа?ыты |
?дістемелік н?с?аулар |
Кіріспе. Дайын ды? б?лімі. 5-8 мин. |
Сап?а т?ру. Саба??а сыныпты? дайын екендігі ж?нінде рапорт (есеп) беру. Саба?ты? ма?сатын, міндетін хабарлау. |
1 мин |
О?ушыларды? саба??а дайынды?ын, ?ауіпсіздік шараларын тексеру. |
Сапты? жатты?улар: Ж?ру, ж?гіруді? ?р т?рлі байланыстарын орындау. |
2 мин |
Дене функцияларын біртіндеп кірістіру. |
|
?арапайым дене ?ыздыру жатты?улары. |
5 мин |
|
|
1-жатты?у: 1-2. Ая?ты? ?шымен жо?ары к?теріліп, демді ішке алу. 3-4. Бастап?ы ?алып?а келу, демді шы?ару. |
4 рет |
Со??ы н?ктеге дейін тартылу. |
|
2-жатты?у: Бастап?ы ?алып. Ая?ты ке? алып, ?олды иы??а ?ою. 1-2. Иы?ты о??а айналдыру. 3-4. Арт?а айналдыру. |
4 рет |
|
|
3-жатты?у: Бастап?ы ?алып. О? ?ол жо?ары, сол ?ол т?менде. 1-2. Тізу ?олды арт?а сілтеу. 3-4. ?олды ауыстырып сілтеу. |
4 рет |
?олды т?зу ?стау?а тырысу. |
|
4-жатты?у: Бастап?ы ?алып. О? ?ол жо?ары, сол ?ол белде. 1-2. Сол?а иілу. 3-4. О??а иілу. |
4 рет |
Тере?ірек иілуге тырысу. |
|
5-жатты?у: Бастап?ы ?алып. Екі ?ол белде. 1-2. Денемен арт?а иілу. 3-4. Арт?а иілу. |
4 рет |
Ал?а иілгенде тізені б?кпей, иілуге тырысу. |
|
6-жатты?у. Бастап?ы ?алып. ?олды белге ?ойып, секіруді? ?р т?рлі ?дістерін жасау. |
|
Ая?ты? ?шымен биіктеу, же?іл секіру. |
|
7-жатты?у: Бір орында ж?ру. Демді алып, шы?ару. |
|
|
|
Негізгі б?лім |
Доппен арнайы жатты?улар жасау. Доп беру ?дістері
а) ала?ан мен сауса?тар доп?а тиіп т?рады. ?) кеуде т?стан ?олды жаза сілтеп ла?тырады. б) допты екі ?олмен кеудеден беру. |
|
Допты бір орында т?рып, ?стау мен беру, кеудеден беру ?ашы?ты?ын арттыру ?шін ал?а ?осымша ?адам жасау керек. |
Допты екі ?олмен т?меннен беру Доп беруді? б?л т?рін бір-біріне жа?ын т?р?ан аласа бойлы о?ушылар ?зын бойлы ?арсыластарына ?олданады. |
|
Ше?бер немесе екі ?атарда ?р о?ушы?а кезекпен доп ла?ытру. |
|
Бір ?олмен беру Доп беруді? ед?уір к?рделі т?рі. Допты бір ?олмен иы?тан беру. О?ушылар?а ?олды? білезігі мен сауса?тарды ?алай д?рыс істеуге болатынын ?йрету. |
|
Білезікті бос ?ста, допты ше?гелдей ?ста?ан сауса?тар оны? ?шу ба?ытын ж?не жылдамды?ын ?згеруге к?мек береді. |
|
Допты ?стау Допты ?ста?ан бетте тез ?ріптесіне беру. Допты ?стау кезінде орны?ты тепе-те?дікті са?та?ан ?алыпта ж?не кез-келген ?алып?а еркін ?оз?алтатындай ы??айда болу керек. Допты екі ?олмен ?стау кезінде ?олды ал?а созып, ала?анды ?шып келе жат?ан доп?а ?арсы ба?ыттау керек. |
|
Кеуде аздап ал?а ?арай е?кейген к?йде болады. |
|
Допты алып ж?ру
|
10 мин |
Допты баяу ?ар?ынмен алып ж?ру. Ереже бойынша ойындар. |
|
?оры тынды б?лімі. 3 мин |
Сап?а т?р?ызу Денені ?алып?а келтіру жатты?улары. Ба?алау. Саба? ?орытындысын шы?ару. ?йге тапсырма: Секірмеден секіру. |
1 мин
2 мин |
2 рет 1 минуттан |