Легкая атлетика. Прыжок в длину с места . Подвижная игра «Челнок»

План-конспект урока

Тема: Легкая атлетика. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Челнок»

Цели и задачи:

Развитие координации, быстроты, прыгучести, скоростно-силовых качеств.
Закрепление навыка отталкивания
Обучить технике прыжка в длину с места
Воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки, дружбы.

Время проведения : 45 минут

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Легкая атлетика. Прыжок в длину с места . Подвижная игра «Челнок»»

План-конспект урока по физической культуре для 2 класса

Тема: Легкая атлетика.

Прыжок в длину с места .

Подвижная игра «Челнок»

Учитель физической культуры:

Горбулина Оксана Леонидовна

План-конспект урока Тема: Легкая атлетика. Прыжок в длину с места . Подвижная игра «Челнок» Цели и задачи:

Развитие координации, быстроты, прыгучести, скоростно-силовых качеств.
Закрепление навыка отталкивания
Обучить технике прыжка в длину с места
Воспитание чувства коллективизма, взаимовыручки, дружбы.

Время проведения : 45 минут

Ход урока.

№	Содержание	Доз-ка	ОМУ
1	Подготовительная часть а) построение б) перекличка в) сообщение темы занятия г) напоминание правил поведения	14 мин.
	Разминка : Выполнение команд «равняйсь», «смирно», повороты на месте «на право», «на лево», «кругом».		Учащиеся выполняют команды
	Ходьба: (движение по кругу) -обычным шагом -ходьба на носках руки за головой -ходьба на пятках руки за спиной -ходьба на внешней стороне стопы -ходьба на внутренней стороне стопы.	2 мин	Следить за правильным выполнением упражнений
	БЕГ: -Обычный бег -бег с высоким -подниманием бедра с захлёстыванием голени -бег спиной вперёд - бег с ускорением по сигналу. Переход на шаг. Упражнение на восстановление дыхания . Перестроение в три колонны.	2 мин	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	ОРУ : И. п. – стойка ноги врозь. 1.Руки к плечам ладонями вперёд, кисти сжаты в кулак. 2Энергично выпрямить руки вверх, прогнуться (вдох). 3.Согнуть руки к плечам. 4.И. п. (выдох).	10 мин 4-6 раз	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	И. п. – стойка, ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях, за спиной. 1. Наклон влево, рука скользит по ноге до голеностопного сустава (выдох). 2. И. п. 3. Тоже но в другую сторону. 4. И. п. И. п. – стоя, ноги врозь, руки в стороны на уровне плеч 1. Наклон вперёд; руками коснуться ног как можно ниже, ноги прямые (выдох). 2. Вернуться в И. п. (вдох).	4-6 раз 5- 6 раз.	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	И. п. - о. с. 1.Присесть, колени врозь, пятки оторвать от пола, руками коснуться пяток (выдох). 2. Вернуться в И. п. (вдох).	5 – 7 раз.	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	И. п. – упор, стоя на коленях 1.Выпрямить правую ногу, прогнувшись. 2.Вернуться в И. п. 3.Выпрямить, левую ногу, прогнувшись. 4.И. п.	5 – 6 раз.	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	И. п.- лёжа на спине, руки в стороны ладонями вверх 1.Согнуть ноги, подтянуть их руками к голове (сложиться в комочек) – вдох. 2.Вернуться в И. п. – выдох.	6 – 8 раз.	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища 1.Поднять согнутую в колене ногу (выдох). 2.Вернуться в И. п. (вдох). 3.Поднять, но правую ногу. 4.Вернуться в И. п.	6-8 раз	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
	И. п. – О. с., руки на поясе. Ходьба на месте. Прыжки на обеих ногах а) прыжки на носках, б) прыжки ноги врозь, в) прыжки, опустив руки.	Повторить 20- 25 раз.	Следить за правильным выполнением упражнений и дыханием
2	Основная часть Обучение техники прыжка в длину с места. Глубоко приседает, затем, резко выпрямляя ноги, отталкивается ими от пола и совершает прыжок, вытянув руки вперед. Во время прыжка ноги подтягиваются к рукам. Ребенок опускается на обе ноги. Каждый ученик делает 3 прыжка 2.Подвижная игра «Челнок » Содержание. Игроки команд располагаются по краям площадки лицом друг к другу . Между командами проводится средняя линия. По сигналу игроки команд прыгают (толкаясь двумя ногами с места) навстречу к средней линии. После прыжка первого номера отмечается линия его приземления. Игрок возвращается в свою команду, а с места его приземления к средней линии прыгает очередной игрок этой команды.	30 минут 20 мин 10 мин..	Объяснить и показать технику прыжка. Дети повторяют движения за учителем. Техника прыжка с места делится на:- 1.отталкивание; 2 полет; 3 приземление Построение Правила Если последнему игроку удалось преодолеть среднюю линию, то его команда побеждает. ОМУ Линию приземления следует отмечать по пяткам. Техника прыжка может быть различной.
3	Заключительная часть 1.Упражнения для расслабления мышц ног после выполнения прыжка в длину с места. 2. Построение, подвидение итоговю 3.Домашнее задание	4 мин .	Указать на ошибки . Прыжки на месте , прыжки в длину с места .