kopilkaurokov.ru - сайт для учителей

Создайте Ваш сайт учителя Курсы ПК и ППК Видеоуроки Олимпиады Вебинары для учителей

Легкая атлетика . Бег 1500 метров.Подвижные игры.

Нажмите, чтобы узнать подробности

Учитель: Набиулин Талят Серверович

Класс: 7 –а класс

Дата проведения: 16.10.15 г

Урок №20 Легкая атлетика. Бег 1500 метров.Спортивные игры.

Задачи урока:

1. Обучение технике бега на средние дитанции.

2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: совершенствование.

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения:стадион школы.

Инвентарь:мячи,флаги,свисок, секундомер.

Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические

 указания

1

2

3

4

I.

Вводная

20 мин

1. Построение сообщение задач урока.Строевые упражнения.

3 мин

Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.Повороты на месте

2. Т.Б. на занятиях

2 мин

ПОВТОРЕНИЕ Т.Б

3. Общеразвивающие упражнения в движении

(в двух колоннах):

1) И. п. (исходное положение): основная стойка.

Счет:

1 - шаг левой, правую руку вперед;

2 - шаг правой, левую руку вперед;

3 - шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;

4 - шаг привой, руки вниз;

2) и. п.: основная стойка, руки к плечам.

Счет:

1 – шаг левой, руки вверх;

2 –шаг правой, руки к плечам;

3 –шаг левой, руки вверх;

4 -шаг правой, руки к плечам;

3) и. п.: основная стойка, руки в стороны

Счет:

1 - шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину;

2 - шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину

2 мин

6 раз

6 раз

6 раз

Обратить внимание на осанку: спина прямая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты

И.П.

Выполнять точно руки вперёд под углом 90°, сохранять дистанцию и интервал.

И.П.

При и.п. лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову, посмотреть вверх на ладони.

И.П.

Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, рука вверх у головы.

3) и. п.: основная стойка.

Счет:

1 - выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх;

2 - вставая на левой и приставляя правую, наклон, вперед согнувшись, руками коснутся земли;

3 - выпрямляясь, выпад правой вперед, дугами вперед руки вверх;

4 - вставая на правой и приставляя левую, наклон, вперед согнувшись, руками коснуться земли;

5) и. п.: основная стоика, руки перед грудью.

Счёт:

1 – шаг левой, поворот туловища налево;

2 - шаг правой, обратным движением вернуться в и.п. и поворот туловища направо;

3 - шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в строну

назад;

4 - то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону

6 раз

6 раз

И.П.

Обратить внимание на расположение ног при счёте 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые.

И.П.

Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперед,

поворот только плеч и головы, тазобедренные

суставы не поворачивать в сторону - шагать прямо.

4. Бег:

1) семенящий;

2) с высоким подниманием бедра;

3) с захлёстыванием голени;

4) прыжками

3 мин

2 раза

2 раза

2 раза

2 раза

Дистанция 30 метров – ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом

II.

Основная

20 мин

Бег 1500 метров

 10 минут

Равномерный бег. 2/3 круга бег. 1/3 круга пешком отдыхаем. Итого 7 кругов вокруг стадиона

2. Спортивные игры

10 минут

Мальчики футбол.девочки волейбол

III.

Заключительная

5 мин

1. Игра на внимание

«Запрещённое движение»

2.Построение, подведение итогов, домашнее задание

2 мин

3 мин

Игру проводит физорг класса, показывая движения и положения рук; кто выполняет запрещённое движение:

тот выходит из строя и выполняет 2 приседания.

Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами, пятками в течение двух минут;

3 подхода по 2 мин × 3 раза в день

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Наладить дисциплину на своих уроках.
Получить возможность работать творчески.

Просмотр содержимого документа
«Легкая атлетика . Бег 1500 метров.Подвижные игры. »


Учитель: Набиулин Талят Серверович

Класс: 7 –а класс

Дата проведения: 16.10.15 г

Урок №20 Легкая атлетика . Бег 1500 метров.Спортивные игры.

Задачи урока:


1. Обучение технике бега на средние дитанции.

2. Развитие быстроты, координации, памяти, мышления.

3. Воспитание трудолюбия, дисциплинированности, интереса к занятиям физической культурой.

Тип урока: совершенствование .

Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный.

Место проведения:стадион школы.

Инвентарь:мячи,флаги,свисок, секундомер.


Часть

урока

Содержание

Время

Организационно-методические

указания

1

2

3

4

I.

Вводная

20 мин



1. Построение сообщение задач урока.Строевые упражнения.

3 мин

Дежурный ученик строит класс, сдаёт учителю рапорт о готовности класса к уроку.Повороты на месте



2. Т.Б. на занятиях

2 мин

ПОВТОРЕНИЕ Т.Б


3. Общеразвивающие упражнения в движении

(в двух колоннах):

1) И. п. (исходное положение): основная стойка.

Счет:

1 - шаг левой, правую руку вперед;

2 - шаг правой, левую руку вперед;

3 - шаг левой, руки с силой согнуть в локтях;

4 - шаг привой, руки вниз;


2) и. п.: основная стойка, руки к плечам.

Счет:

1 – шаг левой, руки вверх;

2 –шаг правой, руки к плечам;

3 –шаг левой, руки вверх;

4 -шаг правой, руки к плечам;

3) и. п.: основная стойка, руки в стороны

Счет:

1 - шаг левой, наклон влево, правую руку вверх, левую за спину;

2 - шаг правой, выпрямиться и наклон вправо, левую руку вверх, правую за спину

2 мин




6 раз












6 раз












6 раз


Обратить внимание на осанку: спина прямая, подбородок приподнят, плечи развернуты, ноги не согнуты

И.П.


Выполнять точно руки вперёд под углом 90°, сохранять дистанцию и интервал.


И.П.


При и.п. лопатки соединить, поднять подбородок, при поднятии рук не наклонять голову, посмотреть вверх на ладони.

И.П.

Ноги не сгибать, точно наклон в сторону, не вперёд, рука вверх у головы.


3) и. п.: основная стойка.

Счет:

1 - выпад левой вперед, дугами вперед руки вверх;

2 - вставая на левой и приставляя правую, наклон, вперед согнувшись, руками коснутся земли;

3 - выпрямляясь, выпад правой вперед, дугами вперед руки вверх;

4 - вставая на правой и приставляя левую, наклон, вперед согнувшись, руками коснуться земли;


5) и. п.: основная стоика, руки перед грудью.

Счёт:

1 – шаг левой, поворот туловища налево;

2 - шаг правой, обратным движением вернуться в и.п. и поворот туловища направо;

3 - шаг левой, наклон вперед, правой рукой коснуться левого носка, левую руку в строну

назад;

4 - то же, начиная движение с правой ноги и поворачивая туловище в левую сторону


6 раз





















6 раз

И.П.

Обратить внимание на расположение ног при счёте 1, 3; впереди стоящая нога согнута в колене, сзади стоящая нога прямая, при наклоне ноги в коленных суставах прямые.


И.П.


Упражнение выполнять на 4 счета: при поворотах не наклоняться, плечи держать ровно, лопатки соединить, голова приподнята, стопы ног направлены вперед,

поворот только плеч и головы, тазобедренные

суставы не поворачивать в сторону - шагать прямо.


4. Бег:


1) семенящий;


2) с высоким подниманием бедра;


3) с захлёстыванием голени;


4) прыжками

3 мин

2 раза


2 раза


2 раза


2 раза

Дистанция 30 метров – ученики выполняют в двух колоннах и обратно идут шагом









II.

Основная

20 мин



Бег 1500 метров

10 минут

Равномерный бег. 2/3 круга бег. 1/3 круга пешком отдыхаем. Итого 7 кругов вокруг стадиона


2. Спортивные игры

10 минут

Мальчики футбол.девочки волейбол






III.

Заключительная

5 мин



1. Игра на внимание

«Запрещённое движение»





2.Построение, подведение итогов, домашнее задание




2 мин





3 мин


Игру проводит физорг класса, показывая движения и положения рук; кто выполняет запрещённое движение:

тот выходит из строя и выполняет 2 приседания.

Домашнее задание: проверка и тренировка осанки у стены: стоя спиной к стене, касаясь затылком, лопатками, ягодицами, пятками в течение двух минут;

3 подхода по 2 мин × 3 раза в день


3



Получите в подарок сайт учителя

Предмет: Физкультура

Категория: Уроки

Целевая аудитория: 7 класс

Скачать
Легкая атлетика . Бег 1500 метров.Подвижные игры.

Автор: Набиулин Талят Серверович

Дата: 22.10.2015

Номер свидетельства: 242487


Получите в подарок сайт учителя

Видеоуроки для учителей

Курсы для учителей

ПОЛУЧИТЕ СВИДЕТЕЛЬСТВО МГНОВЕННО

Добавить свою работу

* Свидетельство о публикации выдается БЕСПЛАТНО, СРАЗУ же после добавления Вами Вашей работы на сайт

Удобный поиск материалов для учителей

Ваш личный кабинет
Проверка свидетельства