Лақтыруды жетілдіруге арналған жаттығулар құрастыру

Мектеп

Кирилловка орта мектебі

Мұғалімнің аты-жөні

Асемхан Жолжақсы

Сынып

7 «А»

Күні

20.02.2026

Қатысушылар саны:

Қатыспағандар саны:

Бөлім

1-бөлім. Жүгіру, секіру, лақтыру техникасын жетілдіру

Сабақ тақырыбы

Лақтыруды жетілдіруге арналған жаттығулар құрастыру

Оқу мақсаттары

9.1.1.1. Үлкен ауқымдағы арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімділікті дамытуға арналған қимыл-қозғалысты салыстыру

Сабақ мақсаттары

Барлығы: Білім алушылар арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімдікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын түсінеді;

Көбі: Білім алушылар арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімдікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын түсіне отырып жаттығу кезінде қолдана алады. Өзінің және әріптестерінің осал мықты жақтарын ажыратады талдайды.

Кейбірі: Білім алушылар арнайы спорттық қимыл әрекеттерінің дәлдігін бақылауды және үйлесімдікті дамытуға арналған қимыл-қозғалыс дағдыларын түсіне отырып жаттығу кезінде қолдана алады. Өзінің және әріптестерінің осал мықты жақтарын ажыратады, талдайды. Қимыл қозғалыс әрекеттерінің бақылайды, үйлесімділігін сақтайды және салыстырады.

Бағалау критерийі

Қозғалыс әрекеттерін бақылайды. Қимыл-қозғалыс үйлесімділігін сақтайды.

Тілдік мақсаттар

Оқушылар: жеңіл атлетикадағы қозғалыс дағдылары туралы түсініктерін талқылайды және көрсетеді.

Пәндік лексика және терминология мыналарды қамтиды:

- қауіпсіздік техникасы

- спринтерлік жүгіру, сөре, арақашықтықта жүгіру, мәреге жету

- стайерлік жүгіру

- секірулер, жылдамдық алу, итерілу, ұшу, қону

- күш, жылдамдық, төзімділік, иілгіштік дене қасиеттері

- лақтыру, лақтыру түрлері

- эстафета, эстафеталық жүгіріс, демді қалыпқа келтіру

- командалық жұмыс

Талқылауға арналған сұрақтар:

- ұсынылған қозғалыс әрекеттерінің орындалуын сіз қалай бағалайсыз?

- берілген тапсырма нені көбірек дамытады, төзімділікті ме немесе жылдамдықты ма?

- бұл тапсырма үшін оқушы қандай қыздырыну жаттығуын жасау керек?

- сіз қандай демді қалыпқа келтіру жаттығуларын білесіз?

- эстафеталық жүгірісте қандай дене қасиеттері дамиды?

Құндылықтарды дарыту

Ынтымақтастық: өзара жақсы қарым-қатынас орнатады, ынтымақтастық дағдыларын қалыптастырады, бір-біріне көмек көрсетеді.

Академиялық әділдік: бір-бірін әділ бағалайды, идеялары мен ой-пікірлеріне құрметпен қарайды.

Өмір бойы оқу: алған білімін өмірмен байланыстырады, кері байланыс орнатады, білім алуға деген сүйіспеншілікті қалыптастырады.

Патриотизм және азаматтық борыш: отанға деген сүйіспеншілікті, адалдықты, өз іс-әрекеттерімен дәлелдейді.

Өзіне және өзгеге құрмет: топтық жұмыс, жұптық жұмыс кезінде жүзеге асырады.

Еңбек пен шығармашылық: альтернатив ойынды ұйымдастырады, ойын барысында жеңіске талпынады.

Пәнаралық байланыстар

Биология, физика, математика, қазақ тілі, өзін-өзі тану, музыка

АКТ қолдану дағдылары

Ұялы телефон, планшет, ноутбук

Бастапқы білім

Жылдамдық, төзімділік қасиеттерін дамытуға арналған жаттығулар кешенін біледі.

Сабақтың кезеңдері

Оқушының әрекеті

Педагогтің әрекеті

Оқу ресурстары

Сабақтың басы

10 минут

Дайындық бөлімі: Оқушыларды қатарға тұрғызу. Сәлемдесу. Рапорт қабылдау. Оқушылардың спорттық киімдеріне назар аудару. Сабақтың тақырыбымен және мақсатымен таныстыру. Бағалау критерийлерін анықтау. Техника қауіпсіздігін ескерту. Бой жазу жаттығуларын орындау. Тыныс жолдарын қалпына келтіру.

Оқушылардың қатарда түзу тұруың қадағалау. Келмеген оқушылардың себебін анықтау. Оқушылардың сабақтың тақырыбы мен мақсатын мұқият тыңдауын қадағалау. Бой жазу жаттығуларын ережеге сай орындалуын қадағалау.

Ысқырғыш, теннис добы, нысаналар, бор, метр.

http://www.xn--90abci0a3bn.xn--p1ai/met020_spezRazm.shtml

https://www.youtube.com/watch?v=NMm3qkpxoHQ

Сабақтың ортасы

25 минут

(ЖЖ, К, ҚБ) Оқушылар теннис добын алақанға қыспай, лақтыру қолының саусақтарымен ұстап жұпта жұмыс жасайды. Сұқ, ортаңғы және сақина саусақтар тетік секілді доптың артқы жағына орналасқан, ал үлкен саусақ пен кішкентай саусақтар жанынан ұстап жылдамдық алып жүгіру алдында лақтырушы қол сайманды иықтан жоғары бүгулі қолмен ұстайды. Жұпта теннис доптарын лақтыру: 1. Білезікпен лақтыру, қолдар 45 градусқа бүгулі, білек төс деңгейінде, тек білезікпен ғана лақтыру. 2. Бастың артынан бір орыннан лақтыру. 3 метр арақашықта. 3. Еденге бастың артынан лақтыру. 4. 5 метр арақашықтықтан екі адымдап лақтыру. 5. Айқастыру адымдары арқылы жетілдіру. 6. 7 метр арақашықтықтан айқастыру адымынан соң лақтыру. 7. Екпін алып жүгіруден лақтыру.

Лақтыру кезінде лақтырушы қолына қарсы бір аяқ алға шығып қойылатынын оқушылардың есіне салыңыз. Бастың артынан лақтыру барысында лақтырушы қол төменге және артқа апарылады (дайындық кезеңі), ал жамбас пен иықтар алға шығарылады. Сұраңыз: лақтыру кезінде қолдар, дене және аяқтар қалай жұмыс жасауы керек?

(С, Т, ҚБ) Оқушыларды екі командаға бөліп кіші допты лақтыру тапсырмасын беру: 1) лақтырулар белгілі бір аймақта орындалады: 1-ші аймақ лақтыру сызығынан 12 метр арақашықтықта орналасқан, 2-шісі – 16 метр, 3-шісі – 20 метр; әр аймақ 1-2-3 сандарымен белгіленген, жеңімпаз команда әр қатысушының жинаған ұпайларының жалпы сомасымен анықталады; 2) лақтырулар бірнеше шеңберде әртүрлі сандық көрсеткішпен (3-2-1) белгіленген қалқан-нысанаға бағытталып орындалады, нысанаға дейін арақашықтық 8-10 метр, биіктігі 2,5 – 3 метр, команда орындары жинақталған ұпайлар соммасымен анықталады.

Оқушылардың жанымен тұру керектігін, алға қойылған аяқ лақтырушы қолға қарама-қайшы болуын есіне салыңыз. Дайындық үрдісінде, олар төменгі доғаға дейін жетеді. Ұшу кезеңінде, жамбастар және соңынан иықтар алға шығарылады. Білектер жоғары көтеріңкі қалыпта болады (бұрыш иықтан 45 градус). Саймандар арқылы саралау: егер спорттық залда айналыспасаңыз воландарды қолданыңыз. Сұраңыз: лақтыруда қандай қозғалыс дағдылары дамиды?

Сабақтың соңы

5 минут

Сабақты қорытындылау:

Мақсаты: Қол жеткен нәтижелер туралы ойлану, өзіндік талдау жүргізуге дағдыландыру. Тақырыпты меңгеру деңгейін анықтау.

Сипаттама: Оқушылар өз беттерінше сабақтың басында қойылған сұраққа жауап береді. Өткен тақырып туралы кері байланыс беру үшін мұғалім сұрақ қояды, оқушылар ауызша жауап береді.

Мұғалім әрекеті: Сұрақ-жауап арқылы кері байланыс жүргізеді. Сабақ басында қойылған сұрағына әр оқушыдан жауап сұрайды. Жақсы нәтижеге қол жеткізген оқушылар мен үздіктерді атайды. Жетілдіру жаттығуларын ұсынады.

Оқушының әрекеті: Қиын болған немесе жүзеге асыра алмаған мәселелер бойынша сұрақ қояды. Үздік нәтиже көрсету үшін өзіндік ойлармен бөліседі. Сабақ басындағы мұғалім сұрағына жауап береді.

Саралау-оқушыларға қалай көбірек қолдау көрсетуді жоспарлау?

Қабілеті жоғары оқушыларға қандай міндет қоюды жоспарлау?

Бағалау-оқушылардың материалды меңгеру деңгейін қалай тексеруді жоспарлайсыз?

Денсаулық және қауіпсіздік техникасының сақталуы

Саралау барысында оқушылардың деңгейін анықтап, деңгейлері бойынша тапсырмалар бердім. Сабаққа белсенді қатысып тапсырманы дұрыс орындаған оқушыларды ауызша мадақтау арқылы бағаладым. Деңгейі жоғары оқушылармен араластырып білім деңгейлерін көтердім.

Оқушылар бір-біріне кері байланыс берді. «Қолмен белгі беру», «Бір минуттық эссе», «Ауызша бағалау» әдісі арқылы рефлексия жасалды.

Тапсырмаларды орындау кезінде спорттық құралдардың дұрыс орналасуына көңіл бөлу. Дене қыздыру жаттығуларының орындалуына аса көңіл бөлу, икемділікті дамытуға септігін тигізеді. Дене қуатын үнемдеу шарттары. Дұрыс тыныс алу. Сабақтың барысында техника қауіпсіздік ережелерін сақтау

Сабақ бойынша рефлексия

-Сабақ мақсаттары, оқу мақсаттары дұрыс қойылған ба?

-Оқушылардың барлығы ОМ қол жеткізді ме?

-Сабақта саралау дұрыс жүргізілді ме?

-Сабақтың уақыттық кезеңдері сақталды ма?

-Сабақ жоспарынан қандай ауытқулар болды, неліктен?

Сабақ мақсаттары, оқу мақсаттары жоспар бойынша нақты қойылған. Сабақ соңында барлық оқушы оқу мақсатына қол жеткізді. Сабақ соңында саралау жүргізіліп, сабақ қорытындыланды. Кіріспе бөлім 10 минут, негізгі бөлім 25 минут, қортынды 5 минут регламент сақталды. Сабақ жоспарынан ауытқулар болған жоқ

Жалпы баға

Caбaқтың жақсы өткен eкi acпeктici (оқыту туpaлы дa, oқу туpaлы дa ойланыңыз)?

_____________________________________________________________________________________________________

Caбaқты жaқcapтуғa не ықпал ете aлaды (оқыту туpaлы дa, oқу туpaлы дa ойланыңыз)?

_____________________________________________________________________________________________________

Caбaқ бapыcындa cынып туpaлы нeмece жeкeлeгeн oқушылapдың жeтicтiк/қиындықтapы туpaлы нeнi бiлдiм, кeлeci caбaқтapдa нeгe көңiл бөлу қaжeт?

_____________________________________________________________________________________________________