Кувырок вперед. Кувырок назад. Подтягивание, отжимание на количество раз. 8 класс.

Части урока

Содержание

Время

О.М.У.

Под-ая

Ос-ая

часть

1.Построение,

2.Сообщение задач урока. Т.Б

3.Передвижение

-ходьба обычная

-ходьба на носках, руки на поясе

-ходьба на пятках, руки за голову

-ходьба на внешней стороны стопы

-ходьба обычная

4.Бег и его разновидности

- без задания;

- скрестным шагом правым боком;

- скрестным шагом левым боком;

- без задания;

- змейкой приставным шагом левым и правым боком;

- без задания;

- по диагонали с ускорением;

- без задания;

- змейкой спиной вперёд;

- без задания;

- медленный.

5.Ходьба на восстановление дыхания

6.О.Р.У. в движении

-размять пальцы рук

-махи руками

-круговые движения рук

-выпады на каждый шаг

-прыжковые упр.(через линию с заданиями)

-Совершенствуем:

Кувырок вперед, кувырок назад:

1. группировка в упоре присев;

2. группировка в положении лежа на спине:

• перекат вперед -назад - вперед - упор присев;

• кувырок вперед по разделениям;

• из положения седа с наклоном вперед -перекат на спину в группировке, обрат­ным движением вер­нуться в и. п.;

1. кувырок назад в упор на коленях;

2. кувырок назад с помощью другого ученика из и. п. - упор присев

2 мин.

0,5 круга

0,5 круга

0,5 круга

3-4мин

0,5 круга

6-8 упр.

Обратить внимание на форму

Задачи сообщать ясно и доступно

Проверить ЧСС

Беседа

Команда «в обход шагом марш»

дистанция 2 шага.

Следить за осанкой, спину держать прямо в перед не наклоняться, голову не опускать на пол не смотреть,

Учитель должен видеть каждого уч-ся

соблюдать дистанцию

следить за дыханием

смотреть через плечо

восстанавливать дыхание

Дистанция 1-2 м. темп средний .соблюдать осанку ,добиваться согласованности в выполнении ошибки выполнять подсказом.

Прыжки выполнять с продвижением вперед.

Зак-ая

1.Построение, подведение итогов урока

2.Выставление оценок

3Домашние задание

4.Организованный уход с урока

5мин

Проверить ЧСС

Отметить старательных уч-ся

Приседание, прыжки.