Краткосрочная дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа "Шиповка юных"

МУНИЦИПАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ - ЦЕНТР ВНЕШКОЛЬНОЙ РАБОТЫ г. МАРКС САРАТОВСКОЙ ОБЛАСТИ

СОГЛАСОВАНО: На педагогическом совете Протокол заседания № _____ от ____________2023

УТВЕРЖДАЮ: Директор МУ ДО – ЦВР _________________ Л.С. Жуйкова Приказ № ______от _________ 2023

КРАТКОСРОЧНАЯ

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ

ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

«Шиповка юных»

Направленность: физкультурно- спортивная

Уровень: базовый

Возраст детей: 10-12 лет

Срок реализации: 16 часов

Автор:

Мунин Олег Викторович

педагог дополнительного образования

высшей квалификационной категории

г. Маркс

2023 год

1. Комплекс основных характеристик дополнительной общеразвивающей программы

1. . Пояснительная записка

Направленность программы.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Шиповка юных» имеет физкультурно-спортивную направленность. Программа направлена на развитие физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий лёгкой атлетикой.

Лёгкая атлетика - это один из самых доступных и безопасных видов спорта для детей. Благодаря этому, лёгкой атлетикой могут заниматься мальчики и девочки независимо от возраста, роста, веса и физической подготовленности.

Лёгкая атлетика — это ходьба; бег на короткие, средние и длинные дистанции; бег с барьерами; эстафетный бег; различные виды прыжков и метаний. Эта многогранная деятельность важна для воспитания дружбы, товарищества, взаимовыручки, привычки подчинять свои действия интересам коллектива, – бесспорно очень ценные качества человека.

Актуальность программы обусловлена социальным заказом родителей на программы физкультурно-спортивной направленности в летний период, так как современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Лёгкая атлетика своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма, а также поможет подготовиться и сдать нормы ВСК «ГТО», т.к. в программу комплекса больше половины видов входят легкоатлетические дисциплины.

Педагогическая целесообразность.

Лёгкая атлетика хорошо сказывается на здоровье. Разнообразие движений в этом виде спорта, нагружает все группы мышц, укрепляет детский иммунитет. Формирует положительные качества, которые обязательно пригодятся ребенку в жизни: трудолюбие, ответственность, стремление к победе, дисциплинированность и смелость. Лёгкая атлетика помогает наладить контакт со сверстниками, это особенно важно для детей, которые в обычной жизни испытывают проблемы с социализацией. Группа единомышленников поможет ребенку стать более общительным и уверенным в себе.

Отличительные особенности данной программы, от уже существующих в этой области, заключается в формировании комфортной образовательной среды, которая воспитывает у детей культуру здорового образа жизни.

Занятия по программе, позволяют каждому обучающемуся ощутить себя в динамике непрерывного физического развития, отражающейся в его спортивных показателях и достижениях.

Адресат программы

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Шиповка юных» предназначена для детей 10-12 лет.

Число обучающихся в группе согласно Уставу МУ ДО – ЦВР 8-15 человек.

Психолого-педагогические особенности возрастной категории обучающихся:

В 10-12 лет ребенок растет и развивается, и без движения ему трудно, кости и мышцы продолжают формироваться, и нуждаются в разминке. Недостаток вентиляции легких может привести к головным болям, ослаблению зрения и снижению иммунитета. Необходимы ежедневные прогулки и занятия спортом.

Чтобы заниматься лёгкой атлетикой, необходимо уметь быстро бегать, далеко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время занятий лёгкой атлетикой, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Бег и прыжки укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц. Занятия лёгкой атлетикой развивают также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши.

На протяжении данного возраста начинает складываться новый тип отношений с окружающими людьми. Безусловный авторитет взрослого постепенно утрачивается и к концу младшего и среднего школьного возраста все большее значение для ребенка начинают приобретать сверстники, возрастает роль детского сообщества.

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Шиповка юных» разработана на основе «Положения о структуре, порядке разработки и утверждения дополнительных общеобразовательных общеразвивающих программ МУ ДО - ЦВР г. Маркса Саратовской области. Приказ № 28 от 15.03.2023г.

Срок освоения программы.

Программа рассчитана на 16 часов.

Режим занятий.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 2 учебных часа. Продолжительность одного занятия 90 минут с перерывом 10 мин. Время занятий и количество часов нормировано СанПиН.

Особенности набора обучающихся.

- общедоступный набор на краткосрочную программу: принимаются обучающиеся без предъявления требований к уровню образования и способностям.

Объединение могут посещать все желающие при согласии родителей (их законных представителей) и наличии разрешения от врача-педиатра, подтверждающего отсутствие противопоказаний к занятиям этим видом спорта.

1.2. Цель и задачи краткосрочной программы.

Цель: Познакомить с основными видами лёгкой атлетики и создать условия для оздоровления, укрепления организма обучающихся.

задачи:

1.Обучающие:

• научить основам техники бега, прыжков и метаний;

• сформировать представление об оздоровлении организма и улучшении самочувствия;

2. Развивающие:

• развитие опорно-двигательного аппарата;

• развивать двигательные навыки и основные физические качества;

• развивать работоспособность обучающихся;

3. Воспитательные:

• воспитывать чувство коллективизма, взаимопомощи и взаимовыручки, умение подчинять свои действия интересам коллектива в достижении общей цели.

1.3. Планируемые результаты

В ходе освоения содержания программы обеспечиваются условия для достижения обучающимися следующих личностных, метапредметных и предметных результатов.

Предметные результаты:

- сформированы знания о лёгкой атлетике и её роли в укреплении здоровья;

- знает основы техники бега, прыжков и метаний;

- умеет вести наблюдение за своим физическим развитием.

Метапредметные результаты:

-определяет наиболее эффективные способы достижения результата;

- развиты двигательные навыки и основные физические качества;

- умеет объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения.

Личностные результаты:

- умеет управлять своими эмоциями в различных ситуациях;

- умеет оказывать помощь своим сверстникам.

1.4. СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

Учебный план

№ п/п	Название темы	теория	практика	всего	Формы аттестации и контроля
1.	Общие основы лёгкой атлетики, ПП и ТБ .	1		1	Вводный, положения о соревнованиях
2.	Общефизическая подготовка		8	8	Тестирование.
3.	Специальная подготовка		4	4	Зачет,
4.	Техническая подготовка		3	3	Зачет,
.
	Общее количество часов	1	15	16

содержание учебного плана

1. Теоретические сведения

Общие основы лёгкой атлетики

- Сведения об истории возникновения, развития лёгкой атлетики. Правила разминки;

- Правила техники безопасности при выполнении упражнений на занятиях лёгкой атлетикой;

- Правила пожарной безопасности, поведения в спортивном зале;

- Сведения о строении и функциях организма человека;

- Влияние физических упражнений на организм занимающихся;

- Гигиена, врачебный контроль на занятиях лёгкой атлетикой;

- Оборудование места занятий, инвентарь для занятий лёгкой атлетикой.

1. Общефизическая подготовка (развитие двигательных качеств)

Практика:

- Бег на различных отрезках и с различной скоростью;

- ОРУ на все группы мышц;

- Беговые упражнения;

- Подвижные игры; «Пионербол», «Футбол», «Перестрелка», «Подвижная цель», «Горелки», «Волк во рву», «Собачки», «Пустое место» и другие;

- Эстафеты без предметов и с предметами;

- Акробатика;

- Комбинированные упражнения по круговой системе;

- Всесторонняя физическая подготовка – необходимое условие успешного освоения техники в начальном периоде обучения.

1. Специальная физическая подготовка

Практика:

- Специальные беговые упражнения;

- Специальные прыжковые упражнения;

- Упражнения с барьерами;

- Упражнения с предметами.

1. Техническая подготовка

Практика:

- Имитация бега, прыжков, метаний, барьерного бега.

- Специальные упражнения бегуна, прыгуна, барьериста, метателя.

1.5. Форма аттестации и их периодичность

В начале проводится входное тестирование.

Диагностика результатов проводится в виде тестов и контрольных упражнений (сдача контрольных нормативов) по завершению программы.

Для отслеживания результативности по программе предусмотрен текущий и итоговый контроль. Текущий контроль осуществляется в рамках проведения занятий в форме педагогического наблюдения, опроса, зачета.

Виды итогового контроля:

1. Входная диагностика для определения первоначального уровня физических данных.

2. Итоговая диагностика - для определения уровня освоения программы.

II. Комплекс организационно-педагогических условий

2.1. Методическое обеспечение

Формы организации занятий: групповые, по подгруппам, парные, индивидуальные.

- тренировочные занятия.

- беседы.

- комбинированные.

- соревновательные.

Методы и приемы организации учебно- воспитательного процесса

Словесный, объяснение, рассказ, беседа, практические задания, показ, упражнения в парах, тренировки, объяснения нового материала.

Педагогические технологии:

Информационная-коммуникационная технология. Проведения занятий с использованием программного обеспечения (компьютерной программы, мультимедийных презентаций) и других готовых образовательных ресурсов значительно расширяет возможность подачи необходимой информации, позволяет усилить мотивацию ребенка, активизируют познавательную деятельность обучающихся и усиливают усвоение материала.

Технологи игрового обучения. Игровая форма занятий создается игровой мотивацией, которая выступает как средство побуждения, стимулирования детей к учебной деятельности. Результатом использования игровых приемов и ситуаций на занятиях у обучающихся наблюдается: расширение кругозора познавательной деятельности; формируются определенные умения и навыки, необходимые в практической деятельности; прослеживается воспитание сотрудничества, коллективизма, общительности, коммуникативности.

Личностно-ориентированное обучение: Задача педагога: не передача знаний, умений и навыков, а организация такой образовательной среды, которая позволяет всем учащимся опираться на свой потенциал и соответствующую технологию обучения. В процессе занятий создается совместная образовательная деятельность, которая направлена на индивидуальную самореализацию учащихся и развитие их личностных качеств.

Технология интегрированного обучения. Использование технологии интегрированного обучения повышает качество знаний, обучающихся; развивает интерес обучающихся к предметам; расширяет кругозор обучающихся; развивает творческие возможности обучающихся.

Здоровьесберегающие технологии. Здоровьесберегающий подход прослеживается на всех этапах занятия, поскольку предусматривает четкое чередование видов деятельности: показ, опрос, слушание, рассказ, ответы на вопросы, выполнение упражнений и т.д. Создаются условия рационального сочетания труда и отдыха обучающихся:

• Строгая дозировка учебной нагрузки;

• Построение занятий с учетом динамичности и работоспособности обучающихся;

• Соблюдение гигиенических требований;

• Благоприятный эмоциональный настрой.

Методы предупреждения и коррекции психоэмоционального напряжения у детей (психофизическая тренировка – элементы аутотренинга, настрой на урок; психогимнастика; алгоритмическая разминка)

Упражнения на снятие нервного напряжения у детей (массаж и самомассаж; дыхательная гимнастика;)

Упражнения на развитие эмоциональной сферы (упражнения на релаксацию; тренинг «Я могу, я умею», «Что получилось, что не получилось»)

Правила техники безопасности выполняются всеми участниками образовательного процесса - педагогом и учащимися. В течение учебного процесса педагог проводит серию инструктажей по темам:

1. Правила поведения на занятиях

2. Правила поведения на экскурсии

3. Правила дорожного движения

4. Правила поведения при проведении массовых праздников

5. Правила поведения на воде, в гололед.

Инструктажи проводятся в течение года и фиксируются в журнале учета работы творческого объединения. Во время освоения этих правил и норм поведения у учащихся формируется ценностное отношение к собственному здоровью, здоровому образу жизни.

2.2 Условия реализации программы

Материально технические условия реализации программы:

Основной учебной базой для проведения занятий является городской стадион.

спортивный инвентарь:

- Гимнастические скамейки;

- набивные мячи;

- гимнастические маты;

- гимнастические скакалки;

- мячи футбольные и волейбольные;

- резиновые эспандеры;

- секундомер;

- рулетка;

Информационные условия реализации программы:

1. http://www.fizkulturavshkole.ru/- методы и приемы на занятиях по физической культуре

2. http://fizkultura-na5.ru/- комплексы упражнений

3. http://fizkulturnica.ru/ - здоровьесбережения на занятиях лёгкой атлетикой

4. http://www.iron-health.ru/programmy-trenirovok/metodika-razvitiya-vzryvnoj-sily-nog.html- методика развития взрывной силы мышц нижних конечностей

5. электронные носители (кассеты, диски, флешкарты)

Дидактические материалы:

1. Журналы и справочники.

2. Конспекты занятий для педагога.

Для реализации программы необходимы кадровые ресурсы: педагог дополнительного образовании физкультурно-спортивной напрвленности.

2.3. Оценочные материалы

Входная диагностика физического развития обучающихся

Показатели физического развития обучающихся

Рост	Бег 30 м	Бег 30 м (6х5) /с	Прыжок в длину с места	Прыжок вверх с места	Бег 300 м.	Наклон в положении стоя	балл
150 и выше	5.8 и ниже	12.5 и ниже	140 и выше-	30 и выше	1.10	10 и выше	5
149-140	5.9-6.5	12.6-13.0	141-130	29- 25	1.11-1.20	9-6	4
139-133	6.6-6.2	13.1-13.6	129- 110	24-20	1.21-1.30	0-5	3

Оценка производится по 5 бальной системе:

35-28 баллов - высокий уровень

27-18 баллов - средний уровень

До 17 баллов – низкий уровень

Итоговая диагностика

Показатели физического развития обучающихся

Рост	Бег 30 м	Бег 30 м (5х6) м (с)	прыжок в длину (см)	прыжок в вверх с места	Бег 300 м.	Наклон в положении стоя	балл
155 и выше	5.6 и ниже	12.4 и ниже	165 и выше	36 и выше	1.08	15	5
155-151	5.7-6.1	12.5-12.8	164-145	35-30	1.10	10	4
150-145	6.2-6.6	12.9-13.3	144-130	99-22	1.20	6	3

Оценка производится по 5 бальной системе:

35-28 баллов - высокий уровень

27-18 баллов - средний уровень

До 17 баллов – низкий уровень

2.4. Календарный учебный график

№	Месяц	Число	Время	Форма занятия	Кол-во часов	Тема занятия	Место проведения	Форма контроля
1	июнь			Групповая, поточная	2	Вводное занятие. Инструктаж по ТБ Сдача контрольных нормативов.		Вводное. Тестирование
2				Групповая	2	Специальные беговые и прыжковые упражнения.	МУ ДО - ЦВР	Выполнение на оценку.
3				Групповая	2	Техника бега.	МУ ДО - ЦВР	Наблюдение.
4				Групповая	2	Прыжок в длину с места, с разбега.	МУ ДО - ЦВР	Опрос
5				Групповая	2	Развитие основных физических качеств.	МУ ДО - ЦВР	Наблюдение.
6				Групповая	2	Метания.	МУ ДО - ЦВР	Наблюдение, исправление ошибок.
7				Групповая	2	Развитие выносливости		Контроль времени.
8				Групповая	2	Итоговое занятие. Сдача контрольных нормативов.		Сдача контрольных нормативов.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

Для педагога:

1. Гужаловский А.А. Физическое воспитание школьников в критические периоды развития // Теория и практика физической культуры. -1977.

2. Зеличенко В.Б., Никитушкин В.Г., Губа В.П. Легкая атлетика: Критерии отбора. - М.: Терра-спорт, 2000. - 240 с.

3. Ивочкин В.В. Нормативные требования и планирование многолетней подготовки юных бегунов на средние дистанции. - М.: ВНИИФК, 2003. -С.86-89.

4. Королев Г.И. Да здравствует ходьба! Энциклопедия ходьбы человека. - М.: Мир атлетов, 2003. - 417 с.

5. Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции: Примерная программа для системы дополнительного образования детей: детско-юношеских спортивных школ специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва. - М.: Советский спорт, 2003.

6. Майфат С.П., Малафеева С.Н. Контроль за физической подготовленностью в юношеском возрасте. - Екатеринбург, 2003. - 131 с.

7. Никитушкин В.Г. Многолетняя подготовка юных спортсменов. – М.: Физическая культура, 2010. – 240с.

8. Никитушкин В.Г. Теория и методика юношеского спорта: учебник. – М.: Физическая культура, 2010. – 208с.

9. Попов В.Б., Суслов Ф.П., Германов Г.Н. Легкая атлетика для юношества. -М.:1999.

10. Типовой план-проспект учебной программы для ДЮСШ и СДЮШОР // Сборник официальных документов и материалов. - 2001. -№ 5. - С. 27-42.

11. ФГТ – Приказ Мин спорта России от 24.04.2013года № 220

Для обучающихся:

1. Красота и здоровье С. Розенцвейг, издательство «Физкультура и спорт»

2. Травин Ю.Г. Бегай на здоровье. - М.: Советский спорт, 1988. -48с (Физкультурная библиотека школьника)

ПЕРЕЧЕНЬ ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСОВ

http://www.minsport.gov.ru/ - Министерство спорта Российской Федерации http://www.olympic.ru/ - Олимпийский Комитет России http://www.olympic.org/ - Международный Олимпийский Комитет http://www.iaaf.org/ - Международная ассоциация легкоатлетических федераций http://www.european-athletics.org/ - Европейская легкоатлетическая ассоциация http://www.rusathletics.com/ - Всероссийская федерация легкой атлетики