Сформировать умение в выполнении ведения и ловли мяча в сложно координированных упражнениях, а так же работу в парах (упр.15.1-16.6) | V. прыжки ноги врозь-вместе , мяч за головой 14. Перестроение из колонны по одному в колонну по два одновременным поворотом налево в движении. Из двух колон перестроение в две шеренги. 15. Упражнения с баскетбольным мячом на месте. I. ведение мяча правой рукой II. тоже левой III.ведение мяча попеременно с правой на левую руку IV.ведение мяча правой: присесть-встать V. подбросить мяч вверх, выполнить хлопок перед собой, другой за спиной, поймать мяч VI.смена положения рук, мяч между ног IV.мяч за головой, отпустить- поймать за спиной VI.подбросить мяч, ловля за спиной VII. мяч подбросить за спиной, словить спереди Перестроение из колонны по одному в колонну по два одновременным поворотом налево в движении. | 1 диаг. 30 сек. 15 сек. 15 сек. 15 сек. 15 сек. 3 раза 3 раза 3 раза 3 раза 3 раза | Прыжки выполнять на передней части стопы, ноги в коленях не сгибать. Поворот выполняется по команде учителя. Звучит одна команда, как для одной, так и для другой колонны. Мяч под правой рукой. Левая нога чуть впереди, ноги «амортизируют» вверх-вниз, корпус тела чуть наклонен вперед. Поменять положения ног. Ноги на ширине плеч, плечевой пояс чуть наклонен вперед, ноги «амортизируют». Левая нога чуть впереди. Ноги шире плеч и чуть согнуты, мяч держим между ног, одна рука спереди, другая сзади. Чуть подбросив, меняем положение рук. Важно, чтоб мяч не коснулся пола. Спину держать прямо, пальцы широко расставлены. Голову вперед не наклонять. Бросок выполняется через плечо, активная работа кисти и финальный толчок. Туловище прямое. |