Конспект урока на тему: ": Қазақша күрестің әдістері".

Сабақ

Мазмұны

Жүктеме

Әдістемелік

бөлімі

мөлшері

нұсқаулар

Білу

1 минут

Зейін

қойып

тыңдау

1. Сапқа тұру, рапорт беру, сәлемдесу.

2. Сабақ мақсатын хабарлау

1 минут

)

3. Ықылас салу жаттығулары

30 сек.

Дәл орындау

12 минут

4. Орнында қозғалыста орындалатын

1-2 минут

Тез,

нақты

саптық жаттығулар.

орындау

5. Жүру жаттығулары:

0,5

айна-

Денені

түзу,

-

а) аяқтың ұшымен жүру

лым

тік ұстау

(10

ә) өкшемен жүру

І.Кіріспе

6. Жүгіру жаттығулары:

0,5

айна-

Еркін дем алу

а) оң жақ, сол жақ қырмен жүгіру т.б.

лым

ә) жүру, тынысты қалпына келтіру жат-

тығулары.

б) жүріп келе жатып, орнында тұрып

орындалатын жалпы дамыту жаттығула-

ры

Түсіну. Сабақтың тақырыбы:

Қазақша

күрестің әдістері

Күрес барысында қолданылатын ереже-

лер мен термин сөздерді меңгерту мақ-

сатында парақшаларға жазылған ақпа-

раттарды оқушылардың қолына таратып

беру. Екі тақырыптағы мәтіннің атауы-

на қарай оқушылар екі топқа бөлінеді.

Ақпаратты оқып, топта талқылайды. Өз

мәтіндерін келесі топқа түсіндіреді.

Қазақша күрестің ережелері

14 минут

Әдістемелік

Қазақша күресте адам өзін еркін ұстап,

н ұ с қ а у д ы

өз бойындағы күшін, әдісін түгел пай-

тұрақты беру,

далана алады, мұнда шалу, жата тастау,

орындалға -

арқалай тастау, қол байлап күресу, сал-

нын

бақылау

мақпен басу, тіресу, ашадан алу, аяқтың

қажет,

жат-

басымен іліп тастау, жамбасқа алып

тығу

орын-

иіре лақтыру, белінен қысып, тірсектен

далған кезде-

шалу сияқты әдістердің бәрін де қол-

гі

қателерді

дануға болады. Палуандар кілем үстін-

әдістемелік

де; арнаулы жазық жерде, тегістегі қар

н ұ с қ а у л а р

үстінде белдесіп күресе береді. Ойын-

беріп,

түзетіп

ның ережесі бойынша қимыл үстінде

отыру.

адамға зақым келтіре күш жұмсауға,

дөрекілік жасауға болмайды. Күрес бір

жақтың талассыз жығылуымен және жа-

уырыны жерге тигізілуімен аяқталады.

Күресетін палуандар жаңадан енгізіл-

ген ереже бойынша жасына қарай 3

топқа, салмағына қарай 8 категорияға

бөлінеді. Күрес мерзімі ересектер үшін

10 минут, жас өспірімдер үшін 5 минут.

Кейде жығылған адамды басып жатып,

жауырынын жерге тигізу шарт емес. Бұл

күрестің басты шарты — күшін, әдісін

асырып, талассыз жығу. Кейде жыққан

адам жығылған адамның басынан аттап

«күш алу» деген байырғы жеңіс белгісі

жасалады.

Әдістері

Әдіс – балуанның жеңу мақсатында

Қауіпсіздік

күрес ережесіне сай қарсыласына қол-

е р е же с і н і ң

данған әрекеті.

с а қ т а л у ы н

Күрес әдісін алдымен қолданған балуан

қадағалау.

– шабуылдаушы, ал күрес әдісі қолда-

Бірдей

сал-

нылған балуан қорғанушы болып табы-

м а қ т а ғ ы

лады.

о қ у ш ы л а р

Қорғану – балуанның шабуылшыға қар-

б і р - б і р і н е

сы әрекеті.

қ а р с ы л а с

Аралас әдіс – балуанның жеңіс немесе

болу үшін әр

қорғаныс үшін орындаған бірнеше әді-

топта болуын

стерінің қосындысы.

қадағалау.

ІІ. Негізгі (28-30 минут)

Шалқайып кеуде арқылы лақтыру әдісі

– түрегеліп тұрып немесе отырып жаса-

латын әдіс. Шабуылшының артқа шалқая

қарсыласын кілемнен көтере

кеудесі

арқылы өзінен асыра лақтыруын айтады.

«Диірмен» әдісі – түрегеліп тұрып неме-

се отырып жалған әрекеттері.

Адымын айқастыру – түрегеліп тұрып

жасалатын қимыл, алдына немесе жаны-

на шығу мақсатымен аттас аяғын қарсы-

ласының аяғының артына қоюы.

Қолдану

14 минут

1. Жаттығу техникасын үйрету.

2. Қойылған міндетті орындау үшін қол-

данылатын арнайы жаттығуларды көрсе-

ту, жасау.

ІІІ. Қорытынды (3-5 минут)

Талдау

3-5 минут Тез, нақты

Суреттерде күрестің қандай әдіс-тәсіл-

орындау.

дері бейнеленген?

– Күресе

білген

бала қандай болады?

(«Екі жақты әңгіме» әдісі)

Оқушылар-

– Бұл күресе білген бала жұппен жұмыс

дың жетістік-

істеуді үйренеді және де топтан озып

терін,

шығу қабілетіне ие болады. Күрескенде

кемшілік-

адамның тек дене мүшелерінің бұлшық

терін ескере

еттері ғана емес,

ойлау қабілеті де арта

отырып

түседі. Қазақша күрестің әдістері басқа

бағалау.

да күрес түрлерінде де кездеседі.

Үйге тапсырма:

Мойын етін қатайтатын жаттығулар жа-

сау

Рефлексия