Саба? жоспары
Саба?ты? та?ырыбы : Волейбол. Допты екі ?олмен т?менен ж?не жо?арыдан ?абылдау
Саба?ты? ма?саты :
1.Білімді ?алыптастыра отырып, волейбол ойынын ?йрету.
2.Адам а?заларын жан-жа?ты жа?сарту, дене б?лшы? еттерін
дамыту.О?ушыларды? спорт?а деген ?ызы?ушылы?ына артыру.
3.?оз?алмалы ойындарды ?йымдастыра отырып о?ушыларды
?йымшылды??а, икемділікке, салауатты ?мір салтына
т?рбиелеу.
Уа?ыты : 10.35-11.20 Сыныбы 5
?тетін орны: Спорт зал. Керекті ??ралдар ;ыс?ыры?,волейбол добы
№ Саба?ты мазм?ны Уа?ыты ?дістемелік к?мек
І.Кіріспе б?лім 10 - 15 сек.
С?лемдесу.
Спорт секторыны? рапортын ?абылдау.Жа?а саба?ты? та?ырыбымен таныстыру.
Сап жатты?уларын орындау.
Техника ?ауіпсіздік ережелерімен таныстыру.
Спорт секторыны? рапортын ?ада?алау.
1 Залды айнала ж?ру.
1.Екі ?ол жо?ары ая?ты? ?шымен ж?ру.
2.?ол желкеде денені о??а, сол?а б?рып ж?ру.
3.?р адым?а ая?ты созып ж?ру.
4.?р адым?а ?олды? ?шын ая??а тигізе ж?ру. Спортты? ж?ріспен ж?ру
30м
30м
30м
30м Денеі т?зу ?стау.
Ара ?ашы?ты? са?тау.
2 Же?іл ж?ру.
1.О? ж?не сол жа? иы?пен тіркес адыммен ж?гіру.2.?ол мы?ында тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.3.Екі ая??а кезектесіп секіріп ж?гіру.4.?ос ая?пен секіріп ж?гіру.5.Теріс ?арап ж?гіру. Дем алу, дем шы?ару.
30 м
30м
30м
30м Сана? бойынша жасау.
М?рынмен демалу
3 Жалпы дамыту жатты?улары
1.Б-?.Н-т.Ая?ты алша? ?ойып,?ол мы?ында басты ал?а,арт?а,о??а,сол?а б?ру.
2.б.?.н-т.Ая?ты алша? ?ойып о? ж?не сол ?олды иы?пен бірге арт?а ал?а айналдыру.
3.?олды желкеге ?ойып,ая?ты алша? ?ойып,кеудені о??а 2 рет сол?а 2 рет б?ру
4.?олды ал?а созып ?айшылау, ая?ты алша? ?ою.
5.Екі ?олды ал?а созып,о??а аттапая?ты созу, сол?а аттап ая?ты созу.
6.Ая?ты алша? ?ойып, екі ?ол жан-жа??а созып ?стап т?р?ан б-?.1. дегенде кеудені сол?а б?рып,о? ?ол сол иы??а сол ?олды белге ?ою.2 дегенде б.? келу 3 дегенде кеудені о??а б?рып, сол ?олды о? иы??а,о? ?олды белге ?ою.4.б.?.
7.Ая? алша?, ?ол жан-жа?та б.?.1 дегенде ал?а е?кейіп
О? ая?ты? артынан ?ол шапала?тау:2 деген де б.?.3 дегенде ал?а е?кейіп сол ая?ты? артынан ?ол шапала?тау.
8.Ая?ты ай?астыра ?ойып,т?р?ан б.?.1-2 дегенде отырып,3 ?айта т?ру.
9.?ос ая?тап бір орында секіру.
4-5 рет
4-5 рет
4-5 рет
4,5 рет
4,5 рет
Денені т?зу ?стау
Басты к?тері?кі ?стау.
Кеудені д?рыс б?ру.
Жатты?уды сана? бойынша жасау.
Тізені б?кпеу
Ая?ты т?зу ?стау.
Ая?ты? ?шымен же?іл секіру
4 П.Негізгі б?лім. 25минут
Допты? екі ?ол мен т?менен ж?не жо?арыдан ?абылдау,
-О?ушыларды ше?бер жасап т?р?ызу допты т?меннен ж?не жо?арыдан алуды ?йрету
-допты жерге со?ып екі ?олмен т?меннен ?абылдау
-торды? ?асында екі о?ушы т?рады, беруі допты жо?ары к?теріп береді, екенішісі допты тордан асырады
-екі топ?а б?ліп допты тордан асыру ойынын ойнату
-екі топ?а б?ліп волейбол ережесімен пионербол ойынын ойнату
4-5 рет
4-5 рет
4-5 рет
4-5 рет ?ол алда, ала?андар біріктіріп ?сталады.
?олды? ?оз?алысын ?иындатпау ?шін оны еркін ?стау
Допты жерге т?сірмей ойнау
Ережені са?тау
5 Ш.?орытынды б?лім
Сап?а т?р?ызу. Бастап?ы ?алпына келу жатты?улары: залды айнала ж?ру, сергіту жатты?уларын орындау. Саба?ты ?орытдылау. Саба? кезінде жатты?уларды жа?сы орында?ан о?ушыларды ба?алау.
?йге тапсырма: Сап жатты?уларын ?айталау. Волейбол ережесін ?йрену.
?оштасу Секіртпе жіппен 150 рет секіру.
