Конспект урока по физической культуре для учащихся 5 класса. ТЕМА: «Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

Части урока

Частные задачи

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА.

Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.

ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:

1.Построение ,обмен приветствиями ,сообщение задач урока.

1 мин.

Требовать от учащихся согласованности действий ,быстроты и чёткости выполнения команд.

2.Ходьба в обход зала в колонне по одному.

15-20 сек.

Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

Содействовать общему разогреванию и постепенному втягиванию организма в работу.

3.Бег в умеренном темпе в обход по залу.

30-45 сек.

Дистанция в 3 шага.

4.Переход на ходьбу.

10-15 сек.

Перестроение в 2 колонны.

Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани и подвижности в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах ( упр.5-12)

5.Бег с высоким подниманием бедра.

15-20 метров.

Упражнения выполняются парами по диагонали до ограничителя, обратно учащиеся выполняют семенящий бег по периметру зала.

6.Бег с захлёстыванием голени назад.

15-20 м.

7.Бег на прямых ногах.

15-20 м.

8.Бег спиной вперёд

15-20 м.

Смотреть назад через плечо.

9.Прыжки приставными шагами левым и правым боком.

15-20 м.

Выполнить мин. Количество прыжков.

10.Прыжки на левой, правой ноге с продвижением вперёд.

15-20 м.

11.Прыжки в приседе с продвижением вперёд.

15-20 м.

12.Упражнение «лягушка»

15-20 м.

Способствовать овладению рациональной техникой отталкивания в прыжках в длину с разбега.

13.Прыжки через шаг в шаге.

15-20 м.

Обратить внимание на полное выпрямление толчковой ноги с вертикальным положением туловища при увеличении скорости передвижения и соблюдение положения шага в полете.

14.Ускорение с высокого старта.

15-20 м.

ОСНОВНАЯ ЧАС Т Ь

Организовать учащихся для выполнения упражнений основной части урока.

15.Ходьба в колонне по два.

20-25 сек.

Перестроение в одну шеренгу.

Научить конечной стадии приземления с сохранением равновесия.

:

16.Прыжок в длину с места толчком двух ног.

2-3 раза

Акцентировать внимание на сохранение равновесия при приземлении.

Содействовать активному выносу ног вперед при приземлении ( упр.17-18).

17.Прыжок в длину с места махом одной, толчком другой.

2-3 раза

18.Прыжок вверх -вперёд толчком двух ног с последующим приземлением на стопку матов в положение седа, руки вперёд.

2-3 раза

Акцентировать внимание учащихся на доставание ориентира ( толкнуть ногами мяч, который лежит на матах ).

Содействовать полному выпрямлению толчковой ноги и быстрому маху другой ногой вверх (упр.19-20).

19.Прыжки с 3-5 шагов разбега, через препятствие ( свёрнутый мат ) с приземлением на возвышение ( несколько матов).

2-3 раза

Следить за полётом в положении «шага» над препятствием.

20.То же , но постепенно отодвигая место отталкивания.

2-3 раза

Акцентировать внимание учащихся на доставание надувного шарика головой после отталкивания.

Научить сочетанию разбега с отталкиванием и приземлению в прыжках в длину с разбега способом «согнув ноги».

21.Прыжки с 3-5 шагов разбега, отталкиваясь от гимнастического мостика с последующим приземлением на маховую ногу и пробеганием вперёд

2-3 раза

22.То же ,постепенно отодвигая место отталкивания.

2-3 раза

23.Прыжки в длину с 5-7 шагов разбега с постепенным набором скорости.

2-3 раза

Следить за соблюдением увеличения скорости ..Обратить внимание на уход после приземления.

ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ

Организовать внимание учащихся и настроить на предстоящую учебную деятельность.

24.Построение в одну шеренгу.

до 1 мин.

Акцентировать внимание учащихся на ритм дыхания. Обратить внимание на сохранение правильной осанки.

25.Игра на внимание «Так и так».

до 2-3 мин.

Содействовать осмыслению учащимися результативности собственной учебно- познавательной деятельности.

26.Подведение итогов урока, выделение лучших и выставление оценок за урок.

до 2 мин.

Стимулировать учащихся к самоанализу результативности собственной деятельности на уроке.