Привожу детей в спортивный зал
По команде учителя становятся в шеренгу, учитель здоровается с классом: -Здравствуйте, меня зовут Валентин Алексеевич. -Класс! В шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Учитель сообщает о задачах и ходе урока- Сегодня на уроке мы изучим технику выполнения бросока одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением По команде учителя учащиеся выполняют ходьбу: Класс! Направо! Налево в обход по залу марш! Руки на пояс ставь! Обычным шагом марш! 1.На носках, марш! Обычным шагом марш! 2.На пятках марш! Обычным шагом марш! 3.Спиной вперед, марш! Обычным шагом марш! По команде учителя учащиеся переходят на бег: Обычным бегом марш! 1.Обычный бег 2.Бег приставным шагом, правым боком марш! 3.Приставным шагом левым боком марш! 4.Обычный бег Класс! На лево по три марш! Направляющий на месте! Класс стой раз-два По команде учителя класс становится в три колонны. Поворот направо(налево). Направо! От направляющего в левую(правую)сторону на вытянутые руки приставным шагом разомкнись Ребята ,сейчас мы выполним комплекс ОРУ 1.Потягивание I И.п.- о.с. 1-2-подняться на носки руки через стороны вверх 3-4-И.п 2.Наклоны головы II И.п. – ноги вместе, руки на пояс 1- Наклон головы вперед 2- И.п. 3-Наклон головы назад 4- И.п. 3.Повороты III И.п- ноги вместе, руки на пояс 1.поворот на лево 2-И.п 3-поворот на право 4.И.п 4.Наклоны IV И.п-ноги на ширине плеч, руки на пояс 1-Наклон к левой ноге 2-Наклон по середине 3-Наклон к правой ноге 4- И.п 5.Вращение тазобедренным суставом V И.п-стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4-Круговые движения тазобедренным суставом право 5-8-тоже влево 6.Приседания VI И.п.- о.с 1-Присед, руки вперед 2-И.п 7.Выпады VII И.п- ОС 1-Выпад правой, руки в стороны 2-И.п 3- Выпад левой ,руки в стороны 4-И.п 8.Прыжки VIII- И.п- стойка ноги вместе, руки на пояс 1-Прыжок вперед 2-Прыжок назад 3-Прыжок влево 4-Прыжок вправо По команде учителя класс выполняет ходьбу на месте На месте шагом марш! Класс, стой раз-два! Ученики останавливаются на своих местах. Ноги чуть согнуты в коленях. Корпус наклонён немного вперёд. Левая рука вытянута внизу и держит воображаемый мяч, а правая отведена назад и сжата в кулак по команде учителя ученики начинают выполнять подачу. Ноги чуть согнуты в коленях. Корпус наклонён немного вперёд. Левая рука вытянута внизу и держит мяч, а правая отведена назад и сжата в кулак по команде учителя ученики начинают выполнять подачу. Левая рука чуть подбрасывает мяч и в этот момент выполняется удар внутренней стороной в центр мяча . Ноги чуть согнуты в коленях. Корпус наклонён немного вперёд. Левая рука вытянута внизу и держит мяч, а правая отведена назад и сжата в кулак по команде учителя ученики начинают выполнять подачу. Левая рука чуть подбрасывает мяч и в этот момент выполняется удар внутренней стороной в центр мяча . Свободные подачи |