Конспект урока физической культуры
с применением здоровьесберегающих технологий
для слабовидящих обучающихся в коррекционной школе
Тема: развитие координации и равновесия с элементами ориентировки в пространстве.
Класс: 4 класс
Тип урока: комбинированный (закрепление пройденного материала, изучение нового, развитие физических качеств)
Цель: развитие координации, равновесия, пространственной ориентации у слабовидящих обучающихся посредством выполнения физических упражнений с применением здоровьесберегающих технологий.
Задачи:
обучающие:
• Закрепить навыки выполнения простых упражнений на равновесие;
• Научить ориентироваться в пространстве зала, используя тактильные и слуховые ориентиры;
• Освоить новые упражнения, направленные на развитие координации;
развивающие:
• Развивать координацию движений, равновесие, пространственное восприятие;
• Развивать мелкую моторику, тактильное восприятие;
• Развивать слуховое внимание;
воспитательные:
• Воспитывать интерес к физической культуре и здоровому образу жизни;
• Формировать чувство уверенности в своих силах;
• Развивать навыки сотрудничества и взаимопомощи;
коррекционные:
• Коррекция нарушений координации движений;
• Коррекция осанки;
• Коррекция зрительного восприятия (в рамках допустимого).
Здоровьесберегающие технологии
Создание комфортной и безопасной среды:
• Снижение уровня шума в зале;
• Обеспечение достаточного освещения (неяркое, рассеянное);
• Обеспечение безопасного пространства для передвижения;
• Предупреждение о возможных препятствиях;
• Чередование видов деятельности;
• Разнообразие упражнений для предотвращения утомления;
• Чередование упражнений на равновесие, координацию и расслабление.
Индивидуальный подход:
• Учет индивидуальных возможностей и особенностей каждого ученика;
• Дифференцированные задания;
• Индивидуальная помощь и поддержка.
Эмоциональная разгрузка:
• Использование позитивных установок и поощрений;
• Включение элементов игры и соревнования;
• Релаксационные упражнения.
Обучение правильному дыханию:
• Контроль за дыханием во время выполнения упражнений;
• Выполнение дыхательных упражнений.
Использование тактильных и слуховых ориентиров:
• Использование рельефных меток на полу для ориентировки в пространстве;
• Использование звуковых сигналов для обозначения направления движения;
• Использование тактильных мячей и других предметов.
Соблюдение режима дня:
• Проведение урока в благоприятное время дня;
• Регулярное проветривание помещения.
Учет зрительных возможностей:
• Использование контрастных цветов для обозначения ориентиров;
• Крупные, хорошо видимые предметы и инвентарь;
• Четкая, громкая, понятная инструкция.
Оборудование:
• Мягкие коврики;
• Гимнастическая скамейка;
• Мячи (разных размеров и текстур);
• Рельефные метки для разметки пола;
• Звуковые ориентиры;
План урока
I. Подготовительная часть 15 минут.
1. Организационный момент (2 минуты):
• Построение в шеренгу.
• Приветствие.
• Проверка готовности к уроку (внешний вид, самочувствие).
• Сообщение задач урока.
2. Разминка (3 минут):
Ходьба на носках, ходьба на пятках, ходьба на внешней и внутренней стороне стопы (с акцентом на правильную осанку).
Здоровьесберегающий аспект:
- профилактика плоскостопия, улучшение кровообращения.
Комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ) на месте (с акцентом на координацию движений и правильное дыхание) – 10 минут.
- Наклоны головы вперед и назад (осторожно, с небольшой амплитудой).
4-8 повторений.
- Наклоны головы вправо и влево (осторожно, с небольшой амплитудой).
4-8 повторений.
- Повороты головы вправо и влево (осторожно, с небольшой амплитудой).
4-8 повторений.
- Круговые движения прямыми руками вперед и назад.
4-8 повторений.
- Рывки руками.
4-8 повторений.
- Поднимание и опускание плеч.
4-8 повторений.
- Вращение плечами вперед и назад.
4-8 повторений.
- Наклоны туловища вперед, назад, в стороны.
4-8 повторений.
- Повороты туловища влево, вправо.
4-8 повторений.
- Поднимание на носки.
4-8 повторений.
- Махи ногами вперед, назад.
4-8 повторений.
- Приседания.
5-10 раз.
Здоровьесберегающий аспект:
- разогрев мышц, подготовка к основной части урока.
Индивидуальный подход:
- облегченные варианты упражнений для детей с ограничениями.
Дыхательные упражнения (диафрагмальное дыхание, вдох через нос, выдох через рот).
Здоровьесберегающий аспект:
- улучшение вентиляции легких, снижение напряжения.
II. Основная часть (20 минут):
1. Упражнения на равновесие (8 минут):
Ходьба по гимнастической скамейке (сначала с помощью, затем самостоятельно).
Здоровьесберегающий аспект:
- развитие координации, равновесия, укрепление мышц стопы и голени.
"Ласточка" (стоя на одной ноге, руки в стороны).
Здоровьесберегающий аспект:
- развитие равновесия, укрепление мышц спины.
Индивидуальная помощь:
- поддержка за руку.
2. Упражнения на координацию (8 минут):
Перебрасывание мяча из руки в руку (разных размеров).
Здоровьесберегающий аспект:
- развитие мелкой моторики, тактильного восприятия, координации движений.
Использование мячей с разной текстурой для стимуляции тактильных ощущений.
Броски мяча в корзину (с разного расстояния).
Здоровьесберегающий аспект:
- развитие глазомера, координации движений.
Использование звукового сигнала для обозначения корзины.
3. Элементы ориентировки в пространстве (4 минут):
Ходьба по залу с использованием тактильных ориентиров (рельефные метки на полу).
Здоровьесберегающий аспект:
- развитие пространственного восприятия, уверенности в передвижении.
III. Заключительная часть (10 минут):
1. Упражнения на расслабление (5 минут):
Лежа на ковриках, расслабление мышц тела (напряжение и расслабление каждой группы мышц).
Дыхательные упражнения.
Здоровьесберегающий аспект:
- снятие мышечного напряжения, восстановление дыхания, успокоение нервной системы.
Визуализация (представление приятных образов).
Учитель предлагает детям представить себе приятное место или событие, что помогает снять стресс и улучшить настроение.
2. Подведение итогов урока (3 минуты):
• Обсуждение с детьми, что нового они узнали и чему научились.
• Оценка работы каждого ученика (работа над ошибками).
• Похвала за старания и успехи.
Здоровьесберегающий аспект:
- формирование положительной самооценки, мотивации к занятиям физической культурой.
3. Домашнее задание (2 минуты):
• Выполнение упражнений на равновесие и координацию в домашних условиях (с учетом индивидуальных возможностей).
• Рекомендации по соблюдению режима дня и правильному питанию.
• Здоровьесберегающий аспект:
- формирование навыков здорового образа жизни.
Примечания:
• Урок должен проводиться в спокойной, доброжелательной атмосфере.
• Важно учитывать индивидуальные особенности и возможности каждого ученика.
• Инструкции должны быть четкими, понятными и конкретными.
• Необходимо обеспечивать постоянный контроль за безопасностью выполнения упражнений.
• Регулярно проводить релаксационные паузы для снятия напряжения.
• Использовать различные методы и приемы для поддержания интереса к занятиям.
Оценка результатов:
• Наблюдение за активностью и вовлеченностью учеников в процесс.
• Оценка правильности выполнения упражнений.
• Оценка прогресса в развитии координации, равновесия и пространственной ориентации.
• Учет индивидуальных достижений каждого ученика.
