Вводно подготовительная часть | Построение, приветствие, объявление учебного материала Беседа. Этикет дзюдо Строевые приемы Ходьба Ходьба по заданию Бег Бег по заданию Акробатические упражнения Кувырки вперед и назад Падение на правый и левый бок Колесо Длинный кувырок вперед Рандат, фляк и т.д. О.Р.У. И.п. о.с. ноги на ширине плеч, вращение головы Ноги на ширине плеч, вращение рук Правая рука сверху, махи руками Наклоны вперед, назад, в сторону Выпады, прыжки, смена положения ног Передний мост- повороты головы Задний мост- повороты головы Сидя, ноги широко расставлены, наклоны | 35 мин 8-10 раз 8-10р 8-10 р 8-10 р 8-10 р 8-10 р 8-10 р 8-10 р | Обратить внимание на форму одежды и на осанку Руки на поясе Выполнение с максимальной скоростью |