| І. Ұйымдастыру бөлімі: Сапқа тұрғызу Жүру жаттығулары: -қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру, - қол белде, өкшемен жүру; -қол алда, жартылай отырып жүру; -қол желкеде, толық отырып жүру. Жүгіру жаттығулары: Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу; Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу; Сол қол алда, артпен жүгіру; Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру; Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру. Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру. Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру. Сап бойынша жүру Тыныс алу жаттығулары. Жалпы дамыту жаттығулары: Б.қ. қол белде, аяқ иық деңгейінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз; Б.қ. аяқ иық деңгейінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз; Б.қ. аяқ иық деңгейінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, сол қолды жоғары көтере 4 рет оң жаққа қисаямыз; Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;
| 10’
| Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.
Қолды бүкпей, толық айналдыру
Аяқты бүкпей орындау
Денені тік ұстау
Қолды бүкпей, толық қисаю
Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.
Аяқты бүкпей толық қисаю.
|
| II.Негізгі бөлімі: 1.«Эстафета таяқшасын алып жүгіру» Әр топ ойыншылары төрешінің белгісі бойынша кедергілердің арасымен эстафета таяқшасын алып белгіленген жерге жүгіріп барып,кейін қайтады.Екінші ойыншыға береді.Бірінші келген команда жеңіске жетеді. 2.«Секіртпемен жүгіру» Топ оқушылары төрешінің белгісі бойынша секіртпемен жүгіреді.Белгіленген жерге жүгіріп барып,кейін қайтады.Келесі ойыншыға береді.Ойынды бірінші аяқтаған топ жеңімпаз болады. 3.«Шығыршық тасы» Төрешінің белгісі бойынша топ басшысы шығыршықпен белгіленген жерге топ мүшелерін біртіндеп тасып,кейін қайтады.Соңғы ойыншыны апарып,барлығын бірдей алып келеді 4.«Кім жылдам» Төрешінің белгісі бойынша белгіленген жерге допты жерге ұрып барып,қайтарында жүгіріп келеді. Допты келесі ойыншыға береді. Ойын осылай жалғасып,бірінші келген команда жеңімпаз болады. 5.«Жұптасқан ұстаушылар» Төрешінің белгісі арқылы топ мүшелері екеуден жұптасып белгіленген жерге жүгіріп барып,кейін қайтады. 6.«Қаппен жүгіру» Төрешінің белгісі арқылы қапты киіп алып,белгіленген жерге секіріп барып,кейін қайтады.Қапты шешіп келесі ойыншыға береді.Бірінші аяқтаған топ жеңімпаз болады.
| 30’ |
Ойын шарттарының дұрыс орындалуын қадағалау
|
