Календарно-тематическое планирование для 10-го класcа.
Календарно-тематическое планирование для 10-го класcа.
Календарно-тематическое планирование для 1-го клаcса по программе Ляха.В данном планировании используются универсально-учебные действия. Программа расчитана на 3 часа,всего 102 часа.Вариативная часть -волейбол.........................................................................................
Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?
Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.
Быстро и объективно проверять знания учащихся.
Сделать изучение нового материала максимально понятным.
Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.
Комплексная программа физического воспитания учащихся
Программы общеобразовательных учреждений 1-11 классы.
Москва, Просвещение, 2011.
2014-2015 уч.г.
Разработчик:
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
Солодов Андрей Валерьевич
г. Нижний Новгород
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 10 класса – 3 часа в неделю.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа для10 класса составлена на основе Примерной программы и авторской программы « Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» В.И. Ляха, А.А. Зданевича( М.: Просвещение,2011).
В связи с ФБУПП учебный предмет « Физическая культура» вводится как обязательный предмет , на его преподавание отводится 102 часа в год.
Для прохождения программы в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В.И., Зданевич А.А.Физическая культура.10-11 кл.: учеб. для общеобразоват. учреждений/под общ. Ред. В.И. Ляха. М.: Просвещение,2013.
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана. Базовая часть выполняет обязательный минимум образования по предмету «Физическая культура». Вариативная часть включает в себя программный материал по волейболу. Программный материал услож-няется по разделам каждый год за счет увеличения сложности элементов на базе ранее пройденных. Для ознакомления с теоретическими сведениями можно выделять время как в процессе уроков, так и при выделении одного часа в четверти, специально отведенного для этой цели.
Важной особенностью образовательного процесса в средней школе является оценивание учащихся. Оценивание учащихся предусмотрено как по окончании изучения раздела, так и по мере текущего освоения умений и навыков.
Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни. В соответствии с этим, Примерная программа среднего (полного) общего образования своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих целей:
- развитие физических качеств и способностей, совершенствование функциональных возможностей организма, укрепление индивидуального здоровья;
- воспитание бережного отношения к собственному здоровью, потребности в занятиях физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью;
- овладение технологиями современных оздоровительных систем физического воспитания, обогащение индивидуального опыта специально-прикладными физическими упражнениями и базовыми видами спорта;
- освоение системой знаний о занятиях физической культурой, их роли и значении в формировании здорового образа жизни и социальных ориентаций;
- приобретение компетентности в физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности, овладение навыками творческого сотрудничества в коллективных формах занятий физическими упражнениями;
В соответствии с целью образовательной области «Физическая культура» формулируются задачи учебного предмета:
-содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать физические упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;
-формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;
-расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;
-дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости и др.) способностей;
-формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значении занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;
-закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;
-дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» выпускники должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать/понимать:
влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнения различной направленности;
Уметь:
выполнять индивидуально подобранные комплексы оздоровительной и адаптивной (лечебной) физической культуры, композиции ритмической и аэробной гимнастики, комплексы упражнений атлетической гимнастики;
выполнять простейшие приёмы самомассажа и релаксации;
преодолевать искусственные и естественные препятствия с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнять приемы защиты и самообороны, страховки и самостраховки;
осуществлять творческое сотрудничество в коллективных формах занятий физической культурой
Использовать приобретенные знания умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
повышения работоспособности, укрепления и сохранения здоровья;
подготовки к профессиональной деятельности и службе в Вооруженных Силах Российской Федерации;
организации и проведения индивидуального, коллективного и семейного отдыха, участия в массовых спортивных соревнованиях;
активной творческой жизнедеятельности, выбора и формирования здорового образа жизни.
Объяснять
роль и значение физической культуры в развитии общества и человека;
цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;
роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактика вредных привычек, ведения здорового образа жизни.
Характеризовать:
индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;
особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями;
особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроль за их эффективностью;
особенности обучения и самообучения двигательным действиям;
особенности развития физических качеств на занятиях физической культурой;
-особенности форм «урочных» и «внеурочных» занятий физическими упражнениями, основы структуры, содержания и направленности;
Соблюдать правила:
личной гигиены и здорового образа жизни;
организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями и спортом;
культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;
профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах;
экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культуры.
Проводить
самостоятельные занятия физическими упражнениями;
контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;
приёмы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями;
приемы оказания, первой помощи при травмах и ушибах;
занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;
судейство по виду одному из видов спорта.
Составлять:
индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности.
Определять:
уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;
эффективность занятий физическими упражнениями;
функциональное состояние организма и физическую работоспособность;
дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.
Демонстрировать:
Физические способности
Физические упражнения
Юноши
Девушки
Скоростные
Бег 30 м
Бег 100
5,0 с
14,3 с
5,4 с
17,5 с
Силовые
Подтягивание из виса на вы сокой перекладине, раз
Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз
Прыжок в длину с места, см
10 раз
-
225 см
-
15раз
175см
К выносливости
Кроссовый бег на 3 км Кроссовый бег на 2 км
13 мин 50 с
-
-
10 мин 00 с
Содержание программного материала:
1.Основы знаний о физической культуре, умения и навыки
1.1.Социокультурные основы:
10 класс. Физическая культура общества и человека, понятие физической культуры личности.Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности: укрепление здоровья; физическое совершенствование и формирование здорового образа жизни. Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение.
1.2.Психолого-педагогические основы
10 класс. Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями. Основные формы и виды физических упражнений. Понятие телосложения и характеристика его основных типов, способы составления комплексов физических упражнений из современных систем физического воспитания. Основные технико-тактические действия в избранном виде спорта.
1.3.Медико-биологические основы
10 класс. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Основы организации двигательного режима, характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей здоровья
1.4.Приемы саморегуляции
10–11 классы. Аутогенная тренировка. Психомышечная и психорегулирующая тренировки. Элементы йоги.
1.5.Баскетбол
10–11 классы. Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
1.6.Волейбол
10–11 классы. Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координациионных способностей, психохимические процессы, воспитание нравственных и волевых качеств.Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях волейболом.
1.7.Гимнастика с элементами акробатики
10–11 классы. Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
1.8.Легкая атлетика
10–11 классы. Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
Распределение учебного времени прохождения программного
материала по физической культуре в 10 классах (3 часа в неделю- 102 часа в год)
№п/п
Вид программного материала
Количество часов (уроков)
Классы
10
1
Базовая часть
87
1.1
Основы знаний о физической культуре
В процессе урока
1.2
Спортивные игры
21
1.3
Гимнастика с элементами акробатики
18
1.4
Легкая атлетика
21
1.5
Лыжная подготовка
18
1.6
Элементы единоборства
9
2
Вариативная часть
15
2.1
Связанный с региональными и национальными особенностями
4
2.2
По выбору учителя ( по углубленному изучению волейбола)
9
Годовой план график прохождения учебного материала по физической культуре учащихся 10 классов -102 часа
№
п/п
Содержание
1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть
1-27
28-51
52-78
79-102
1
Основы знаний
В процессе уроков
2
Легкая атлетика
1-12
93-102
3
Гимнастика с элементами акробатики
28-45
4
Спортивные игры
Волейбол
Баскетбол
13-18
19-27
46-51
74-78
83-92
79-82
5
Лыжная подготовка
52-69
6
Элементы единоборства
70-73
Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 10т класса – 3 часа в неделю.
№
урока
Тема урока
Элементы содержания
Требования к уровню подготовки обучаю-щихся
(результат)
Знать/ Понимать
Уметь
Вид контроля
Домашнее
задание
Дата проведения
план
факт
1 четверть. Легкая атлетика 12 часов.
1
Инструктаж по технике без-ти.. Беговые задания. ОФП, спортив-ные игры.
ОБЖ: Подготовка и проведение походов.
Первичный инструктаж по л/а. Основы знаний: Развитие физических качеств. Беговые задания-5 минут, ОФП (многоскоки, прыжки), спортивные игры.
Знать требования инструкций. Устный опрос.
текущий
Стр6-7, 104
2
Стартовый разгон. Спринтерс-кий бег. Развитие скоростных способностей.
ОБЖ: Поведение в кримин. ситуациях.
Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 50 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).
Уметь демонстрироватьстартовый разгон в беге на 60м.
текущий
Стр104-105
3
Метание мяча в цель. Бег: 60м. Эстафетный бег. Спорт.игры.
Бег с преодолением преп-ий. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков 60м. Эстафетный бег. Прыжки в длину с разбега.
Уметь демонстрировать технику высокого старта.
Знать: правила выполнения эстафетного бега.
текущий
Стр106-107
4
Бег 60(К). Прыжки в длину с разбега, тройной прыжок, спорт.игры.
ОРУ в движении. СУ. Специаль-ные беговые упражнения. Бег 60(К). Прыжки в длину с разбега, тройной прыжок. Метание мяча в парах -8попыток.Эстафетный бег.
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
Знать технику прыжка в длину с разбега « согнув ноги».
контрольный
Стр105
5
Прыжки с места(К). Бег на выносливость. Метание мяча.
Бег на выносливость. Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча с 3-5 шагов на дальность. Эстафетный бег, упр на пресс.Спортивные игры.
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.
контрольный
Стр107
6
Бег на выносливость (К). Прыжки в длину с разбега.
ОРУ в кругу. Бег на выносли-вость (К). Прыжки в длину с разбега « согнув ноги», метание мяча с места. Упражнение на пресс в парах. Учебная игра. Основы знаний: правила проведения соревнований.
Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.
Уметь демонстрировать технику метания мяча в целом.
контрольный
Стр107-108
7
Эстафеты. Прыжки в длину с разбега (К). Метания.
Эстафеты. ОРУ с мячом. Специальные беговые упраж-нения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски набивных мячей. Метание на дальность. Прыжки в длину с разбега (К). Волейбол/ футбол.
Уметь демонстрировать технику метания мяча в целом.
контрольный
Стр108
8
Метание мяча с 3-5 шагов на дальность. Эстафеты по кругу.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения . Метание теннисного мяча в парах. Эста-феты по кругу.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.
текущий
Стр111-112
9
Упражнение на пресс в парах. Метание мяча (К). Упр на силу, волейбол/ футбол.
Метание мяча (К). ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Метание мяча. Упражнение на силу. Упражнения на пресс в парах. Волейбол/ футбол.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега
Знать технику метания гранаты.
контрольный
Стр112-113
10
Прыжки с места(К), Длительный бег на выносливость.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многос-коки, прыжки с места(К), прыж-ки со скакалкой, тройной прыжок. Спортивные игры.
Уметь демонстрировать технику бега по кругу.
контрольный
Стр107-108
11
Бег на выносливость(К). Многоскоки, упр на пресс в парах, игры с мячом.
ОРУ в кругу.Многоскоки. Бег на выносливость(К). Пресс в парах на перекладине, игры с мячом.
Уметь распределять силы по дистанции.
Уметь выполнять многос-коки -8 прыжков.
контрольный
Стр113-114
12
Многоскоки, челночный бег 6*10м, упр на пресс в парах.
ОБЖ: Поведение в ЧС природного и техногенного хар-ра.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Прыжки в высоту. Многоскоки, челночный бег 6*10м, упр на пресс в парах, игры с мячом.
Уметь выполнять прыжок в высоту.
Знать технику прыжка в высоту способом « перекидной»
текущий
Стр109-110
Волейбол 6 часов.
13
Основы знаний: техника без-ти, прием мяча снизу. Прыжки со скакалкой(К).
ОБЖ: РСЧС.
Инструктаж Т/Б по волейболу. Стойкиигрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий. Прыжки со скакалкой (К). Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.
Уметь выполнять передачи мяча по кругу.
Знать технику приема мяча снизу.
контрольный
Стр72-73
14
Прием и передача мяча через сетку. Нападающий удар.
ОБЖ: Законы и другие нормативные акты по без-ти. .
ОРУ. Комбинации из освоен-ных элементов техники переме-щений. Передача мяча сверху двумя руками: передача над собой на месте, через сетку. Нападающий удар. Подачи мяча. Учебная игра.
Уметь выполнять передачу мяча в парах сверху.
Знать технику передач мяча вперед.
текущий
Стр73-74
15
Действия у сетки. Передачи мяча. Ч/ бег 10*10м(К).
ОБЖ: ГО и ее задачи.
Бег с заданиями. ОРУ в кругу. Передачи мяча в парах. Ч/ бег 6*10м(К). Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передача мяча в стену. Игра в волейбол по правилам.
Уметь играть в волейбол по правилам; выполнять правильно технические действия.
Знать правила судейства по волейболу.
контрольный
Стр74-75
16
Беседа « Правовые основы ФК и спорта». Прямой нападаюший удар .
ОБЖ: Средства поражения
Полоса препятствий. ОРУ в парах. Передачи мяча над собой.Прямой нападаюший удар после подбрасывания мяча партнером. Одиночный блок при нападении. Эстафеты с мячом. Учебная игра. Беседа «Правовые основы ФК и спорта ».
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам.
Знать технику выполнения одиночного блока.
текущий
Стр10-12
17
Передачи мяча сверху в парах(К). Передачи мяча, пода-чи.
ОБЖ: Оповещение о ЧС.
Полоса препятствий. ОРУ в парах. Передачи мяча сверху в парах(К). Передачи мяча над собой. Прямой нападаюший удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по правилам.
Знать технику передач через сетку.
Уметь выполнять передачу над собой.
контрольный
Стр75-76
18
Передачи мяча через сетку. Действия в игре. Учебная игра- волейбол.
ОБЖ: Инженерная защита от пораж факторов.
Круговая тренировка, многос-коки. Передачи мяча через сетку в парах. Учебная игра – волей-бол, технические действия в игре. Судейство соревнований.
Уметь играть в волейбол ; выполнять правильно технические действия .
текущий
Стр75-76
Баскетбол 9 часов.
19
Беседа по т/ без-ти. Стойки и передвижения, повороты, оста-новки.
ОБЖ: Биологические ритмы.
Инструктаж по т/б на занятиях по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упраж-нения. Стойка игрока; переме-щение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способ-ностей. Терминология игры. Правила игры.
Уметь выполнять комби-нации из освоенных эле-ментов техники передви-жений (перемещения в стойке, остановка, поворо-ты).
текущий
Стр55-56
20
Ловля и передача мяча.Ведение мяча. Эстафеты с мячом(К).
Упражнения для рук и плече-вого пояса. Комплекс ОРУ на осанку. Эстафеты с мячом(К). Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением нап-равления движения и скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведу-щей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему.
Уметь выполнять различ-ные варианты передачи мяча.
контрольный
Стр56-57
21
Ведение мяча. Штрафные броски. Игра- баскетбол.
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Вариан-ты ведения мяча без сопротив-ления и с сопротивлением за-щитника (обычное ведение и ведение со сниженным отско-ком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопро-тивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Штрафные броски. Учебная игра.
Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке.
текущий
Стр58-59
22
Бросок мяча в прыжке. Штраф-ные броски(К). Игра- баскетбол.
ОБЖ: Работоспособность человека.
ОРУ с мячом. СУ. Штрафные броски(К). Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротив-ления и с сопротивлением за-щитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движе-нии без сопротивления защит-ника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борь-ба за мяч».
Уметь применять в игре защитные действия.
контрольный
Стр59-60
23
Бросок мяча. Тактика свободно-го нападения.
Ведения мяча. Ловля и переда-ча мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану».
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
текущий
Стр60-61
24
Вырывание и выбивание мяча.Тактика игры. Быстрый прорыв.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Быстрый прорыв Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.
Уметь применять в игре защитные действия.
текущий
Стр61-62
25
Нападение быстрым прорывом. Взаимодействие двух игроков.
ОБЖ: Двигательная активность.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие комплексный двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.
Уметь выполнять быстрый прорыв в парах, в тройках.
текущий
Стр61-62
26
Броски в кольцо(К).Техника защитных действий.
Упражнения для рук и пле-чевого пояса. Броски в кольцо(К).Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопро-тивлением защитника. Действия против игрока с мячом (выры-вание, выбивание, перехват, накрывание). Групповыедейс-твия (2 * 3 игрока). Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
контрольный
57-58
27
Зонная система защиты.Развитие координационных способностей.
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Зонная система защиты.Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол.
текущий
Стр61-63
2 четверть Гимнастика с элементами акробатики 18 часов.
28
Инструктаж по ТБ. ОФП. Строевые упр-ния. Упражнения для коррекции осанки
Инструктаж по ТБ. Основы знаний: Основные формы и виды физичупр-ний.Специа-льные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове согнутыми ногами; кувырок назад, Девочки – мост, кувырок вперед, назад в полушпагат. Упражнения на гибкость.
Уметь выполнять передвижения и повороты на месте.
текущий
Стр22-23,91
29
Строевые упр-ния. Упр. в равновесии. Висы. Упр-ние на пресс.
ОБЖ: Средства индивидуальной защиты..
Строевой шаг. Размыкание и смыкание на месте. Перестрое-ния из колонны. ОРУ на месте. Висы : н/перекладина (М) – из упора ноги врозь – поворот кругом. Р/В брусья (Д) – подъем переворотом. Кувырки вперед в групп-ке, кувырки назад, стойки на лопатках . Лазание по канату. Упр с обручем. Развитие силовых способностей
Уметь выполнять строевые упражнения.
Знать технику кувырка вперед, назад в группиров-ке.
текущий
Стр92-93
30
Строевые упр-ния. Акробатика. Упр-ние на пресс(К).
Полоса преп-ий.ОРУ в кругу. Висы : н/перекладина (М) – из упора ноги врозь – поворот кругом. Р/В брусья (Д) – подъем переворотом. Кувырки вперед в групп-ке, стойка на руках с помощью, переворот боком. Обратное перестроение. Упражнения на пресс за 30 сек в парах(К).
Уметь выполнять строевые упражнения.
контрольный
Стр99-101
31
Упр на пресс, упр в равновесии. Лазание по канату.
ОБЖ: Проведение аварийно-спасательных работ
Бег с заданиями. ОРУ на месте. Кувырки вперед, стойки на лопатках, «мост» из положения лежа. Упр на пресс. Лазание по канату. Ходьба на носках по бревну.Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.
Уметь выполнять комбинацию из разученных элементов.
Бег «змейкой». ОРУ с гимн палкой. Опорный прыжок : юноши- прыжок ноги врозь, девушки- прыжок углом. Строевые команды(К). Акроба-тические элементы: переворот боком, кувырки, стойки. Упражнения на гибкость.
Уметь выполнять опорный прыжок.
Знать технику опорного прыжка.
контрольный
Стр98-99
33
Комбинация по акробатике , лазание по канату(К)Тест на гибкость.
Основы знаний: ФК в профилактике заболеваний и укрепления здоровья. Бег с заданиями. ОРУ с набивными мячами. Лазание по канату(К ). Кувырки вперед, стойки на руках(юн),стойки на лопатках, «мост» из положения стоя(дев). Прыжки через обруч за 30сек. Тест на гибкость.
Уметь выполнять комбинацию по акробатике.
Знать технику выполнения лазания по канату в 2-3 приема.
контрольный
Стр100-101
34
ОРУ. Комбинация по акробатике. Опорный прыжок.
ОБЖ: Укрепление здоровья
ОРУ с мячом. Прыжок ноги врозь(юн), прыжок углом(дев). Комбинация по акробатике. Подвижная игра «Удочка».
Уметь выполнять опорный прыжок: способом ноги врозь(-юноши конь в длину), прыжок углом (дев)..
текущий
Стр98-99
35
Упражнение с обручем. Подтягивание (К). Опорный прыжок. Висы.
Круговая тренировка. Подтя-ивание (К). Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 115-110 см) .Вращение обруча, сгиба-ние и разгибание рук в упоре25-15раз.Упражнения в висе, ходьба по бревну, прыжки.
Уметь выполнять упражнения на силу рук. Уметь выполнять опорный прыжок: прыжок ноги врозь.
контрольный
Стр98-99
36
Комбинация по акробатике (К). Упражнения в висе, в равнове-сии.
Полоса преп-ий, ОРУ в кругу. Комбинация по акробатике (К). Упражнения в висе, равновесии. Сгибание и разгибание рук в упоре. Равновесие ( приставные шаги, прыжки, повороты). Подвижные игры с мячо
Уметь выполнять опорный прыжок .
контрольный
Стр100-102
37
Упражнения в висе и упорах. Развитие скоростно-силовых способностей.
ОРУ комплекс с гимнастичес-кими палками. Совершенствова-ние упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упраж-нение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Упражнения на гибкость.
Уметь выполнять упраж-нения в висе.
текущий
Стр93-95
38
Упражнения в висе и упорах. Развитие силовых способностей.
ОРУ, СУ.Специальные беговые упражнения. Метание набивно-го мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок:
Уметь выполнять упраж-нения в висе.
текущий
Стр94-95
39
Опорный прыжок, сгибание и разгибание рук в упоре(К).
ОБЖ: Основные инфекционные заболевания.
Комплекс упражнений в дви-жении. Специальные беговые упражнения. Сгибание и разги-бание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку .
Уметь выполнять опорный прыжок
контрольный
Стр98-99
40
Упражнения в висе и упорах.Развитие силовых способностей.
ОБЖ: Профилактика инфекционных заболеваний
ОРУ на осанку. СУ. Подтягив-ание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись .Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.
Уметь выполнять упраж-нения на перекладине
текущий
Стр95-96
41
Опорный прыжок(К). Развитие координационных способностей.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Опорные прыжки. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхатель-ные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Упражнения на гибкость. Эстафеты.
Уметь выполнять опорный прыжок.
контрольный
Стр98-99
42
Круговая тренировка. Тест на гибкость. Развитие гибкости.
Круговая тренировка. Совер-шенствование опорного прыж-ка. Совершенствование комп-лекса ритмики (девушки) и атлетической гимнастики (юноши). Тест на гибкость. Развитие физических качеств. Беседа «Основы организации двигательного режима».
Уметь выполнять комплек-сы ритмики и атлет.гим-настики.
текущий
Стр31-34
43
Бег с заданиями. Совершенство-вание силовых качеств.
ОБЖ: ЗОЖ и его составляющие
Бег с заданиями. ОРУ в парах. Специальные беговые упраж-нения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.
Уметь выполнять и состав-лять комплексы ОРУ в па-рах.
текущий
Стр102-103
44
Тест на гибкость(К).Развитие гибкости. Подвижные игры.
ОРУ комплекс с гимнастичес-кими палками. Комплекс уп-ражнения с мячами. Тест на гибкость(К).Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой». Броски набивного мяча до 2 кг. Упражнения с обручем.
Круговая тренировка. Упражне-ния для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Многоскоки, упражне-ния с обручем
Уметькорректировать технику выполнения упражнений
текущий
Стр91-95
.
Волейбол 6 уроков
46
Прием и передача мяча.Прием мяча после подачи.
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ.Комбинации из освоенных элементов техники перемеще-ний. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.
Уметь выполнять передачу мяча в парах сверху.
текущий
Стр72-73
47
Передачи мяча над собой. Напа-дение через 3-ю зону. Учебная игра.
ОБЖ: Вредные привычки.
Эстафеты с мячом. Передачи мяча в шеренгах, в колоннах, через сетку. Передачи мяча над собой. Нападающий удар, напа-дение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координацион-ных способностей.
Уметь выполнять в игро-вой ситуации тактико-технические действия.
текущий
Стр74-75
48
Передачи мяча над собой(К). Техника защитных действий.
ОРУ. Передачи мяча над собой (К).Верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику нападающего удара.
контрольный
Стр75-76
49
Подача мяча. Передачи через сетку. Учебная игра.
Полоса преп-ий. ОРУ в парах. Передачи мяча через сетку в парах, в колоннах. Подачи мяча. Нападающий удар . Учебная игра.
Уметь выполнять передачу мяча в парах сверху.
текущий
Стр77
50
Передачи через сетку в парах(К). Подачи мяча .Учебная игра.
ОБЖ: Профилактика вредных привычек.
Круговая тренировка, многос-коки. Передачи мяча через сетку в парах(К). Подачи мяча в зоны1,6,5. Индивидуальное блокирование. Учебная игра – волейбол, технические действия в игре.
Уметь выполнять передачи мяча через сетку.
Знать технику выполнения индивидуальное блокирование
контрольный
Стр78-79
51
Нападающий удар. Верхняя прямая подача. Учебная игра.
ОРУ. Верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Блокирование. Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику нападающего удара.
текущий
Стр79-80
3 четверть Лыжная подготовка 18 часов
52
Беседа по технике без-ти, Скользящий шаг. Повороты переступанием, махом.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по проведению занятий на свежем воздухе. Правила личной гигиены и форма одежды.Скользящий шаг. Подвижные игры. Поворо-ты переступанием, махом.
Уметь держать равно-весие при поворотах переступанием.
Знать :требования к одежде и обуви занимающегося лыжами, технику без-ти при занятиях лыжным спортом.
текущий
Стр116-117
53
Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах 2,5км(К).
Одновременный одношажный ход, работа ног, рук. Ходьба на лыжах 2,5км(К).Повороты на лыжах.Эстафеты.
Уметь сочетать работу рук и ног в попеременном 4-х шажном ходе.
Совершенствовать технику поворотов переступанием.
контрольный
Стр117-118
54
Коньковый ход. Ходьба на лыжах 1,8 км. Повороты .
ОБЖ: История создания ВС.
Прохождение дистанции попе-ременным 2-х шажным ходом 2,8км . Повороты пересту-панием, прыжком. Техника конькового хода. Подвижные игры с мячом.
Уметь выполнять коньковый ход.
Знать технику конькового хода.
текущий
Стр118-119
55
Повороты переступанием(К). Прямой переход .Игры.
Подъем в гору скользящим шагом. Спуски с горы. Поворо-ты переступанием(К), махом. Переход с одновременных ходов на попеременные. Под-вижная игра «Биатлон».
Уметь скользить на лыжах.
контрольный
Стр119-120
56
Коньковый ход. Торможение и поворот «плугом». Спортивные игры.
ОБЖ: ВС РФ
Прохождение дистанции попе-ременным 2-х шажным ходом 1,8км . Повороты пересту-панием, прыжком. Техника конькового хода. Подвижные игры с мячом.
Уметь выполнять коньковый ход.
Знать технику конькового хода.
текущий
Стр119-120
57
Прохождение дистанции 3км (К). Подъём «елочкой». Поворо-ты на лыжах.
Бег по твердому грунту, преодо-ление преп-ий. Беседа « Виды вольных упр-й»
Бег по твердому грунту-6 минут с преодоление преп-ий. ОФП( прыжки, подтягивание). Беседа « Виды вольных упр-й». Спортивные игры.
Уметь бегать по твердому грунту.
Знать виды вольных упр-ий и уметь применять их для самостоятельных занятий.
текущий
Стр 155
68
Эстафеты с мячом(К). ОРУ на корд-цию движений.
ОБЖ Дни воинской славы.
Эстафеты с мячом(К). ОРУ на корд-цию движений. Прыжки с места, многоскоки: 1*6пр, 1*8пр. Подтягивание на низкой перекладине юн-25, дев-15.
Уметь выполнять упражне-нии с мячом. Уметь управ-лять эмоциями.
контрольный
Стр 155
69
Круговая тренировка. Передачи мяча в колоннах. Игры с мячом.
Круговая тренировка( 6 станций), ОРУ на гимн скамейке. Передачи мяча в колоннах. Игры с мячом. Беседа «Комплексы упр-ий с предметами».
Стремиться к самостоятель-ному физическому совер-шенству;
текущий
Стр 160-164
Элементы единоборства 4часа
70
Беседа « Виды борьбы». Техни-ка без-ти. Бег с заданиями. ОФП.
Бег с заданиями. ОФП: перека-ты, кувырки в перед, назад в групп-ке, наклоны вперед, упражнение на пресс. Беседа « Виды борьбы».
Уметь технически правиль-но выполнять простые действия; Знать виды борьбы.
текущий
Стр128-129
71
Полоса преп-ий. Приемы самостраховки. ОРУ в парах.
Полоса преп-ий. ОРУ в парах. Перекаты назад, в стороны. Падение назад из разных исходных положений. Юноши падение на бок через партнера с маленькой высоты. Девушки –упр с обручем.
Уметь выполнять элементы самостраховки. Стремиться преодолевать страх при выполнении упр-ий, контролировать свои эмоции.
текущий
Стр130-131
72
Приемы борьбы лежа. Упраж-нение на пресс(К). Спортивные игры.
ОБЖ :Дружба и товарищество в ВС.
Круговая тренировка. ОРУ на гимн скамейке.Упражнение на пресс (К). Приемы борьбы лежа. Спортивные игры.
Знать приемы борьбы лежа: удержание сбоку.
контрольный
Стр131-132
73
Приемы борьбы стоя.Развитие координационных способностей.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Дыха-тельные упражнения. Приемы борьбы стоя.Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой.
Знать приемы борьбы стоя: бросок через бедро; передняя подножка.
текущий
Стр132-133
Баскетбол9часов
74
Ведение мяча. Штрафные броски. Игра- баскетбол.
Упражнения для рук и плече-вого пояса. Комплекс на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопро-тивлением защитника (обычное ведение и ведение со снижен-ным отскоком). Учебная игра.
Уметь корректировать движения при ловле и передаче мяча.
текущий
Стр57-58
75
Бросок мяча. Вырывание и выбивание мяча.
ОРУ с мячом. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты бросков мяча без сопротивле-ния и с сопротивлением защит-ников (бросок двумя руками от груди и сверху). Вырывание и выбивание мяча.
Уметь выполнять броски мяча с различныхдистан-ций.
Эстафеты с мячом. Перехват мяча при ведении, перехват при передачах. Ведение мяча (К). Командное нападение. Учебная игра.
Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке.
контрольный
Стр60-61
77
Тактика игры. Совершенство-вание техники перемещений.
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индиви-дуальные, групповые и команд-ные тактические действия. Быстрый прорыв в парах, в тройках.Учебная игра.
Уметь применять в игре защитные действия.
текущий
Стр61-62
78
Техника защитных действий. Вырывание и выбивание мяча.
Упражнения для рук и плече-вого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча, вырывание и выбивание мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопро-тивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырыв-ание, выбивание, перехват, накрывание). Групповыедейст-вия (2 * 3 игрока). Учебная игра.
Уметь применять в игре защитные действия.
текущий
Стр61-62
4 четверть
79
Зонная система защиты. Быст-рый прорыв в парах(К).Техника без-ти.
ОБЖ: Ордена и почетные награды.
Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движе-нии. Эстафеты. Комплекс на дыхание. Учебная игра.
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. Уметь приме-нять зонную защиту в игре.
контрольный
Стр60-61
80
Совершенствование тактики игры. Развитие кондиционных и координационных способностей.
ОРУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра. Прыжки со скакалкой.
Уметь выполнять различ-ные варианты передачи мяча.
текущий
Стр60-61
81
Личная защита. Развитие физических качеств.
ОБЖ: ритуалы в ВС.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Личная защита под своим кольцом. Беседа «Разви-тиефизических качеств».
Уметь применять в игре защитные действия.
текущий
Стр62
82
Нападение быстрым прорывом. Мини- соревнования(К). Взаимодействие двух игроков.
ОРУ с мячом. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом . Взаимодействие комплексный двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра(К).
Уметь выполнять броски мяча с различныхдистан-ций.
контрольный
Стр56-60
Волейбол10 часов.
83
Прием мяча одной рукой. Инструктаж Т/Б . Передачи мяча. Учебная игра.
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, пристав-ным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скач-ком, прыжком, падением). Прием мяча одной рукой. Передачи мяча. В колоннах. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.
Уметь выполнять прием мяча одной рукой с падением назад.
текущий
Стр72-73
84
Верхняя прямая подача мяча. Нападающий удар.
Верхняя прямая подача. Развитие координационных способностей. Варианты нападающего удара через сетку: имитация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику игры в волейбол.
текущий
Стр73-74
85
Передачи мяча над собой. Напа-дение в парах. Учебная игра.
ОРУ.Комбинации из освоенных элементов техники перемеще-ний. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Нападение в парах.Развитие прыгучести.
Уметь выполнять передачу над собой. Уметь выпол-нять нападающий удар.
текущий
Стр74
86
Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача мяча(К).
Полоса преп-ий. ОРУ на месте. Верхняя прямая подача мяча(К). Прием и передача мяча на месте, в движении индиви-дуально и в парах, после пере-мещения, в прыжке. Развитие прыгучести. Учебная игра.
Уметь выполнять в игре тактико-технические действия.
контрольный
Стр74-75
87
Прием мяча после подачи. Напа-дающий удар. Учебная игра.
Круговая тренировка. ОРУ в тройках.Прием мяча после подачи.Варианты нападаю-щего удара через сетку: ими-тация нижнего удара в прыжке толчком двумя ногами с места и с разбега в 1, 2, 3 шага. Атакующие удары по ходу: из зоны 2 с передач игрока из зоны 3; из зоны 3 с передач игрока из зоны 2. Учебная игра.
Уметь применять нападающий удар в игре.
текущий
Стр76-78
88
Передача мяча снизу в парах. Техника защитных действий.
ОРУ на развитие мышц туло-вища. Прием и передача мяча снизу в парах. Групповыеуп-ражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.
Уметь выполнять передачу мяча в парах снизу.
текущий
.
Стр74-78
89
Нападающий удар(К). Передача мяча снизу в парах. Учебная игра.
Бег с заданиями. ОРУ в парах. Нападающий удар(К). Передача мяча снизу в парах.. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Учебная игра.
Уметь применять нападающий удар в игре.
контрольный
Стр76-77
90
Совершенствование техники защитных действий. Учебная игра.
Бег с заданиями. ОРУ в кругу. Передачи мяча в парах. Груп-повое блокирование. Передачи в колоннах через сетку. Прыжки со скакалкой. Учебная игра.
Уметь выполнять правильно технические действия в игре.
текущий
.
Стр78-79
91
Передача мяча снизу в парах(К).Передачи в колоннах. Учебная игра.
Полоса преп-ий. ОРУ на месте. Передача мяча снизу в парах(К).Передачи в колоннах, пердачи в колоннах через сетку. Сгибание и разгибание рук в упоре. Учебная игра.
Уметь выполнять правильно технические действия в игре
контрольный
Стр79-80
92
Передачи мяча у стены. Передачи в колоннах. Учебная игра.
Круговая тренировка. Передачи мяча у стены. Передачи по кру-гу. Передачи в колоннах, пере-дачи по диагонали. Учебная игра.
Уметь демонстрировать технику игры. Уметь судить игру волейбол.
текущий
Стр81-82
Легкая атлетика 10 часов.
93
Инструктаж по т/б.Преодоление горизонтальных препятствий.
Инструктаж по т/б.Бег 5 минут. ОРУ в движении. Спе-циальные беговые упражнения..Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов . Прыжки в высоту с разбега.
Уметь отталкиваться от линии толчка.
Знать технику прыжка в высоту.
текущий
Стр104
Повторить способы прыжков в высоту.
94
Прыжок в длину с места. Челночный бег. Прыжки со скакалкой.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта. Разнообразные прыжки и многоскоки, прыжки с места. Челночный бег юн 10*10; дев 6*10м. Прыжки со скакалкой за 1 минуту.
Уметь выполнять повороты в челночном беге.
текущий
Стр104-105
95
Прыжки со скакалкой(К).Эстафетный бег.
Бег 6 кругов. ОРУ в движении. Специальные беговые упраж-нения. Прыжки со скакал-кой(К). Бег с ускорением 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эста-фетной палочки.
Уметь выполнять передачу палочки в эстафетном беге.
контрольный
Стр105-107
96
Низкий старт. Бег по прямой. Финальное усилие.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. Бег 60м. Спор-тивные игры.
Уметь демонстрировать технику низкого старта.
текущий
Стр105-107
97
Длительный бег (К). Упражне-ния на пресс.
ОРУ в движении. Специальные беговые и прыжковые упраж-нения. Бег 2000м(юноши), 1,5 км(девушки). Упражнения на пресс в парах за 30 сек. Спортивные игры.
Спринтерский бег 60м(К). Прыжки в длину с разбега.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта 60 метров (К). Многоскоки, прыжки в длину с разбега. Спортивные игры.
Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции
контрольный
Стр108-109
99
Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с разбега.
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега.Развитие скоростно-силовых качеств. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность в парах.
Уметь демонстрировать технику отведения руки.
Знать способы прыжков в длину.
текущий
Стр108; 111
100
Прыжок в длину с разбега(К). Метание мяча на дальность.
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега.(К).Метание мяча на дальность.Эстафеты с предметами.
Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с разбега.
контрольный
Стр111-112
101
Метание мяча (К).Эстафеты с мячом.
Бег с заданиями. ОРУ на месте.Метание мяча (К).Эстафеты с мячом. Подтягивания.
Уметь демонстрировать технику метания мяча в целом.
контрольный
Стр111-112
102
ОРУ в движении. Бег 100м. Спортивные игры.
ОРУ в движении. Бег 100м. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Спортивные игры.
