І. Дайындық бөлімі15' | Сапқа тұрғызу Амандасу! Сабақтын тақырыбын түсіндіру. Жүру жаттығулары: -қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру, - қол белде, өкшемен жүру; -қол алда, жартылай отырып жүру; -қол желкеде, толық отырып жүру. Жүгіру жаттығулары: Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу; Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу; Сол қол алда, артпен жүгіру; Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру; Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру. Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру. Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру. Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру. Сап бойынша жүру Тыныс алу жаттығулары. | 2' 3' 4′ 6' | Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау. Қолды бүкпей, толық айналдыру Аяқты бүкпей орындау Денені тік ұстау |
ІІ. Негізгі бөлім25 ' | А Жалпы дамыту жаттығулары: Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз; Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз; Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, 4 рет оң жаққа қисаямыз; Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз; Б.қ.н.т. 1 –қол жоғарда, 2 –аяқтың ұшында, 3 –отырамыз, 4 –б.қ. Ұл балалар 15 рет қолды бүгіп-жазу, қыз балалар 25 рет отырып-тұру.қсерек,көксерек ойыны -Оқушыларға ойыннын ережесін айтып түсіндіру. -Оқушыларды екі топка бөліп,бір бірінін қолдарынан ұстатып,бір біріне қарама- қарсы тұрғызамыз. -Бірінші топ ойынды бастайды,ақ терек,көк терек бізден сізге кім керек деп айтады,сол кезде қарсы команда бір ойыншынын атын атайды. -Сол ойыншы жүгіріп барып қарсы топтын ортасынан өтеді,егер қолдарын үзіп өтсе бір ойыншыны өз тобына алып келеді ал үзалмай қалса сол топта қалады. -Осылай ойын жалғаса береді. | 5' 10′ | Қолды бүкпей, толық қисаю Көзді ашып, басымызды толық айналдыру. Аяқты бүкпей толық қисаю. Жаттығуды бір бағытта орындау. Оқушыларды ойынға түгел қатысуын қадағалау. |