?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру техникасы

САБА? ЖОСПАРЫ

Сыныбы: 6 «б» Уа?ыты:

Саба? та?ырыбы: ?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру техникасы

?ткізетін орны: спорт зал.

Саба?ты? ма?саты мен міндеттері:

-Білімділік:?ыс?а кашы?ты??а ж?гіру техникасы,3х10 ?айталап ж?гіру;

-Дамытушылы?:О?ушыларды жылдамды??а,шапша?ды? ?асиеттерін жетілдіру;

-Т?рбиелік:О?ушыларды? ерік жігері мен т?зімділігікке т?рбиелеу.

??рал-жабды?тары: Ыс?ыр?ыш, секундомер, т.б.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«?ыс?а ?ашы?ты??а ж?гіру техникасы »

Хамза Есенжанов атындағы ЖББОМ

Тақырыбы: «Қысқа қашықтыққа жүгіру және 3х10 қайталап жүгіру.

Сыныбы: 6 «б»

Өткізген: Дене шынықтыру пәні мұғалімі

Қартқожақов Руслан Ғиылманұлы

2013 жыл

САБАҚ ЖОСПАРЫ

Сыныбы: 6 «б» Уақыты:

Сабақ тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы

Өткізетін орны: спорт зал.

Сабақтың мақсаты мен міндеттері:

-Білімділік:Қысқа кашықтыққа жүгіру техникасы,3х10 қайталап жүгіру;

-Дамытушылық:Оқушыларды жылдамдыққа,шапшаңдық қасиеттерін жетілдіру;

-Тәрбиелік:Оқушылардың ерік жігері мен төзімділігікке тәрбиелеу..

Құрал-жабдықтары: Ысқырғыш, секундомер, т.б.

Мазмұны

Уақыты

Мөлшері

Әдістемелік нұсқау

І. Ұйымдастыру бөлімі:

Сапқа тұрғызу

Түзел!
Тік тұр!
Саламатсыздар ма?!
Кезекші баяндамасын қабылдау
Сабақтың тақырыбын Қысқаша түсіндіру.

Жүру жаттығулары:

-қол жоғарыда, аяқтың ұшымен жүру,

- қол белде, өкшемен жүру;

-қол алда, жартылай отырып жүру;

-қол желкеде, толық отырып жүру.

Жүгіру жаттығулары:

Қолды алға айналдырып, оң жағымен жылжу;
Қолды артқа айналдырып, сол жағымен жылжу;
Сол қол алда, артпен жүгіру;
Қол белде, аяқты алға сермеп жүгіру;
Қол желкеде, аяқты артқа сермеп жүгіру.
Екі қолды алға созып, тізені жоғары көтеріп жүгіру.
Екі қол артта, аяқты артқа лақтырып, қолға тигізе жүгіру.
Екі қол жанда, аяқты жанға сермеп жүгіру.
Сап бойынша жру
Тыныс алу жаттығулары.

Жалпы дамыту жаттығулары:

Б.қ. қол белде, аяқ иық көлемінде, басымызды солға 4 рет, оңға 4 рет айналдырамыз;
Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол иықта, қолымызды алға 4 рет, артқа 4 рет айналдырамыз;
Б.қ. аяқ иық көлемінде, сол қол белде, оң қол жоғарыда, 4 рет сол жаққа, сол қолды жоғары көтере 4 рет оң жаққа қисаямыз;
Б.қ. аяқ иық көлемінде, қол тізеде, тіземізді ішке 4 рет, сыртқа 4 рет айналдырамыз;

10 мин.

4-рет.

8-рет.

4-рет.

Оқушыларды тексеру, дене киімін қарау.

Қолды бүкпей, толық айналдыру

Аяқты бүкпей орындау

Денені тік ұстау

Қолды бүкпей, толық қисаю

Көзді ашып, басымызды толық айналдыру.

Аяқты бүкпей толық қисаю.

II.Негізгі бөлімі:

Қысқа қашықтыққа жүгіру техникасы:

Оқушыларды екіге бөліп спорт алаңын айналдыра жүгірту;
«Сөреге!», «Дайындалыңдар!», «Жүгір!» командаларын түсіндіру және орындау;
Кеудені дүрыс ұстап, қолдың дұрыс сілтеу және дұрыс тыныс алу жаттығуларын жасау;
Қол мен аяқты айқастыра кең адымдап және қысқа адымдап жүгірту;
Оқушыларды бір орыннан жүгірту

30 мин