Же?іл атлетика саба?ыны? к?нделік жоспары № 7
Саба?ты? ма?саты :
1. Білімділік : ?ауіпсіздік ережелері. «Ая?ты б?гу» т?сілімен ?зынды??а секіруді ?йрету.
Т?менгі с?реден ?ар?ынды т?рде ж?гіріп шы?уды жетілдіру 30-60 м
2. Денсаулы? са?тау : Шапшанды? ж?не жылдамды? сапаларын дамыту.
3. Т?рбиелік: Саба?та?ы барлы? ж?ктемені д?рыс орындау. Бір-біріне к?мек жасау. Т?ртіпке тарту.
Спорт ??ралдары: Ыс?ыр?ыш, секундомер.
?ткізілетін к?ні : ________________ Сынып : 9 сынып
?ткізілетін орны: Стадион Уа?ыты: 45 мин
№
Жатты?улар
Уа?ыты
?дістемелік н?с?аулар
1
Кіріспе б?лімі
Сап?а т?р?ызу
Рапорт тапсырт?ызу
Саба?ты? ма?сатын т?сіндіру
Сапта?ы жатты?улар:
О??а,сол?а,айналып б?рылу
Секіріп б?рылу.
Спорт. ж?ріс:
Стадион айнала 2 ше?бер ж?гіру
(бір баппен)
3 ?атар?а б?ліп жалпы дамыту жатты?уларын жасау. №1 жатты?улар кешені
Арнайы ж?гіріс жатты?улар:
1. Тізені к?теріп ж?гіру
2. Ая?ты арт?а ла?тырып ж?гіру
3. Т?зу ая?ты ал?а ла?тырып ж?гіру
4. Б??ы ж?гіріс
5. Сол, о? ая?пен биікке секіріп ал?а ?оз?алу.
6. Жылдам ж?гіру
12-16 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
4мин
3мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу.
Саптан шы?пай ж?гіру.
О?ушыларды екі лекке б?ліп 30-40 м
?зынды?ына арнайы ж?гіріс жатты?уларын жасат?ызу.
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
?ол ж?гіргендей ?имылдайды
2
Негізгі б?лім
О?ушыларды 3-4 лекке б?ліп ж?гіру жолдар?а т?р?ызу. Секірулер. «Ая?ты б?гу» т?сілімен ?зынды??а секіруді ?йрету. Т?менгі с?реден ?ар?ынды т?рде ж?гіріп шы?уды жетілдіру
30-60 м
1. Ая?ты б?гу т?сілімен ?зынды??а секіруді ?йрету.
- Секіретін жерге д?рыс ?ону
- Секіру ая?ын д?рыс келтіру
- Секірісте ая? пен ?олды? д?рыс ?олдануы
- Секіру
2. Т?менгі с?реден ж?гіріп шы?уды жетілдіру.
27 мин
Айту.
Ая?пен ?олды? ?оз?алуын д?рыс к?рсету.
?ателіктерін жою
3
?орытынды б?лімі
1. Сап?а т?р?ызу
2. 100 м ?ашы?ты??а а?ырын ж?гіріп
ж?ріске к?шу.
3. Жа?сы істеген о?ушыларды белгілеу
4. ?йымдастырып ?айтару
3 мин
?йге тапсырма беру.
