Использование элементов бадминтона для изучения техники метания мяча.

Вводно-подготовительная часть.

• Построение. Сообщение целей и задач урока.

• Строевые упражнения.

• Равномерный бег.

• Упражнения на восстановление дыхания и укрепление мышц стопы. (ходьба на носках, на пятках, на внешнем и внутреннем своде стопы).

• Специально-беговые упражнения:

-приставные шаги;

-«елочка» вперед лицом; (приставные шаги «елочкой»;

-«елочка» спиной вперед;

-подскоки вверх;

-прыжки на правой и левой ноге;

-скрестный шаг правым и левым боком;

-ускорение из разных исходных положений:

1. с «высокого старта»

2. с «низкого старта».

• Перестроение в колонны по два и поворотом направо.

• ОРУ под музыку

Основная часть.

• Передачи одного волана друг другу:

-подкидывание волана над собой правой и левой рукой;

- передачи двух воланов одновременно друг другу;

• Поворот направо и смыкание в 4 колонны

• Эстафеты с воланами:

1.Добежать до стойки и два раза метнуть волан в стену, с последующей ловлей и вернуться назад,

2. Метать волан капитану и убегать вперед, становясь за капитаном, пока вся колонна не переместится в противоположную сторону.

• Метание мяча на дальность.

Заключительная часть.

• По команде « Класс, на свои места становись!

• Упражнение на расслабление и внимание

• Выявление ошибок в выполнении

• Выставление оценок

• Организованный выход из спортивного зала.

15 мин.

20 мин.

5 мин.

Сообщение о теме урока.

Следить за дисциплиной в строю.

Контролировать дистанцию при передвижении.

Упражнения выполняются в 2-х колоннах, назад учащиеся возвращаются вдоль боковых линий.

Правым и левым боком, согнуты для приема мяча, колени чуть согнуты при передвижении.

Руки вращаются назад при выпрыгивании.

Бег на скорость выполняется по свистку, назад учащиеся возвращаются шагом, за 3-4 метра до стены следить за снижением скорости передвижения.

Выровнять шеренги.

Следить за правильностью выполнения упражнений и выполнения четко под музыку.

Все учащиеся в шеренгах получают воланы и поворачиваются кругом , лицом к своим партнерам.

Упражнения выполняются по свистку – один свисток – выполнение упражнений, два свистка – прекратить выполнение.

Следить за качеством передачи волана, применяя технику метания.

Следить за правильной ловлей волана.

Собрать все воланы у учащихся, оставив по одному волану в колонне.

Следить за дисциплиной в колоннах и за правильностью выполнения.

Собрать воланы и раздать по два теннисных мяча в колонне.

По первому свистку – метание первого мяча, по второму – метание второго мяча, по третьему – собрать мячи и вернуться в колонны, передав следующему.

Следить за правильностью постановки ног и руки, выполняющей метание.