Екпінмен ?зынды??а ж?гіріп келіп,ая?ты б?гіп амалымен секіру»(же?іл атлетика б?лімі)

«?арасай ауданды? білім б?лімі»мемлекеттік мекемесіні?                «М.?абдуллин атында?ы орта мектеп мектепке дейінгі ша?ын орталы?пен»коммуналды?мемлекеттік мекемесісіні?                             дене шыны?тыру п?ніні? м??алімі    Б. Доскемпиров

1.Саба?ты? та?ырыбы: «Екпінмен ?зынды??а ж?гіріп келіп,ая?ты б?гіп амалымен секіру»(же?іл атлетика б?лімі)

    2.Саба?ты? ма?саттары:

А)О?ушыларды? жас м?лшеріне ?арай денені? м?мкіндіктері мен ж?мыс?а ?абілеттілігіні? денгейін ?амту.(сауы?тыру ма?саты)

Б)?оз?алысты? берілген ?лшемдеріне с?йкес к?шті саналы т?рде реттей білуді ?ажет ететін жатты?у техникаларын(екпінмен секіру)менгеру есебінен ?оз?алыс т?жірбиесін молайту(білімділік ма?саты)

В)О?ушыларды? к?нделікті дене т?рбиесіні? ?урапдарын жеке дара ?олдана білу біліктілігі мен да?дыларын ?алыптастыру?а  а?ыл-ойды? шаршауын болдырмау?а,жеке ?з денесін жетілдіруге ж?не бос уа?ытын пайдалы ?ткізуге т?рбиелеу(т?рбиелік ма?саты)

3.Саба? міндеттері:

А)Организмні?(а?заны?) ?зіні? шыны?уы ?шін ?олайсыз,жа?ымсыз жа?дайлар?а ?арсыласу денгейін арттыру.

Б)Дене ?ызметіні? барлы? т?рлерін менгеруді? саналы? негіздерін ?амтамасыз ететін білім ж?йесін ?алыптастыру.

В)О?ушыларды ?йымшылды??а,ептілікке,шапшанды??а,?зынды??а екпінмен секіру техникаларын менгеруге баулу.

4.?тетін орны:спорт ала?ы.

5.?атысатын сынып:9 «а» ?лдар тобы.

6.Саба?ты? типі:а)Топты?-о?ушыларды?  пратикалы? дайынды? тапсырмаларды топпен орындау.

Б)Аралас-айту,к?рсету,о?ушымен жеке жумыс ж?ргізу,?айталау.

В)Ба?ылау-есепке алу,н?тижені аны?тау,ба?алау.

 

7.К?рнекті ?уралдар:екпінмен ?зынды??а секіру м?лімет карталары        №1-5;кедергіпер,ыс?ыры?,секундомер.

8.П?наралы? байланыс:физика,анатомия.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Саба?ты?

б?лімдері

Саба?ты? мазм?ны

?айталауы

уа?ыты

?дістемелік н?с?ау

?йымдастыру

б?лімі              3-5 мин.

1.Сап?а т?ру.

2.Рапорт.

3.С?лемдесу.

4Саба?ты? та?ырыбын,міндет-

терін хабарлау.

5.Сапты? жатты?улары: «о?-?а» «сол-?а» «ай-нал»

 

 

3-4 мин.

 

 

1 мин.

Т.?-е н?с?ау беру

Спортты? киімдеріне

 назар аудару,саба?та

 о?у ?ызметіне саналы ж?не жауапты к?з ?арас-

ты ?алыптастыру.

Кіріспе

б?лімі

7-9мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Негігі

Б?лім

25-28 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

?ортынды б?лімі

3-5 мин

 

 

 

 

 

 

Спортты? ж?ріс,бір ?алыпты ж?гіру,диоганаль бойынша орын-

далатын ?имыл-?оз?алыс жатты-

?улары(о?-сол жа?пен иы?ты алды?а,арт?а аиналдыра,ая?ты ашып ?осып ж?гіру,жамбас-тізені арт?а б?гіп ж?гіру)а?заны ?алыптастыру жатты?улары(керілу,?ол ая?ты сілку,тере? дем алу)

Орында орындалатын жалпы дамыту жатты?улар:

-Б.?.-Н.Т:?ол белде,ая? иы?ты? ке?дігінде басты о??а,сол?а б?ру,т?мен,жо?ары,о??а,сол?а б?ру.

-Б.?-шынта? б?гілуі,?ол иы? денгейінде:?олды тузеу ар?ы-

лы денені о?-сол жа??а б?ру.

-Б.?-сол ?ол белде,о? ?ол жо?ары к?теріліп-о??а-сол?а иілу жатты?уын жасау.

-Б.?-шынта? б?гілуі,жо?ар?ы денгейде ?сталады,ая? иы? ке?дігінде:90 б?рылу ар?ылы,о? ая?ты? тізесін,сол ?олды? шынта?ына тигізу,керісінше сол ая?ты? тізесін-о? ?олды? шынта?ына тигізу.

 

-Б.?-ая?ты ке? ашу (алды?а) денені т?зу ?стап алдыга тере? отыру;180 бурылып керісінше жа??а тере? отыру.

-Б.?-?ол,ая?,белді бос устап ?оз?алу,сілкіну,тере? демалып ауаны шы?ару ар?ылы а?заны

?алыптыстыру жатты?уларын орындау.

 

 

 

  

1.     ?зынды??а секіруге арнал-

?ан арнаулы жатты?улар:

Бірнеше кедергіден секіру жатты?уларын орындау(3-4 кіші орынды?тар ?ойылды) Каскадты секіру(кедергі-

лерді? биіктігі бірте-бірте

?л?ая т?седі 3-4 кедергіден

?ту)

2.     «Серпілу»жатты?уын-?р бір

ж?гіру адымда серпілу(д?л

белгіленген сызы?тан серпілу)

3.     «?шу ж?не жерге т?су»жат-

ты?уын-2-3 адым жерден ?айталау.

4.     «Ая?ты б?гу»т?сілмен еклін

алып ?зынды??а секіру:

екпін алу-серпілу-?шу-жерге т?су(4 фаза)б?лім-

дерін орындау.

 

1.«Асатая?» ойыны

 

2.сап?а туру,?алыптасу,тыныс

алу жатты?улары.

 

3.Саба?тын ?орытындысын   

шы?ару,ба?алау.

 

4.?й тапсырмасын беру.

 

5.?оштасу,тарату.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2-3мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3-реттен

 

 

4-реттен

 

 

4-реттен

 

 

 

4-реттен

 

 

 

 

 

 

 

 

4-реттен

 

 

 

1 мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 реттен

 

 

2 реттен

 

 

 

 

2-3реттен

 

 

2-3реттен

 

 

 

2-3реттен

 

 

 

1мин

 

30сек

 

 

2мин

 

 

30сек

 

30сек

 

 

Ара-?ашы?ты? ?сталуы

 

 

 

 

Дене жатты?уларын о?ушыларды? ?ызы-

?ушылы?ын арттыру.

Жатты?уларды дурыс орындалуын талап ету,?ада?алау,кемшіліктерін т?зету ?шін ескертулер мен н?с?аулар беру.

Ара-?ашы?ты? ?сталуы,о?ушыларды?

?з денесін ?имыл-?оз?алыстарын бас?ару ?абілетін,дамыту ма?сатында жатты?улар техника-

сын д?рыс ?йренуін талап ету.

 

 

 

 

 

 

Жатты?уларды? эмо-

циялы? денгейін т?мен

дету.а?заны? жатты?-

?анын ?амтамасыз ететін ?оз?алыс ?имыл

дарына ж?не дене мен а?ыл-ой,жумыс ?абы-

леттігіні? ?ажетті ден-

гейлеріне ?йрету

 

 

 

 

 

к?ш пен жылдамды? сапасын дамытушы жатты?уларыны? тех-

никасын дурыс орында

луын ?ада?алау.

?алыпты екпін алу,секі

ру-серпілу-сілтейтін ая?ты? стартта?ы жазылуын ?ада?алау.

Жина?талу,ая?тарды жазу,?олдармен кеудені? ?алпы,жерге т?скенде тепе-тендік устау(са?тау)

 

 

 

 

 

 

Дене жатты?уларына

о?ушыларды? ?ызы-

?ушылы?ын арттыру.

О?ушыларды? эмоциялы? денгейін т?менлету.Жетістіктер

мен кемшіліктерді аны?тау.

Секіру,ж?гіру жылдам

ды?ты дамыту жатты-

?уларын орындау.