Гимнастика. Сапты? жатты?улар. ?оз?алу кезіндегі ж?ру т?сілдері.

Саба?ты? та?ырыбы: Гимнастика. Сапты? жатты?улар. ?оз?алу кезіндегі ж?ру т?сілдері.

Саба?ты? ма?саты:

1. Білімділік: Сапта?ы гимнастикалы? жатты?уларды ба?алау. 2. Денсаулы? са?тау: Шапша?ды?, икемділік ж?не к?ш сапаларын дамыту. 3. Т?рбиелеу: О?ушыларды? спорт?а баули отырып, патриотты? сезімін ояту. Салауатты ?мір салтына баулу.

Саба?ты? ?тілетін орны: Спорт зал.

Спорт ??рал–жабды?тары: Ыс?ыры?, секундомер.

?тілетін к?ні: 14. 11. 2015ж. ?тілетін сынып: 5а

С/б

?тілетін саба?ты? мазм?ны

Уа?ыты

?дістемелік н?с?аулар

Дайынды? б?лім.

1.Сап?а т?р?ызу.

Кезекші м?ліметі,

с?лемдесу.

Журнал бойынша т?гелдеу.

Саба?ты? ма?сатын,

мазм?нын т?сіндіру.

2мин.

О?ушыларды? киіміне,т?ртібіне назар аудару.

2. Ж?ру ба?ытында орындалатын жатты?улар:

а)?ол жо?ары,ая?ты? ?шымен ж?ру.

?) ?ол белде,?кшемен ж?ру.

б ?ол белде, ішкі, сырт?ы ?ырымен ж?ру.

в) ?ол желкеде,жартылай отырып ж?ру.

г) Спортты? ж?ріс.

3мин.

Б?йры?ты? д?рыс орындалуын ?ада?алау.Сол ая?пен бастау.Ара?ашы?ты?ты са?тау.?олды б?кпеу, денені тік ?стау, басты к?теру.

3.Ж?гіру ба?ытында орындалатын жатты?улар:

Тізені жо?ары к?теріп ж?гіру.

?кшені жамбас?а ла?тыра ж?гіру.

Ая?ты? басын ал?а сілтей ж?гіру.

Артпен ж?гіру.

Жылан т?різді ж?гіру.

Ж?й ж?гіру

Спортты? ж?гіріс.

Тыныс алу жатты?улары

3мин

Ара ?ашы?ты?ты са?тау. Ала?ан?а тізені тигізу, кеудені тік ?стау, ?ол бел т?ста.Ала?ды толы? пайдалану. Еркін ж?гіру.Тынысты ?алып?а келтіру.

4. Жалпы дамытатын жатты?улар.

1.Б.?. ?ол белде, о??а,сол?а басты айналдыру.

2.Б.?. ?ол иы?та,ал?а,арт?а айналдыру.

3.Б.?.о? ?ол жо?ары, сол ?ол т?мен,о? ?олды, сол ?олды керу.

4.Б.?. ?ол б?гулі кеуде т?ста, б?гулі,т?зу к?йінде арт?а керу.

5.Б.?.?ол алда т?зу, ішке, сырт?а ?арай шынта?тан айналдыру.

6.Б.?. ?ол кеуде т?сында ?ылып,?олды? басын ?з бетінше о??а, сол?а айналдыру.

7.Б.?. о? ?ол жо?ары, сол ?ол белде, о??а, сол?а жантаю.

7мин

3-4рет

Ара?ашы?ты?ты са?тау, тепе-те?дік са?тау,к?зді ж?мбау, толы? айналдыру.

?олды б?кпеу, барынша арт?а керу, шынта?ты б?кпеу иы? к?лемінде ?стау. Толы? айналдыру ?олды т?мен т?сірмеу.

О??а,сол?а білезік с?йекті айналдыру.

Денені тік ?стау, барынша денені б?ру.

Тізені б?кпеу, ?р ?адам?а е?кею шынта?ты б?кпеу.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Гимнастика. Сапты? жатты?улар. ?оз?алу кезіндегі ж?ру т?сілдері.»

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика. Саптық жаттығулар. Қозғалу кезіндегі жүру тәсілдері.

Сабақтың мақсаты:

1. Білімділік: Саптағы гимнастикалық жаттығуларды бағалау. 2. Денсаулық сақтау: Шапшаңдық, икемділік және күш сапаларын дамыту. 3. Тәрбиелеу: Оқушылардың спортқа баули отырып, патриоттық сезімін ояту. Салауатты өмір салтына баулу.

Сабақтың өтілетін орны: Спорт зал.

Спорт құрал–жабдықтары: Ысқырық, секундомер.

Өтілетін күні: 14. 11. 2015ж. Өтілетін сынып: 5^а

С/б

Өтілетін сабақтың мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқаулар

Дайындық бөлім.

1.Сапқа тұрғызу.

Кезекші мәліметі,

сәлемдесу.

Журнал бойынша түгелдеу.

Сабақтың мақсатын,

мазмұнын түсіндіру.

2мин.

Оқушылардың киіміне,тәртібіне назар аудару.

2. Жүру бағытында орындалатын жаттығулар:

а)қол жоғары,аяқтың ұшымен жүру.

ә) қол белде,өкшемен жүру.

б қол белде, ішкі, сыртқы қырымен жүру.

в) қол желкеде,жартылай отырып жүру.

г) Спорттық жүріс.

3мин.

Бұйрықтың дұрыс орындалуын қадағалау.Сол аяқпен бастау.Арақашықтықты сақтау.Қолды бүкпеу, денені тік ұстау, басты көтеру.

3.Жүгіру бағытында орындалатын жаттығулар:

Тізені жоғары көтеріп жүгіру.

Өкшені жамбасқа лақтыра жүгіру.

Аяқтың басын алға сілтей жүгіру.

Артпен жүгіру.

Жылан тәрізді жүгіру.

Жәй жүгіру

Спорттық жүгіріс.

Тыныс алу жаттығулары

3мин

Ара қашықтықты сақтау. Алақанға тізені тигізу, кеудені тік ұстау, қол бел тұста.Алаңды толық пайдалану. Еркін жүгіру.Тынысты қалыпқа келтіру.

4. Жалпы дамытатын жаттығулар.

1.Б.қ. қол белде, оңға,солға басты айналдыру.

2.Б.қ. қол иықта,алға,артқа айналдыру.

3.Б.қ.оң қол жоғары, сол қол төмен,оң қолды, сол қолды керу.

4.Б.қ. қол бүгулі кеуде тұста, бүгулі,түзу күйінде артқа керу.

5.Б.қ.қол алда түзу, ішке, сыртқа қарай шынтақтан айналдыру.

6.Б.қ. қол кеуде тұсында қылып,қолдың басын өз бетінше оңға, солға айналдыру.

7.Б.қ. оң қол жоғары, сол қол белде, оңға, солға жантаю.

7мин

3-4рет

Арақашықтықты сақтау, тепе-теңдік сақтау,көзді жұмбау, толық айналдыру.

Қолды бүкпеу, барынша артқа керу, шынтақты бүкпеу иық көлемінде ұстау. Толық айналдыру қолды төмен түсірмеу.

Оңға,солға білезік сүйекті айналдыру.

Денені тік ұстау, барынша денені бұру.

Тізені бүкпеу, әр қадамға еңкею шынтақты бүкпеу.

II.

Негізгі бөлім.

Лек, қатар, оңға, солға бұрылу туралы түсінік, бір қатардан екі қатарға сап түзеп тұру. Сол аяқпен бастап жүру, шеңбер бойымен және залда лекпен қозғалу және т.б Бірге іс-әрекет жасау үшін орналастырылған оқушылардың тізбегі қатар деп аталады. Лекте келе жатқан бірінші оқушы бағыттаушы, ең соңынан келе жатқан оқушы аяқтаушы деп аталады. Лекте тұрған оқушылардың қашықтығын ара қашықтық деп атайды. Лекте сапта тұрған оқушылардың ара қашықтығы қолдың ұзындығындай болу керек. Саптың оң және сол жағы қаптал деп аталады. Бөлшектеніп оңға, солға кетуді үйрету үшін біріншіден, оларды осы тәсілмен 2 лекке тұрғызуға үйрету керек. Сонан соң, жүріп келе жатып пәрмен бойынша 2 лекпен жинақталу.

Бір орында. Бір қатардан екі қатарға тұру. Екі қатардан бір қатарға тұру. Бір қатардан үш қатарға тұрып, қайта бір қатарға тұру. Жүрісте: Бір колонадан ортадан екі колонамен жүру. Бір колонадан ортадан үш колонамен жүру.

25мин.

Ережені есте сақтау