Гимнастикалы? жатты?улар

Саба?ты? та?ырыбы : Гинастикалы? жатты?улар

Ма?саттары: 1. А?аш аттан ая?ты б?гіп секіру ?дістерін ?йрету.

2. Ар?ан?а ?рмелеуді? ?дістерін ?айталау.

3. Ал?а-арт?а домалап т?суді ?айталау, ?йренген

жатты?улар топтамасын ?айталау.

4. К?ш, жылдамды?, екпінділік ?асиеттерін дамыту.

?ткізілетін орны: Мектепті? спорт залы. Уа?ыты: 45 минут.

Саба?ты? т?рі: ?йрету, ?айталау.

Саба?ты? ?дісі: Т?сіндіру, к?рсету.

Керекті ??рал-жабды?тар: Кіші а?аш ат, ар?ан, т?сеніш, гимнастикалы? тая?ша.

Р\с

Саба?ты? мазм?ны

М?лшері

?дістемелік н?с?аулар

Кіріспе-дайынды? б?лімі

Сап?а т?р?ызу

Рапорт беру

О?ушылармен амандасу

О?ушыларды? саба??а дайынды?тарын тексеру

Саба?та?ы ?ауіпсіздік ережесін т?сіндіру.

Саба?ты? ма?сат, міндеттерін т?сіндіру.

Сапта?ы жаттты?улар :

- о??а,сол?а, айнал;

Ж?ру т?рлері:

- ?ол жо?ары ая?ты? ?шымен;

- ?ол желкеде ?кшемен;

- ая?ты? сырт жа?ымен;

- ая?ты? ішкі жа?ымен;

- ая?ты жартылай б?гіп ж?ру;

- ?ол тізеде ая?ты толы? б?гіп, отырып ж?ру;

- ?ол тізеде отырып секіріп ж?ру;

Ж?гіру т?рлері:

-о?(сол) б?йірмен тіркеме адыммен ж?гіру.

-арт?а ?арап ж?гіру

-ая?ты арт?а сермеп ж?гіру

-ЖДЖ

1. Б.?. тая? жо?ары, ая? иы? ке?дігінде

8-10 рет секіру.

2. Б.?. тая? т?менде 1-тая? жо?ары, сол ая? артта, 2- б.?, 3- тая? жо?ары, о? ая? артта.

3. Б.?. ая? иы? ке?дігінде, 1-тая? алда, 2- ?олды б?рып о? ?ол жо?ары, сол ?ол т?мен, 3- керісінше, 4- б.?.

4. Б.?. ая? иы? ке?дігінде тая?ша жо?арыда, 1-2 сол?а иілу, 2-4 о??а иілу.

5. Б.?. ая? иы? ке?дігінде, тая?ша желкеде, 1-2 ая?ты ?оз?алтпай о??а б?рылу, 3-4 ая?ты ?оз?алтпай сол?а б?рылу.

12-15 мин.

4-6 рет

6-8 рет

4-6 рет

Спортты? киімдерге к??іл аудару.

Ж?рісті сол ая?тан бастау, денені тік ?стау.

Ара?ашы?ты? са?тау

Бір ?алыпты секіру.

?ол т?зу

Ая?ты б?кпей, денені т?зу ?стау.

Жатты?уды д?рыс орындау.

Негізгі б?лім. О?ушыларды топ?а б?лу.

1-топ: а?аш аттан секіру биіктігі 90 см к?лдене?інен ?ойыл?ан а?аш аттан секіру, ж?гіріп келіп ая?пен серппелі т?р?ыдан итеріле а?аш ат?а ж?реден отырып екі ?олды сермеп к?теріліп т?су.

2-топ: акробатикалы? жатты?улар. ж?реден отырып ал?а екі рет домалау, арт?а бір домалап жауырын?а т?рып, ал?а домалап, б.?-?а оралу.

3-топ: ар?ан?а ?рмелеу. Ар?ан?а ?рмелеу ?ш т?сілмен. Екі ая?пен ар?анды ?ысып ?стап, екі ?олмен алма-кезек тартылып ?рмелеу.

Жатты?уды? бір т?рінен екінші т?ріне ауысу. Жатты?уды со??ы о?ушы орындайды. ?атар?а т?р! Т?зел! О?-?а! Орнында ж?р! То?та!

25-28 мин.

?ріптесті? к?мегімен ?ауіпсіздік ережесін са?тау.

Жатты?уды ?ріптесті? к?мегімен орындау.

?ауіпсіздік ережесін са?тау, жатты?уды д?рыс орындау.

Б?йры?ты ты?дап ж?ру.

?орытынды б?лім:

Сапта ж?ріп тыныс алу жатты?улары.

К??іл аудару ойындары.

?й тапсырмасы.

Саба?ты? ?орытындысын шы?ару, ба?а ?ою, ?оштасу.

2 мин.

Вы уже знаете о суперспособностях современного учителя?

Тратить минимум сил на подготовку и проведение уроков.

Быстро и объективно проверять знания учащихся.

Сделать изучение нового материала максимально понятным.

Избавить себя от подбора заданий и их проверки после уроков.

Наладить дисциплину на своих уроках.

Получить возможность работать творчески.

=> ПОЛУЧИТЬ СУПЕРСПОСОБНОСТИ УЧИТЕЛЯ <=

Просмотр содержимого документа
«Гимнастикалы? жатты?улар »

Сабақтың тақырыбы : Гинастикалық жаттығулар

Мақсаттары: 1. Ағаш аттан аяқты бүгіп секіру әдістерін үйрету.

2. Арқанға өрмелеудің әдістерін қайталау.

3. Алға-артқа домалап түсуді қайталау, үйренген

жаттығулар топтамасын қайталау.

4. Күш, жылдамдық, екпінділік қасиеттерін дамыту.

Өткізілетін орны: Мектептің спорт залы. Уақыты: 45 минут.

Сабақтың түрі: Үйрету, қайталау.

Сабақтың әдісі: Түсіндіру, көрсету.

Керекті құрал-жабдықтар: Кіші ағаш ат, арқан, төсеніш, гимнастикалық таяқша.

Р\с	Сабақтың мазмұны	Мөлшері	Әдістемелік нұсқаулар
1	Кіріспе-дайындық бөлімі Сапқа тұрғызу Рапорт беру Оқушылармен амандасу Оқушылардың сабаққа дайындықтарын тексеру Сабақтағы қауіпсіздік ережесін түсіндіру. Сабақтың мақсат, міндеттерін түсіндіру. Саптағы жатттығулар : - оңға,солға, айнал; Жүру түрлері: - қол жоғары аяқтың ұшымен; - қол желкеде өкшемен; - аяқтың сырт жағымен; - аяқтың ішкі жағымен; - аяқты жартылай бүгіп жүру; - қол тізеде аяқты толық бүгіп, отырып жүру; - қол тізеде отырып секіріп жүру; Жүгіру түрлері: -оң(сол) бүйірмен тіркеме адыммен жүгіру. -артқа қарап жүгіру -аяқты артқа сермеп жүгіру -ЖДЖ 1. Б.қ. таяқ жоғары, аяқ иық кеңдігінде 8-10 рет секіру. 2. Б.қ. таяқ төменде 1-таяқ жоғары, сол аяқ артта, 2- б.қ, 3- таяқ жоғары, оң аяқ артта. 3. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, 1-таяқ алда, 2- қолды бұрып оң қол жоғары, сол қол төмен, 3- керісінше, 4- б.қ. 4. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде таяқша жоғарыда, 1-2 солға иілу, 2-4 оңға иілу. 5. Б.қ. аяқ иық кеңдігінде, таяқша желкеде, 1-2 аяқты қозғалтпай оңға бұрылу, 3-4 аяқты қозғалтпай солға бұрылу.	12-15 мин. 4-6 рет 4-6 рет 4-6 рет 6-8 рет 4-6 рет	Спорттық киімдерге көңіл аудару. Жүрісті сол аяқтан бастау, денені тік ұстау. Арақашықтық сақтау Бір қалыпты секіру. Қол түзу Аяқты бүкпей, денені түзу ұстау. Жаттығуды дұрыс орындау.
2	Негізгі бөлім. Оқушыларды топқа бөлу. 1-топ: ағаш аттан секіру биіктігі 90 см көлденеңінен қойылған ағаш аттан секіру, жүгіріп келіп аяқпен серппелі тұрғыдан итеріле ағаш атқа жүреден отырып екі қолды сермеп көтеріліп түсу. 2-топ: акробатикалық жаттығулар. жүреден отырып алға екі рет домалау, артқа бір домалап жауырынға тұрып, алға домалап, б.қ-қа оралу. 3-топ: арқанға өрмелеу. Арқанға өрмелеу үш тәсілмен. Екі аяқпен арқанды қысып ұстап, екі қолмен алма-кезек тартылып өрмелеу. Жаттығудың бір түрінен екінші түріне ауысу. Жаттығуды соңғы оқушы орындайды. Қатарға тұр! Түзел! Оң-ға! Орнында жүр! Тоқта!	25-28 мин.	Әріптестің көмегімен қауіпсіздік ережесін сақтау. Жаттығуды әріптестің көмегімен орындау. Қауіпсіздік ережесін сақтау, жаттығуды дұрыс орындау. Бұйрықты тыңдап жүру.
3	Қорытынды бөлім: Сапта жүріп тыныс алу жаттығулары. Көңіл аудару ойындары. Үй тапсырмасы. Сабақтың қорытындысын шығару, баға қою, қоштасу.	2 мин.