Сабақ №24
Сыныбы: 7 Күні:
Сабақтың тақырыбы:. Футзал. Допты тебу тәсілдірі.
Сабақтың мақсаты :
1. Білімділік : Табанның ішкі жағымен және аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды үйрету.
2. Денсаулық сақтау : Шапшандық және жылдамдық сапаларын дамыту.
3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау.Бір-біріне көмек жасау. Тәртіпке тарту.
Өткізілетін орны : Спорт зал немесе спорт алаңы
Спорт құралдары: Футбол доптары
№
Жаттығулар
Уақыты
Әдістемелік нұсқаулар
1
Кіріспе бөлімі
Сапқа тұрғызу
Рапорт тапсыртқызу
Сабақтың мақсатын түсіндіру
Саптағы жаттығулар:
Оңға,солға, айналып бұрылу
Секіріп бұрылу
Жүру: аяқтың ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі жағымен, сыртқы жағымен
Спорт.жүрісі
Жүгіру:
Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.
Тізені көтеріп жүгіру
Аяқты артқа лақтырып жүгіру
Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру
Оң жағымен жүгіру
Сол жағымен жүгіру
Бұғы жүгіріс
Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға қозғалу
Теріс қарап жүгіру
Жылдам жүгіру
12-15 мин
30 сек
30 сек
30 сек
30 сек
1 мин
30 сек
30 сек
5 мин
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
2 рет
Спорт.киіміне назар аудару
Бір адамдай істеу
Арқаны түзу ұстау
Саптан шықпай бір қалпы жүгіру
Спорт.залдың бір бұрышынан екінші
бұрышына дейін.
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Қол жүгіргендей қимылдайды
Ойыншының тұрысы
Қол жүгіргендей қимылдайды
Сол иықтан алға қарау
Қол жүгіргендей қимылдайды
2
Негізгі бөлім
Табанның ішкі жағымен аяқ алқымының ішкі бөлігімен қозғалыстағы допты соғуды үйрету
Секіру жаттығулары:
- он аяқпен, сол аяқпен, екі аяқпен
- екі аяқпен оңға,солға теріс секіру
- он аяқпен оңға,солға секіру
- сол аяқпен оңға,солға секіру
Допты тебу жаттығулары:
- допты ішкі жағымен бір орында тебу
- допты ішкі жағымен қозғалыста тебу
- допты қуалап алып жүруді, аяқтың ішкі жағымен тебу
- бір допты бір-біріне екі аяқпен кезек соғып, тоқтап, қайта аяқтың ішкі жағымен тебу
Жаттығу ойыны
27 мин
5 мин
15 мин
7 мин
Оқушыларды екі қатарға бөліп қарама-
қарсы тұрғызу
Әр екі оқушыға бір доп
Дұрыс көрсету, қателіктерін жою
Қауіпсіздік ережелерін сақтау
3
Қорытынды бөлімі
1. Сапқа тұрғызу
2. Қорытынды жасау, бағалау
3. Ұйымдастырып қайтару
3 мин
Үйге тапсырма беру.
